Ćwiczenia dla nastolatków

witam Dziś kolejne przykłady ćwiczeń Tym razem POŚLADKI Start 5 minutowa rozgrzewka dany zestaw ćwiczeń 3 serie po 15 powtórzeń, polecam obciążeni minimum 5 kg A następnie ćwiczenia rozciągające Do boju o ładne kształtne pośladki. Zestaw 1 6 przyjemnych ćwiczeń na pośladki Zestaw 2 Przyjemny trening nóg, pośladków i brzucha Zestaw 3 Trening pośladków powodzenia pozdrawiam

Możliwości techniczne naszych łazienek nierzadko nie dają nam możliwości zdecydowania, czy będziemy brać gorące kąpiele na leżąco, czy chłodniejsze prysznice. Po prostu posiadanie wanny lub pryszni…

Przygotowaliśmy dla Ciebie krótki poradnik, dzięki któremu dowiesz się, jakie ćwiczenia wykonywać, aby wzmocnić mięśnie swojego brzucha.

Ponad sto lat po abdykacji ostatniego rosyjskiego cara Mikołaja II, na światło dzienne wychodzą fotografie, których pewnie niewielu z nas się spodziewało. Na Twitterze artystki, która zajmuje się kolorowaniem starych, czarno-białych zdjęć widzimy cara w zupełnie prywatnej odsłonie.

Trening z taśmami oporowymi jest nie tylko ciekawy ale też przynosi doskonałe efekty. Można go wykonywać w domu oraz podczas wybranych zajęć fitness. Poznaj propozycje ćwiczeń i zacznij trenować z taśmami.

Sport i fitness: Ciekawe propozycje dotyczące sportu dla aktywnych kobiet. Przejrzyj inspirujące kolekcje.

5 Minut dla Zdrowia on Instagram: “Trening nóg na dzisiaj 😉 Kto z Was robi nogi w domu? 💪👌👊 #trening #treningnóg #workout #homeworkout #nogi #wyzwanie #ćwiczenia #zdrowie…”