Nutrition

Collection by Gosia Guzdziol • Last updated 7 days ago

148 
Pins
Gosia Guzdziol
Przepisy
Ciekawostki
Warzywa
Inne
Owoce

Przepisy

Chlebek pita - przepis krok po kroku (ze zdjęciami) - I Love Bake

Pamiętam ten czas kiedy “pita” była sprzedawana niedaleko mojej szkoły w małej budce. Jeszcze wtedy mogłam jeść tego typu…

7 sposobów na pyszne sałatki - Kreatornia Zmian

To już drugi wpis z cyklu “7 sposobów na…” Dziś serwujemy sałatki, najróżniejsze 🙂 Z szynką parmeńską, tuńczykiem, krewetkami, serami, burakami, awokado, mango, orzechami… Zobaczcie sami 🙂 Poniżej podałam ilość składników na jedną porcję. Rzadko na blogu pojawiają się kilokalorie, ale jeśli ktoś stosuje dietę o określonej kaloryczności to jest to bardzo przydatne. Poza tym…

Najlepszy koktajl po treningu

Aby trening był naprawę udany, należy zatroszczyć się o odpowiednie odżywienie i nawodnienie organizmu po jego zakończeniu. Odpowiednie składniki do koktajlu Zielone...

kiwi + jabłko + pietruszka + cytryna

przepisy na zielone koktajle i green smoothies po polsku

Szpinak - 4 sprawdzone przepisy na pyszne zielone koktajle

Szpinak to niskokaloryczne i bardzo wdzięczne warzywo. We wpisie dietetyczne, proste i smaczne przepisy na zdrowe koktajle i smoothies ze szpinaku. Sprawdź!

Ciasto Raffaello bez pieczenia - SUPER PRZEPIS!

Ciasto Raffaello bez pieczenia - SUPER PRZEPIS! - Sprawdź najciekawsze idee i oryginalne pomysły na przeróżne rzeczy. Takie sprytne gadżety można wykonać samemu. Bądź kreatywny.

Food 🥦🍎❤️🥰

SUPER HEALTHY TOAST (For vegan,vegetarian, plant base and non plant base or vegetarian) You do not know how to make yummy and healthy toast? Here are some examples☝🏻

Dietetyczne domowe chipsy

Dietetyczne domowe chipsy - Sprawdź najciekawsze idee i oryginalne pomysły na przeróżne rzeczy. Takie sprytne gadżety można wykonać samemu. Bądź kreatywny.

Koktajle ułatwiające odchudzanie-Koktajl arbuzowy

Sprawdź już dziś koktajle ułatwiające odchudzanie, a do tego pyszne i pożywne. Wykorzystaj niskokaloryczne warzywa i owoce w diecie odchudzającej. Dzisiaj koktajl z arbuza. Do uzyskania tego orzeźwiającego i sycącego koktajlu potrzebujesz: – 6 szklanek arbuza bez pestek …

Meal Prep On Fleek on Instagram: “We are totally inspired by this example day of meals and #mcros from @meowmeix! _ Not all calories are created equal 😜 While a calorie…”

2,051 Likes, 60 Comments - Meal Prep On Fleek (@mealpreponfleek) on Instagram: “We are totally inspired by this example day of meals and #mcros from @meowmeix! _ Not all calories…”

Koktajle ułatwiające odchudzanie- Zielony Koktajl

Zielony Koktajl ułatwiający odchudzanie, a do tego pyszny i pożywny oraz bardzo szybki do wykonania. Wykorzystaj niskokaloryczne warzywa i owoce w diecie odchudzającej. Dzisiaj zielony koktajl z banana, brzoskwini, mango i szpinaku ułatwiający odchudzanie Wykonanie to tylko 1 minuta. Smacznego

Rosas de Maçã

Que tal preparar uma sobremesa super diferente no Dia das Mães? Uma sobremesa em forma de flor pode ser um carinho a mais nesse dia tão especial.

Ciekawostki

5 najlepszych kasz pod względem odżywczym

Zdrowa żywność wraz z naturalnymi kosmetykami to podstawa dobrego samopoczucia. Sprawdź naszą ofertę aby cieszyć się dobrym zdrowiem i mieć energię na każdy dzień.

Zdrowe zamienniki tradycyjnych składników wypieków

Coraz więcej osób dotkniętych jest zaburzeniami immunologicznymi, objawiającymi się nieprawidłową reakcją organizmu na różne substancje, występujące

Witamina D - jej niedobór to prawdziwa epidemia!!!

