fit

Collection by Małgorzata Mazurek • Last updated 1 day ago

116 
Pins
Classic tabbouleh salad with bulgur wheat, vegetables and herbs in a lemon dressing. Classic tabbouleh salad with bulgur wheat, vegetables and herbs in a lemon dressing. Lunch Recipes, Vegetarian Recipes, Dinner Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Avocado Recipes, Cooking Tips, Tabouleh Salat, Healthy Salads
0:43

Tabbouleh Salad

This tabbouleh recipe is a bulgur wheat salad made with fresh herbs, tomatoes and cucumber, all tossed together in a simple lemon dressing.

  Best Salad Recipes, Raw Food Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cooking, Healthy Eating, Instant Pot Dinner Recipes, Keto, Soup And Salad
Raw Food RecipesVegetarian RecipesHealthy RecipesHealthy EatingSoup And Salad

sałatka z rukolą i suszonymi pomidorami

Codzienna sałatka z rukolą i suszonymi pomidorami może stanowić samodzielny posiłek lub być dodatkiem do dania głównego. Zanim się obejrzysz będzie gotowa!

  Healthy Cooking, Healthy Snacks, Healthy Eating, Healthy Recipes, Man Food, Creative Food, Clean Recipes, Wellness, Food Inspiration
Healthy EatingHealthy RecipesMan FoodCreative Food

7 sposobów na śniadanie, czyli pyszne kanapki - Kreatornia Zmian

Myślimy „szybkie śniadanie” i sięgamy oczywiście po kanapki. Kilka minut i mamy gotowy posiłek. Kiedy jesteśmy zaspani i się spieszymy do pracy czy szkoły ciężko zdobyć się na kreatywność i zaserwować sobie i rodzinie wykwintne śniadanie. Nic nie szkodzi 😉 Kanapki też mogą być ciekawe i kolorowe 🙂 Mam alternatywę dla miłośników szynki i żółtego…

  Best Appetizer Recipes, Healthy Salad Recipes, Clean Recipes, Healthy Snacks, Dinner Recipes, Healthy Eating, Cooking Recipes, Breakfast Snacks, Summer Salads

Sałatka z tuńczykiem

·
1196 reviews
·
31 minutes
·

Najlepsza sałatka z tuńczykiem i jajkami. Świetny pomysł na szybkie i smaczne dane fit na obiad czy na kolację. Bardzo dekoracyjna i łatwa do przygotowania sałatka z tuńczyka z puszki. Spróbuj!

  Cookie Recipes, Snack Recipes, Dessert Recipes, Snacks, Sweet Desserts, Healthy Desserts, Yogurt Recipes, Yummy Cakes, Food Inspiration
Cookie RecipesSnacksHealthy DessertsYummy Cakes

Fit ciasto jogurtowe!

Ciasto owsiane z jogurtem naturalnym Delikatna, rozpływająca się w ustach masa jogurtowa na kakaowym cieście owsianym to super pomysł na deser do kawki! Ciasto -1 szklanka mąki pełnoziarnistej (/ew. płatków owsianych) -1 szklanka płatków owsianych -2 łyżki cukru trzcinowego -4 łyżki kakao -4 łyżki oleju kokosowego -3 żółtka -otręby Masa jogurtowa -3 białka -1/2 szklanki cukru -2 jogurty naturalne -2 łyżki cukru waniliowego/miodu -1 budyń waniliowy -wiórki kokosowe +SUPERFOOD -1 łyżeczka…

  Healthy Deserts, Healthy Sweets, Cookie Recipes, Dessert Recipes, Good Food, Yummy Food, How Sweet Eats, Low Carb Recipes, Sweet Recipes
Healthy DesertsHealthy SweetsCookie RecipesGood FoodSweet Recipes

Pyszne i prościutkie 3-składnikowe ciastka owsiane z żurawiną. Bez mąki, tłuszczu i dodatkowego cukru! Absolutny hit!

Mój niedawny przepis na ciastka owsiane cieszył się ogromnym powodzeniem. Zatytułowałam go "Najprostsze pod słońcem ciastka owsiane". I cóż...

Shortbread oatmeal with raspberries - I Love Bake Sugar Free Recipes, Sweet Recipes, Cake Recipes, Dessert Recipes, Healthy Cake, Healthy Desserts, Delicious Desserts, Polish Desserts, Good Food

Kruche ciasto owsiane z malinami - I Love Bake

Kruche ciasto owsiane z malinami, które nie tylko jest bardzo zdrowe, ale także smaczne. Ciasto z dużą ilością płatków owsianych i malin.

  Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Desserts Sains, Snacks Für Party, Tortilla, Tortellini, Food Pictures, Finger Foods

Roladki z tortilli z pastą jajeczną, suszonymi pomidorami i ogórkiem

Piekarniki do zabudowy ELECTROLUX - niskie ceny i setki opinii w Media Expert Diet Desserts, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Eat Happy, Polish Recipes, Sweet Bread, Cake Cookies, Good Food, Food And Drink
Healthy DessertsHealthy RecipesSweet BreadGood FoodFood And Drink

FIT CIASTO BANANOWE - bez tłuszczu, bez mąki, bez cukru, bez glutenu!

