Ćwiczenia fitness

Odkryj najlepsze ćwiczenia fitness, które pomogą Ci w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Znajdź inspirację i motywację do aktywności fizycznej już teraz!
Abs, Yoga, Fitness, Youtube, Exercises, Gym, Exercise, Body, Joga

Trenerzy fitness twierdzą, że najważniejszą rzeczą w treningu jest wytrwałość i regularność. Jednak bądźmy szczerzy wobec siebie: codzienne ćwiczenia nie są najbardziej ekscytującą rzeczą, do której często tracimy zapał. Łatwiej jest dążyć do idealnych kształtów z należytą starannością, jeśli wiesz, że twoje ćwiczenia nie zajmą dużo czasu. Krótki zestaw ćwiczeń opracowany przez słynnego amerykańskiego trenera […]

AvatarK
Karola
Fitness, Abs, Yoga, Exercises, Body, Exercise, Diety, Joga, Workout

Trenerzy fitness twierdzą, że najważniejszą rzeczą w treningu jest wytrwałość i regularność. Jednak bądźmy szczerzy wobec siebie: codzienne ćwiczenia nie są najbardziej ekscytującą rzeczą, do której często tracimy zapał. Łatwiej jest dążyć do idealnych kształtów z należytą starannością, jeśli wiesz, że twoje ćwiczenia nie zajmą dużo czasu. Krótki zestaw ćwiczeń opracowany przez słynnego amerykańskiego trenera […]

AvatarE
Ela
Być idealną - lifestylowy blog o aktywności fizycznej i zdrowym trybie życia: 37 ćwiczeń na brzuch które możemy zrobić w domu Exercises, Fitness, Fitness Models, Yoga, Abs, Workout, Fit Board Workouts, Fitness Inspiration, Body After Baby

Witam Mimo że za oknem powrót zimy wiele osób już myśli o lecie. Ostatnio w internecie zauważyłam wysyp ludzi zaczynających kolejny raz Aerobiczną 6 Weidera. Jest to chyba najpopularniejszy zestaw ćwiczeń na tą partię mięśni, ale niestety nie skuteczny. Ma wiele minusów a osobie z widoczną "oponką", bez odpowiedniej diety i dodatkowych treningów, nie przyniesie zadowalających rezultatów. Więcej na temat tego dlaczego A6W nie jest dobrym pomysłem przeczytasz tutaj : Obalamy fitnessowe mity…

AvatarA
Ania
Health, Health Fitness, Fitness Tips, Gym Workouts, Pilates, Trening Pilates, Health And Beauty, Gym Workout Tips, Fitness Planner

Choć kalendarzowa zima już tuż, tuż, warto zacząć myśleć o kondycji naszego ciała przed zbliżającą się wielkimi krokami wiosną i latem. Znaleźliśmy 7 niesamowitych ćwiczeń wzmacniających mięśnie pośladków i nóg, które działają szybko… Pierwsze efekty mogą być zauważalne już po pierwszym tygodniu ich wykonywania! Każde ćwiczenie jest odpowiednie dla początkujących i można je wykonać bez […]

AvatarM
Magdalena
Stylowi.pl - Odkrywaj, kolekcjonuj, kupuj

Sport i fitness: Ciekawe propozycje dotyczące sportu dla aktywnych kobiet. Przejrzyj inspirujące kolekcje.

Avatar
Mała Mysza
Muscles, Yoga Fitness, Exercises, Build Muscle, Yoga, Fitness, Fitnes, Joga, Basic Yoga

Jak często uprawiasz sport? Zdrowe odżywianie nie wystarcza, a dodatkowa aktywność fizyczna okazuje się niezbędna w celu uzyskania upragnionych efektów? Nie da się ukryć, że te dwie rzeczy są ze sobą ściśle powiązane. Połącz jedno z drugim, a efekty przyjdą szybciej, niż mogłoby Ci się wydawać! Poniżej przedstawiamy 5 ćwiczeń, które zasługują na szczególną uwagę. […]

AvatarM
Monika Reroń
Ćwiczenia na wysmuklenie ud. Potrzebujesz tylko butelki z wodą

Badania przeprowadzone na University of Texas Medical Branch-Galveston dowodzą, że wykonywanie jednego ćwiczenia dziennie daje lepsze rezultaty niż chodzenie na siłownie raz w tygodniu. Nasuwa się jednak pytanie, jakie ćwiczenie wybrać? My już wybraliśmy! Poniżej znajdziesz ćwiczenie, które nie wymaga od Ciebie posiadania dodatkowego sprzętu. Wszystko, czego potrzebujesz, to butelka wody i 15 minut czasu […]

AvatarR
Regina Matraszek
7 zaskakująco prostych ćwiczeń, które poprawią wygląd Twoich nóg i pośladków w zaledwie tydzień

Choć kalendarzowa zima już tuż, tuż, warto zacząć myśleć o kondycji naszego ciała przed zbliżającą się wielkimi krokami wiosną i latem. Znaleźliśmy 7 niesamowitych ćwiczeń wzmacniających mięśnie pośladków i nóg, które działają szybko… Pierwsze efekty mogą być zauważalne już po pierwszym tygodniu ich wykonywania! Każde ćwiczenie jest odpowiednie dla początkujących i można je wykonać bez […]

AvatarG
G Wawszko