batoniki mocy, batoniki owsiane, batoniki granola, zdrowe batoniki, batoniki fit, granola bars, chewy granola bars, oat and banana bars

Proste, szybkie, zdrowe, bez cukru, bez tłuszczu, bez mąki – Ciasteczka owsiane z bananem, żurawiną i suszoną morelą. Wystarczy tylko wszystkie składniki wymieszać ze sobą i upiec. Świetne jako zdrowa przekąska nie tylko dla dorosłych, ale także dzieci. Ciasteczka idealne dla osób na diecie. Jeśli użyjecie płatków owsianych bezglutenowych, otrzymacie danie bezglutenowe. Polecam! (Na podstawie...

Od kiedy mam w domu małą alergiczkę co chwilę eksperymentuję w kuchni z nowymi przepisami. Mam też ambicję aby nie podawać jej produktów z cukrem dlatego słodkości przygotowuję sama w domu. Moja kolejna propozycja dla miłośników słodyczy to daktylowe – orzechowe trufle bez dodatku cukru. Do przygotowania trufli użyłam suszonych daktyli, orzechów nerkowca, oleju kokosowego … Czytaj dalej Daktylowo-orzechowe trufle bez dodatku cukru →

ciasto fit bez cukru i tłuszczu

Te niepozorne małe i miękkie kulki to prawdziwa bomba energetyczna. Dodadzą siły i mocy wtedy, gdy tego najbardziej potrzebujesz!

Pamiętam, że kiedy zrobiłam je kilka lat temu, zupełnie się do nich nie przekonałam. Potrzebowałam jednak jakiejś zdrowej przekąski, a akurat kilka blogów przypomniało mi o tych ciasteczkach. Spróbowałam więc jeszcze raz. Tym razem na prawdę bardzo, bardzo mi smakowały. Są intensywnie bananowe, lekko mięciutkie i aromatyczne. Są idealne na drugie śniadanie lub po prostu jako przekąska, gdy ma się ochotę na coś słodkiego. Można je zjeść bez wyrzutów sumienia, bo te ciasteczka to samo zdrowie…

Owsiane batoniki z żurawiną i słodkim bananem. Bardzo proste, pyszne i chrupiące, a do tego sycące na długi czas. Dzięki ziarnom i orzechom dodadzą energii na cały dzień!