  Bakery Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Low Carb Side Dishes, Oatmeal Recipes, Let Them Eat Cake, Healthy Desserts, Sweet Recipes, Food To Make
Bakery RecipesCooking RecipesOatmeal RecipesHealthy DessertsSweet Recipes

Wegańskie chrupiące ciasto owsiane

Chrupiące Ciasto Owsiane - 3 x bez :) bez cukru, bez glutenu i bez nabiału! Jak do tej pory moje ulubione "zdrowe" ciasto ... tym razem z dodatkową warstwą bananów... Przepis na pierwsze ciasto owsiane odkryłam na blogu conscientiouscookie od tej pory zrobiłam go już kilka razy, przepis ewoluował :) Przepis na tortownice 15 cm Spód i chrupiąca posypka: 1-1/2 szkl. płatków owsianych bezglutenowych 3/4 szkl. mąki kokosowej 1/2 szkl. z mąki jaglanej 1/3 szkl. mąki z amarantusa 1/2 szkl. cukru…

  Potato Salad, Cobb Salad, Food Porn, Food And Drink, Chicken, Health Fitness, Vegetables, Menu, Dishes

Sałatka z kurczakiem i dressingiem musztardowo-miodowym

Filet z kurczaka doprawić dowolnie (użyłam curry i paprykę słodką) i zgrillować na patelni (lub upiec w piekarniku). Rukolę i kukurydzę opłukać i osuszyć

  Anti Pasta Salads, Pasta Salad Recipes, Diet Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Food, Recipies, Appetizer Salads, Appetizer Recipes
Diet RecipesCooking RecipesHealthy RecipesHealthy FoodRecipiesAppetizer Salads

Sałatka brokułowa z fetą

Sałatka ciesząca się nieprzemijającą popularnością. Kilkuskładnikowa, a bardzo dobra. Ja lubię ją przygotować na kolację. Nie dodaję zbyt dużo czosnku, raczej wybieram mały ząbek, gdyż zbyt mocno czosnkowa, po prostu mi nie smakuje. Wy możecie

  Healthy Salads, Healthy Recipes, Lunch To Go, Finger Foods, Cobb Salad, Salad Recipes, Food And Drink, Menu, Cooking

Sałatka nicejska z jajkiem i tuńczykiem. Idealna na szybki i lekki obiad. PRZEPIS — Kulinarna Polska | Gotowanie i jedzenie

No mamy pierwszy naprawdę upalny dzień tej wiosny. Gdy czujesz, że talerz gorącej zupy to nie najlepszy pomysł, na ratunek przychodzą sałatki. Na lekki, a jednocześnie sycący obiad idealnie sprawdzi się nicejska z jajkiem i tuńczykiem. Przepis na sałatkę nicejską z jajkiem i tuńczykiem Składniki: główka sałaty rzymskiej (może być też inna, na przykład lodowa), […]

  Gluten Free Recipes, Healthy Recipes, Lactose Free, Fodmap, Bon Appetit, Healthy Lifestyle, Recipies, Food And Drink, Cooking Recipes

Bezglutenowy keks jablkowy

Keks jabłkowy z kaszą jaglaną, mąką gryczaną i nutami pomarańczy i chilli Czasami zdarza mi się modyfikować stare przepisy. Tym razem zmieniłam mój ulubiony zimowy "keks" jabłkowy na wersję bezglutenową. To była bardzo udana i zdrowa przemiana. Ciasto jest bardzo wilgotne dzięki jabłkom, niezbyt słodkie. Brak słodyczy rekompensują nuty aromatyczne pomarańczy i zaskakujące nuty chilli. Pokusiłam się o przeliczenie kaloryczności ciasta. Całe to ok. 2913 kcal, jedna porcja (1/16) to ok 182 kcal…

  Appetizer Recipes, Snack Recipes, Healthy Recipes, Snacks, Healthy Food, Appetisers, Food Inspiration, Cake Recipes, Salads
Healthy RecipesSnacksHealthy FoodCake Recipes

Sałatka z orzechami, grillowanym kurczakiem, żurawiną i serem gorgonzola

Wszystkie składniki dobrze ze sobą mieszamyPrzygotowanie:Kurczaka myjemy i tniemy na małą kosteczkę, doprawiamy mieszanką przypraw i grillujemy na patelni grillowej bez tłuszczu. Roszponkę myjemy, osuszamy, orzechu kroimy na mniejsze kawałki, …

  Bon Appetit, Banana Bread, Food And Drink, Menu, Sweets, Healthy Recipes, Vegan, Cooking, Desserts
Food And DrinkSweetsHealthy RecipesVegan

Ciasto fit

Pyszne ciasto z bogatym wnętrzem...orzechy, migdały, żurawina...mmm, z małą ilością cukru brązowego, bez tłuszczu, a co za tym idzie obniżoną zawartością kalorii. Ma jeszcze dodatkowy plus... szybko się je robi, bez użycia miksera. Inspiracja: Lawendowy Dom. Zapraszam !!! SKŁADNIKI: 3 jabłka 2 dojrzałe banany 2 łyżki suszonej żurawiny 150 g mąki orkiszowej z pełnego przemiału 60 g zmielonych orzechów włoskich 40 g pokruszonych płatków migdałowych 1 łyżka cukru brązowego łyżeczka sody łyżka…