Health and fitness

Collection by Katarzyna Guśkiewicz • Last updated 10 days ago

56 
Pins
Katarzyna Guśkiewicz
  Full Body Gym Workout, Gym Workout Videos, Gym Workout For Beginners, Fitness Workout For Women, Sport Fitness, Easy Workouts, Lose Arm Fat, Feeling Insecure, Flexibility Workout
1:27

HOW TO LOSE ARM FAT IN 10 DAYS: SLIM ARMS FAST

If you're feeling insecure about your arm fat and you know you really need to work them to achieve results, today's workout is something you can do!These exe...

work out na sport - Zszywka. Flat Tummy Workout, Full Body Hiit Workout, Abs Workout Routines, Belly Fat Workout, Workouts, Hiit Program, Workout Programs, Month Workout Challenge, Lose Arm Fat

247. WYZWANIE - 30 dni do lepszej siebie!

Hejo :) Dzisiaj troszkę mniej kosmetycznie, ale nadal krążąc wokół kobiecych tematów. Jak wiecie 5 miesięcy temu urodziłam Córeczkę. I niestety do dzisiaj nie wyglądam tak, jak przed ciążą. Ba! Ja wyglądam nawet gorzej niż w stanie błogosławionym. Fakt, że na wiele sobie ostatnio pozwalałam. Zajadałam stres, a jedyną wolną chwilą na zjedzenie czegoś, był moment kiedy Mała szła spać. Czyli koło 23-24. Jakiś czas już za mną chodziła myśl, że nareszcie trzeba coś ze sobą zrobić. Nie dla…

  Cooking Recipes, Healthy Recipes, Perfect Body, Healthy Life, Good Food, Lunch Box, Health Fitness, Food And Drink, Favorite Recipes

Dieta na płaski brzuch- tygodniowy jadłospis Ewy Chodakowskiej

Jak wszyscy wiemy płaski brzuch robi się w kuchni, regularne posiłki i odpowiednie produkty są kluczem do tego, by cieszyć się smukłą sylwetką. Brak Ci pomysłów na posiłki? Zainspiruj się! Ewa Chodakowska ponownie przygotowała przykładowy jadłospis na tydzień. Kolejny raz udowadnia, że dieta wcale nie musi być nudna ani monotonna. Zapisz, nie zgub i modyfikuj!

10 kg mniej w 40 dni? Healthy Style, Healthy Life, Healthy Living, My Fitness Pal, Fitness Brand, Health Diet, Health Fitness, Workout Accessories, Fitness Accessories

10 kg mniej w 40 dni? Oto przykładowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej

Jak jeść zdrowo, smacznie i jednocześnie gubić zbędne kilogramy? Ewa Chodakowska przygotowała tygodniowy jadłospis, który pomoże ci osiągnąć wymarzone efekty.

  Pcos, Bento, Cobb Salad, Smoothies, Health Fitness, Food And Drink, Low Carb, Healthy Recipes, Meals

Dieta w insulinooporności - od czego zacząć i co musisz wiedzieć?

Dieta w insulinooporności to dla wielu osób wielki znak zapytania. Mnogość informacji wprowadza zamęt. Ten artykuł porządkuje to co naprawdę ważne.

Best Blenders For Green Smoothies 2020 - Hildy Akid Smoothie Blender, Fruit Smoothies, Smothie, Kitchen Blenders, Best Green Smoothie, Healthy Cocktails, Best Blenders, Fat Burning Drinks, Best Fruits

Koktajl odchudzający - co pić, żeby schudnąć? - Blog AgataBerry.pl

W dzisiejszym tekście zaprezentuję kilka przepisów na koktajle, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy. Skupiłam się na tym, aby przygotowane przeze mnie koktajle były niskokaloryczne, pełne błonnika i witamin. Wypijanie takiego…

  Good Healthy Recipes, Diet Recipes, Kefir, Fitness Inspiration, Detox, Health Fitness, Food And Drink, Meals, Skinny

Płaski brzuch w 7 dni? Oto jadłospis od Ewy Chodakowskiej

Nie są nowością słowa, że płaski brzuch robimy w kuchni. Szczupła i przede wszystkim zdrowa sylwetka w 70 procentach zależy od odpowiedniej diety. Oto tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej, który zmieni twoje nawyki żywieniowe oraz poprawi wygląd sylwetki.

Toxins In Body Cleanse Diet. Every day we are exposed to numerous types of toxins from our regular diet as well as from our environment. Body Cleanse Diet, Health Cleanse, Health Diet, Health Fitness, Healthy Detox, Healthy Eating, Detox Foods, Diet Detox, Healthy Recepies

Jadłospis na płaski brzuch! 35 fit przepisów Ewy Chodakowskiej na cały tydzień

Oto kolejny jadłospis na cały tydzień od trenerki Ewy Chodakowskiej. Wszyscy wiemy, że podstawą płaskiego, seksownego brzucha jest odpowiednia dieta i regularne spożywanie posiłków, więc nie ma na co czekać! Zapisz, wydrukuj i nie zgub!

  Health Diet, Health Fitness, Kids Meals, Good Food, Food And Drink, Keto, Cooking, Healthy, Health And Fitness

Płaski brzuch w 7 dni? Oto jadłospis od Ewy Chodakowskiej

Nie są nowością słowa, że płaski brzuch robimy w kuchni. Szczupła i przede wszystkim zdrowa sylwetka w 70 procentach zależy od odpowiedniej diety. Oto tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej, który zmieni twoje nawyki żywieniowe oraz poprawi wygląd sylwetki.

  Health Fitness, Healthy Recipes, Food, Cement, Smoothie, Dj, Sport, Mel B, Therapy

JAK SCHUDNĄĆ 8-10 KG W MIESIĄC – 30 DNIOWE WYZWANIE, PROSTA SKUTECZNA DIETA i jadłospis

JAK SCHUDNĄĆ 8-10 KG W MIESIĄC . OTO 30 DNIOWE WYZWANIE I PROSTA SKUTECZNA DIETA plus jadłospis Tyjemy szybko ale schudnąć przychodzi nam trudniej. Niejedna się zastanawia jak schudnąć w tydzień, jak schudnąć 2, 5 lub więcej

Jak zrobić idealny koktajl. 7 koktajli na 7 dni. Energy Smoothies, Smoothie Drinks, Weight Loss Smoothies, Fruit Smoothies, Healthy Smoothies, Smoothie Recipes, Homemade Protein Shakes, Easy Protein Shakes, Protein Shake Recipes

Jak zrobić idealny koktajl. 7 koktajli na 7 dni tygodnia. - FitSweet

Jak zrobić idealny koktajl. 7 koktajli na 7 dni tygodnia. Koktajle owocowo-warzywne kocham za uniwersalność, łatwość przyrządzania i za to, że odpowiednio skomponowane mogą stanowić pełnowartościowy , sycący posiłek.

  30 Day Challenge, Health And Beauty, Life Hacks, Health Fitness, Healthy Eating, Challenges, Workout, Breakfast, Origami

Dieta ziemniaczana jest po prostu rewelacyjna! W kilka dni, możesz stracić kilka kilo!

  Programming, Anti Aging, Health Fitness, Bullet Journal, Gluten Free, Cook, Cooking, Glutenfree, Sin Gluten

Program Przemiany wg Moniki Honory®

Odchudzanie bez efektu jo-jo