DIETY

Czekoladowa, dyniowa, jabłkowo-cynamonowa, bananowa z ziarenkami lnu czy z nasionami chia? Nocna owsianka to jedno z prostszych i najszybszych śniadań. Do tego jest smaczna i zdrowa. Wystarczy wieczorem połączyć wszystkie składniki, by o poranku cieszyć się smakiem pysznego i pożywnego dania. Serdecznie polecam!

Smoothie detoks czyli wracamy do formy po świętach, na wiosnę albo po prostu, bo już czas. Wzmacnia, oczyszcza i odchudza.

Wesołych i spokojnych Świąt! Zjedzcie koniecznie kawałek ciasta, żeby nie zwariować wśród tej kulinarnej dobroci 🙂

Składniki: 1 szklanka jagód 1 banan 1 szklanka mleka 1 łyżka miodu 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki otrębów Wszystkie składniki zmiksować i podawać od razu. Smacznego! Inspiracja

Koktajl przydatny na upalne dni. Dla wielbicieli kiwi. Przepis z dodatku do Gazety Wyborczej “Palce lizać”. Jednak proporcje mocno “na oko” :). 6 dojrzałych owoców kiwi pół …

Zielony koktajl jest doskonały na kolację, szczególnie gdy nieco za dużo zjedliśmy w ciągu dnia. Może być również wykorzystany w kuracji odchudzającej. Zawiera wszystkie składniki, które wspomagają odchudzanie: płatki owsiane, otręby, kefir, zielone warzywa. Zachwyca orzeźwiającym smakiem. Składniki i wykonanie: Zielony ogórek (ok.15 cm) pokrojony na małe kawałki Zielona sałata, 5-6 listków Ząbek czosnku Łyżka posiekanej natki pietruszki Łyżka posiekanego szczypiorku Łyżka płatków owsianych…

Oto 5 pysznych sałatek, dla każdego kto chce schudnąć i jest na diecie. To dzięki składnikom, które doskonale zaspokajają apetyt i przyspieszają spalanie ka

Przepisy z niskim indeksem glikemicznym to proste i zdrowe rozwiązania dla osób na diecie w insulinooporności, PCOS czy odchudzających się. Sprawdź!

Jedna z lepszych diet, pod warunkiem, że się wytrwa.

Mało kto wie, że popularny u nas chrzan ma wiele właściwości zdrowotnych. Nie tylko usuwa nadmiar wody i spala tłuszcz, ale poprawia funkcje mózgu. Ten przepis bije obecnie rekordy popularności w Ameryce Południowej.

Udowodnimy Ci, że utrata masy ciała może być znacznie łatwiejsza niż Ci się wydaje. Potrzebować będziesz dwóch składników, które na pewno masz w swoim domu.