Skip to content

Ćwiczenia na brzuch

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Ćwiczenia na brzuch. Get inspired and try out new things.

26k people searched this

·

Last updated 1d

Najlepsze cwiczenia

Być idealną - lifestylowy blog o aktywności fizycznej i zdrowym trybie życia: 37 ćwiczeń na brzuch które możemy zrobić w domu Abdomen Plat, Exercise Abdomen, Body After Baby, Trening Abs, Trening Pilates, Fit Board Workouts, Yoga Sequences, After Baby, Fitness Planner

Exercise Abdomen

Body After Baby

Trening Pilates

Fit Board Workouts

Fitness Planner

37 ćwiczeń na brzuch które możemy zrobić w domu

Witam Mimo że za oknem powrót zimy wiele osób już myśli o lecie. Ostatnio w internecie zauważyłam wysyp ludzi zaczynających kolejny raz Aerobiczną 6 Weidera. Jest to chyba najpopularniejszy zestaw ćwiczeń na tą partię mięśni, ale niestety nie skuteczny. Ma wiele minusów a osobie z widoczną "oponką", bez odpowiedniej diety i dodatkowych treningów, nie przyniesie zadowalających rezultatów. Więcej na temat tego dlaczego A6W nie jest dobrym pomysłem przeczytasz tutaj : Obalamy fitnessowe mity…

2.8k

Wyzwanie 30 dni do wakacji. Trening, zdrowie, motywacja, wyzwanie. Body Training, Trening Abs, At Home Workout Plan, Trening Pilates, Gym Workout For Beginners, Fitness Planner, Workout For Beginners, Womens Health, Abs Workout

At Home Workout Plan

Trening Pilates

Gym Workout For Beginners

Fitness Planner

Workout For Beginners

Body Training

Wyzwanie 30 dni do wakacji. Trening, zdrowie, motywacja, wyzwanie.

1.3k

Trening Abs, Trening Pilates, Fitness Planner, Glow Up?, Sims 4, Diet, Train, Gym, Yoga

Trening Pilates

Fitness Planner

Trening Abs

605

Codziennie !!! Talia jak u OSY bez fałdek i piękny brzusio <3 Total Body Workout Routine, Modele Fitness, Summer Body Workouts, Workout For Flat Stomach, Quick Workout Routine, Workout Without Gym, Body Workout Plan, Trening Abs, At Home Workout Plan

Total Body Workout Routine

Summer Body Workouts

Workout For Flat Stomach

Quick Workout Routine

Workout Without Gym

Body Workout Plan

At Home Workout Plan

98 Best odchudzanie ćwiczenia dieta itd images in 2020 | Exercise, Fitness tips, Workout

Feb 5, 2020 - Explore rajtywpasy's board "odchudzanie ćwiczenia dieta itd" on Pinterest. See more ideas about Exercise, Fitness tips and Workout.

917

Train

Train

1

June 17, Instagram

June 17

12

Fitness Planner, Weights Workout, Sports

Fitness Planner

Weights Workout

Fitness Planner

780

Jak schudnąć 5, 10, 15 kg w miesiąc, z ud, z brzucha, po 40 🍏 Indywidualna dieta 👉 sprawdź opis tego profilu

Jak schudnąć 10kg w miesiąc

Jak schudnąć 5, 10, 15 kg w miesiąc, z ud, z brzucha, po 40 🍏 Indywidualna dieta 👉 sprawdź opis tego profilu

2

Saggy Skin, Trening Abs, Fitness Planner, Be Fit, Keep Fit, Daily Workout, Body Health, Personal Trainer, Fit Life

Fitness Planner

Personal Trainer

Saggy Skin

8k

Weight Photography, Lower Workout, Crunches Workout, Lower Belly Workout, 30 Minute Workout, 30 Day Workout Challenge, Abs Workout For Women, Lower Belly, Trening Abs

Weight Photography

Crunches Workout

Lower Belly Workout

30 Minute Workout

30 Day Workout Challenge

Abs Workout For Women

Weight Photography

5.6k

Rich Man, June 1, Pilates, Instagram

Rich Man

22

Ola Żelazo • joga • pilates • treningi online on Instagram: "Odchudzamy brzuch 🔥 Ćwiczenia dla początkujących cz. 2 Zapisz sobie i dodaj do pierwszej części kilka rolek wstecz. Połączenie dwóch części da fajny i skuteczny trening 😃💪🏻 Każde ćwiczenie wykonuj 1 minutę ⏱️ I pamiętaj, żeby przy każdym ruchu oddychać. Nie pracujemy na bezdechu. Oddech to również świetne ćwiczenie na mięśnie brzucha i lepsze ich zaangażowanie 👌🏻😃 Masz zapisaną część pierwszą? Jeśli nie, to od razu zapisz obie i stwórz playlistę np. Ćwiczenia z Olą 👉🏻 wtedy szybko będziesz mogła je odnaleźć. Nie chcesz marznąć jesienią i zimą? Zostań tutaj ze mną 👀 Będziemy utrzymywać wysoką temperaturę ciał 👙 I formę na lata. #brzuch #cwiczeniawdomu #cwiczenianabrzuch #treningonline #pilates #joga #zdrowykręgosłu Pilates

