Ćwiczenia na boczki na plecach

To prawda, że fałdki tłuszczu na plecach to problem, który dotyczy wielu kobiet. Jeżeli problem ten dotyczy również i Ciebie to z pewnością zauważyłaś, że po założeniu stanika tłuszcz nagromadzony …

Czy wiesz, że zadbanie o ładny wygląd nóg wcale nie jest takie trudne? Mięśnie ud są dość łatwe do wyrzeźbienia i wzmocnienia. Potrzebuje tylko regularności i odrobiny chęci. Poniższe ćwiczenia …

Trenerzy fitness twierdzą, że najważniejszą rzeczą w treningu jest wytrwałość i regularność. Jednak bądźmy szczerzy wobec siebie: codzienne ćwiczenia nie są najbardziej ekscytującą rzeczą, do której często tracimy zapał. Łatwiej jest dążyć do idealnych kształtów z należytą starannością, jeśli wiesz, że twoje ćwiczenia nie zajmą dużo czasu. Krótki zestaw ćwiczeń opracowany przez słynnego amerykańskiego trenera […]

ćwiczenia na plecy

Podrzucam Wam najbardziej efektywne ćwiczenia na dolną fałdkę brzucha bez sprzętu 💪🏻 😉 Pamiętaj, że oprócz ćwiczeń musi być dodana odpowiednia dieta...

Zrób 10-14 powtórzeń/4serie/na stronę Wprowadź to ćwiczenie do swojego planu treningowego a efekty z pewnością Cię zaskoczą💥 Pracuje: ✅wewnętrzna strona ud ✅brzuch ✅pośladki Ciężar dobieramy...