здоровье

20 Pins
·1d
Как убрать напряжение с шеи ✨
В работе с шейным регионом очень важно обеспечить хороший «фундамент» для поддержания головы Поэтому, чтобы расслабить шею нужно дать ей поддержку снизу ( руки, плечи, лопатки и грудная клетка) Чтобы чувствовать лёгкость и забыть про боли, повторяйте эти упражнения вместе со мной ежедневно, сохраняйте себе, чтобы не забыть подробности техники и делайте фитнес паузы, если сидите больше 2х часов в одном положении! Будьте здоровы вместе с Beself
Расслабить спину за пару минут 🔥
#ВидеоТренировки #ДомашниеТренировки #ФитнесВидео #УпражненияДляТела #КардиоВидео #СиловыеУпражнения #ТренировкаДляНог #ТренировкаДляРук #ФитнесТренировкаВидео #ВидеоТренировкаДляНачинающих #ЙогаВидео
Тренировка на все тело, зарядка, разминка, тренировки для женщин, тазовое дно, йога, упражнения