Pilates

Ola Żelazo • joga • pilates • treningi online on Instagram: "Odchudzamy brzuch 🔥 Ćwiczenia dla początkujących cz. 2 Zapisz sobie i dodaj do pierwszej części kilka rolek wstecz. Połączenie dwóch części da fajny i skuteczny trening 😃💪🏻 Każde ćwiczenie wykonuj 1 minutę ⏱️ I pamiętaj, żeby przy każdym ruchu oddychać. Nie pracujemy na bezdechu. Oddech to również świetne ćwiczenie na mięśnie brzucha i lepsze ich zaangażowanie 👌🏻😃 Masz zapisaną część pierwszą? Jeśli nie, to od razu zapisz…

4

Wroclaw

1.2K views · 3.2K reactions | Sprawne ciało tylko z 1 ćwiczeniem❗️ Mięśnie core stanowią fundament naszej postawy, równowagi oraz stabilności. Dla pełnego rozwoju ciała oprócz treningów siłowych warto…

Sprawne ciało tylko z 1 ćwiczeniem❗️ Mięśnie core stanowią fundament naszej postawy, równowagi oraz stabilności. Dla pełnego rozwoju ciała oprócz...

17

1

Jacek Mądrzejewski | Trener Kobiet | Motywator | Kreator Zmian on Instagram: "5 ćwiczeń, które zmiażdżą Twój brzuch! Sprawdź czy dasz radę! 🔥

Ćwiczenia te wykonasz w domu, w parku, w siłowni - nie ma wymówek ze względu na miejsce i dostępny sprzęt. 🙌

Wykonaj 30 sekund każdego ćwiczenia z krótką przerwą na zmianę ćwiczenia. 5 ćwiczeń, czyli łącznie 2,5 minuty pracy.

Po pierwszej serii będzie już ogień! 🔥 a ja proponuję Ci 3 serie! Po zrobieniu 5 ćwiczeń (serii) zrób około minuty przerwy.

Cały trening brzucha zajmie Ci około 10 minut.

Ale to jest ogień! 🔥🔥🔥

TRENUJESZ W DOMU?
OBSERWUJ MÓJ PROFIL! 🚀

#treningwdomu #trening #treningbrzucha #trenujewdomu #trenerdlakobiet #treningdlakobiet #treneronline #treningonline #metamorfoza #zdrowo #aktywnie #motywacjadodziałania #motywacja Instagram

Instagram

Jacek Mądrzejewski | Trener Kobiet | Motywator | Kreator Zmian on Instagram: "5 ćwiczeń, które zmiażdżą Twój brzuch! Sprawdź czy dasz radę! 🔥 Ćwiczenia te wykonasz w domu, w parku, w siłowni - nie ma wymówek ze względu na miejsce i dostępny sprzęt. 🙌 Wykonaj 30 sekund każdego ćwiczenia z krótką przerwą na zmianę ćwiczenia. 5 ćwiczeń, czyli łącznie 2,5 minuty pracy. Po pierwszej serii będzie już ogień! 🔥 a ja proponuję Ci 3 serie! Po zrobieniu 5 ćwiczeń (serii) zrób około minuty…

3

February 8, Fitness Planner, Abs Workout, Pilates, Gym

Fitness Planner

February 8

94

Podrzucam Wam najbardziej efektywne ćwiczenia na dolną fałdkę brzucha bez sprzętu 💪🏻 😉 Pamiętaj, że oprócz ćwiczeń musi być dodana odpowiednia dieta... | By Anka Dziedzic Glow Up?, Health

1.2M views · 26K reactions | Podrzucam Wam najbardziej efektywne ćwiczenia na dolną fałdkę brzucha bez sprzętu 💪🏻 😉 Pamiętaj, że oprócz ćwiczeń musi być dodana odpowiednia dieta... | By Anka…

Podrzucam Wam najbardziej efektywne ćwiczenia na dolną fałdkę brzucha bez sprzętu 💪🏻 😉 Pamiętaj, że oprócz ćwiczeń musi być dodana odpowiednia dieta...

22

1

2

8

Related interests

Spalanie Tłuszczu Z Brzucha

Treningi Boczki

Miesnie Brzucha

Trening Brzucha

Cwiczenia Na Talie

Jedzenie Spalające Tłuszcz

Wysportowane Ciało

Cwiczenia W Domu

Płaski Brzuch Jedzenie

Ćwiczenia na brzuch and more

Explore related boards

Ćwiczenia na brzuch

ćwiczenia

Mięśnie brzucha

Cwiczenia na brzuch

Cwiczenia

Ćwiczenia Na Brzuch