Ćwiczenia dla otyłych

Stylowa kolekcja inspiracji z kategorii Uroda

Całe nogi w ✨ JEDNYM ✨ ćwiczeniu! 🤩 Szeroki przysiad sumo + wspięcia na palce. 💁🏻‍♀️ Extra trik — 3w1 😈 Dodaj to do swojego treningu dolnych partii! 🦵🏼💥 Możesz wrzucić je do zestawu na SMUKŁE UDA...

Wyzwanie 30 dni do wakacji. Trening, zdrowie, motywacja, wyzwanie.

Witam Mimo że za oknem powrót zimy wiele osób już myśli o lecie. Ostatnio w internecie zauważyłam wysyp ludzi zaczynających kolejny raz Aerobiczną 6 Weidera. Jest to chyba najpopularniejszy zestaw ćwiczeń na tą partię mięśni, ale niestety nie skuteczny. Ma wiele minusów a osobie z widoczną "oponką", bez odpowiedniej diety i dodatkowych treningów, nie przyniesie zadowalających rezultatów. Więcej na temat tego dlaczego A6W nie jest dobrym pomysłem przeczytasz tutaj : Obalamy fitnessowe mity…

Klaudia Szczęsna Rzepecka on Instagram: "5 ćwiczeń dla początkujących bez sprzętu 🤩👇 Każde ćwiczenie zrób 10-20 sek - po każdym tyle samo przerwy 🩷 Jak już zrobisz wszystkie to 1-2 min odpocznij i zrób jeszcze 1-2 rundy 🩷 Świetny na rozruch dla początkujących i wracających do formy 💪 Takie łatwe ćwiczenia i bezskoczne znajdziesz w mojej app XL która możesz pobierać i testować bezpłatnie 📱🩷link w bio —- Reklama No limit #trening #treningdlapoczatkujacych #mama #mamaczwórki…

Sport i fitness: Ciekawe propozycje dotyczące sportu dla aktywnych kobiet. Przejrzyj inspirujące kolekcje.

Wypróbuj ćwiczenia HIIT spalające tłuszcz z brzucha, które w połączeniu z dietą ketogeniczną zdziałają cuda i zapewnią Ci płaski (jak deska, którą będziesz wykonywać) brzuch. 😁 ➡️ Zapoznaj się z artykułem na temat treningu interwałowego i dowiedz się jak schudnąć z brzucha!

🔥 Masz dość tej galarety na udach? 👉 Problem cellulitu i wiotkiej skóry na udach dotyka wielu kobiet, ale nie musisz się z tym godzić. 👉 Wiotkość...