indeks glikemiczny infografika

Jak jeść, by nie tyć. Jak jeść, by mieć mięśnie, nie tłuszcz.

Nawet 50% z nas zażywa suplementy diety. Uważamy, że nasze menu nie jest dość urozmaicone lub odczuwamy fizyczny brak jakiegoś składnika odżywczego (np. skurcze łydek jako skutek niedoboru magnezu). W skali roku wydajemy ogromne sumy pieniędzy na preparaty witaminowe. Należałoby więc zastanowić się, czy rzeczywiście potrzebujemy przemysłowych ilości kolorowych drażetek, zażywanych przez większość z nas z taką niefrasobliwością.

Wszystko o witaminach – rola,niedobór, nadmiar, źródło - Motywator Dietetyczny

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu bez magnezu jest niemożliwe. Pierwiastek uczestniczy nie tylko w budowie kości, ścięgien, działa tonizująco i uspokajająco na cały układ nerwowy.

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu bez magnezu jest niemożliwe. Pierwiastek uczestniczy nie tylko w budowie kości, ścięgien, działa tonizująco i uspokajająco na cały układ nerwowy.

Do pracy przychodź trzeźwy i wypoczęty (Come to work sober and rested).

29 września obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kawy. Jednego z najważniejszych produktów rolnych świata i napoju, do którego ludzkość ma wyjątkowa słabość. Każdego dnia wypijanych jest 2,25 miliarda filiżanek i liczba ta wciąż rośnie! Wiadomo też, że kawa ma ogromny wpływ na zdrowie. Pita w rozsądnych ilościach (czyli maksymalnie trzy filiżanki dziennie) spowalnia zegar biologiczny, chroni przed wieloma nowotworami (m.in. rakiem wątroby, prostaty i jelita grubego) i demencją. Jednak, czy tak…

29 września obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kawy. Jednego z najważniejszych produktów rolnych świata i napoju, do którego ludzkość ma wyjątkowa słabość. Każdego dnia wypijanych jest 2,25 miliarda filiżanek i liczba ta wciąż rośnie! Wiadomo też, że kawa ma ogromny wpływ na zdrowie. Pita w rozsądnych ilościach (czyli maksymalnie trzy filiżanki dziennie) spowalnia zegar biologiczny, chroni przed wieloma nowotworami (m.in. rakiem wątroby, prostaty i jelita grubego) i demencją. Jednak, czy tak…

Pinterest
Search

Unlimited free access to the world's best ideas

Sign up to see more

OR

By continuing, you agree to Pinterest's Terms of Service, Privacy Policy
Pinterest helps you find ideas to try.