Ćwiczenia fitness

Ruch i regularna aktywność fizyczna to według ajurwedy element konieczny do zachowania zdrowia, sprawności i równowagi psychicznej. Ajurweda nie podaje jednak przepisu dobrego dla wszystkich. Każdy z nas jest inny i potrzebuje też innych form ruchu czy sposobu wykonywania ćwiczeń, by czuć się dobrze. Określonym sportem czy formą aktywności można nawet równoważyć zaburzony stan dosz. Sprawdź, jaka dyscyplina będzie dla ciebie najlepsza! Ćwiczenia fizyczne, sport, ajurweda, aktywność fizyczna

Regularna aktywność fizyczna pozwala nie tylko dbać o sylwetkę, spalać kalorie i wzmacniać mięśnie. Sprawdź, jak pokochać ćwiczenia w domu!

Witam Mimo że za oknem powrót zimy wiele osób już myśli o lecie. Ostatnio w internecie zauważyłam wysyp ludzi zaczynających kolejny raz Aerobiczną 6 Weidera. Jest to chyba najpopularniejszy zestaw ćwiczeń na tą partię mięśni, ale niestety nie skuteczny. Ma wiele minusów a osobie z widoczną "oponką", bez odpowiedniej diety i dodatkowych treningów, nie przyniesie zadowalających rezultatów. Więcej na temat tego dlaczego A6W nie jest dobrym pomysłem przeczytasz tutaj : Obalamy fitnessowe mity…

witam Dziś kolejne przykłady ćwiczeń Tym razem POŚLADKI Start 5 minutowa rozgrzewka dany zestaw ćwiczeń 3 serie po 15 po...

Podrzucam Wam najbardziej efektywne ćwiczenia na dolną fałdkę brzucha bez sprzętu 💪🏻 😉 Pamiętaj, że oprócz ćwiczeń musi być dodana odpowiednia dieta...

Ćwiczenia, poprawa kondycji oraz zgubienie kilku kilogramów to jedne z najczęstszych postanowień z okazji nadchodzącego lata. Każdy w końcu na plaży chce prezentować się dobrze i być pewnym siebie. Jeżeli chcesz w pozbyć się oponki i tłuszczyku na poziomie brzucha to koniecznie sprawdź przygotowane przez nas porady i ćwiczenia. To proste wskazówki dla kobiet dojrzałych, które bezpiecznie i skutecznie pomogą pozbyć się niechcianego tłuszczyku. To najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch dla…

Jacek Mądrzejewski | Trener Kobiet | Motywator | Kreator Zmian on Instagram: "5 ćwiczeń, które zmiażdżą Twój brzuch! Sprawdź czy dasz radę! 🔥 Ćwiczenia te wykonasz w domu, w parku, w siłowni - nie ma wymówek ze względu na miejsce i dostępny sprzęt. 🙌 Wykonaj 30 sekund każdego ćwiczenia z krótką przerwą na zmianę ćwiczenia. 5 ćwiczeń, czyli łącznie 2,5 minuty pracy. Po pierwszej serii będzie już ogień! 🔥 a ja proponuję Ci 3 serie! Po zrobieniu 5 ćwiczeń (serii) zrób około minuty…

12K views · 144 reactions | 3xĆwiczenia na pelikany💪 Szybki zestawik który zadba o Twoje ramiona aby były silne, mocne i ujędrnione👊 Każde ćwiczenie wykonaj: 30SEK/zrób 3-4serie/pomiędzy seriami zrób 1min przerwy Jeśli chcesz kolejne ćwiczenia na pelikany napisz Tak. #treningzhantlami #napelikany #ramiona#silneramiona #treningwdomu #aktywnosc #aktywnamama #hantelki #cwiczeniadlapoczatkujacych • instruktor fitness • ramiona • fit • dla początkujących • mamuski • trening w domu…