Wszyscy wiedzą, że witamina D zapobiega krzywicy u dzieci, ale mało kto jest zorientowany, że nie przestaje być potrzebna u osób dorosłych, zabezpieczając ich przed chorobami naszej cywilizacji. Badania wykazały, że niedobór witaminy D jest zjawiskiem bardziej powszechnym niż wcześniej sądzono

WITAMINA D – dlaczego warto ją suplementować ?

W okresie jesienno-zimowym wiele słyszy się o suplementacji witaminy D3. To niezwykle ważne ze względu na fakt, iż prawie 90% Polaków zmaga się z jej niedoborem. Dlatego też, tak ważne jest dostarczenie niniejszej witaminy w odpowiedniej dawce. W poniższym tekście przygotowaliśmy dla Ciebie garść najważniejszych informacji na temat prawidłowej suplementacji oraz roli witaminy D w …

Kuchenne Ciekawostki – Kulinarne S.O.S.

Kuchenne rady, wskazówki, informacje - kliknij i sprawdź;)

Zamienniki jajek

Odwiedź wpis aby zdobyć więcej informacji.

Nie marnuj jedzenia! Co mam zrobić z jedzeniem, które mi zostało. Na czym polega Zero waste? - Motywator Dietetyczny

Na skróty:Zero waste – nie marnuj jedzeniaMarnowanie – bolączka współczesnego świataKilka cyferek i przydatnych informacjiJak pomóc planecie i swojemu portfelowi?❌✅ W 3 dni nauczę cię...

24 niewielkie przykłady zbilansowanego jedzenia – które dadzą duże zmiany - Motywator Dietetyczny

Przygotowałam przykładowe produkty, które mają Wam zobrazować gdzie znajduje się więcej węglowodanów, kwasów tłuszczowych i białek. Jest to bardzo istotne aby wiedzieć w jakich okresach...

Tajemnicze oznaczenia na mące. Koniecznie się z nimi zapoznaj

Co oznacza typ mąki? - styl.pl - Jest jednym z podstawowych składników i to nie tylko świątecznych wypieków. Ale czy na pewno wiesz, do czego można jej użyć? - styl.pl

10 produktów ze zdrowym tłuszczem – tego nie musisz unikać - Motywator Dietetyczny

Zdrowa dieta powinna dostarczać nam wszystkich makroskładników, czyli białek, węglowodanów oraz tłuszczów, w odpowiednich proporcjach. Nawet dieta redukcyjna, nastawiona na gubienie komórek tłuszczowych w Twoim...

5 zasad gotowania warzyw, dzięki którym totalnie je pokochasz! Ile gotować warzywa ? - Motywator Dietetyczny

Włączanie do diety warzyw, zarówno w postaci surowej, jak i gotowanej, to podstawa zdrowego odżywiania. To oczywiste, że nie wszystkie warzywa nadają się do spożycia...

Nie jedz tego podczas choroby – żywność, która potęguje stany zapalne i pogarsza regeneracje - Motywator Dietetyczny

Stany zapalne w organizmie towarzyszą nam praktycznie przez całe życie i mogą być spowodowane różnymi czynnikami. Czym one właściwie są, co sygnalizują, jak się objawiają?...

Kuchenne Ciekawostki – Kulinarne S.O.S.

Kuchenne rady, wskazówki, informacje - kliknij i sprawdź;)

Jak zrobić smaczną owsiankę? 5 szybkich zdrowych pomysłów - Motywator Dietetyczny

Na skróty:Zwyczajna owsianka na wiele sposobów!Dlaczego owsianka?Jak przygotować owsiankę?Oto kilka propozycji, które na pewno przypadną Ci do gustu:Jagodowy odjazd!Słodko-gorzko!Wytrawnie i z gruchą.Bakaliowo i veggi.Zimowa rozgrzewka.Co...

Naturalne antybiotyki – one pomogą Ci wygrać z infekcją! - Motywator Dietetyczny

Sezon jesienno-zimowy obfituje nie tylko w przeziębienia, ale także w charakterystyczne smaki, bez których trudno sobie wyobrazić jakikolwiek polski dom! Jak połączyć jedno z drugim,...

Kuchenne Ciekawostki – Kulinarne S.O.S.

Kuchenne rady, wskazówki, informacje - kliknij i sprawdź;)

10 produktów ze zdrowym tłuszczem – tego nie musisz unikać - Motywator Dietetyczny

Zdrowa dieta powinna dostarczać nam wszystkich makroskładników, czyli białek, węglowodanów oraz tłuszczów, w odpowiednich proporcjach. Nawet dieta redukcyjna, nastawiona na gubienie komórek tłuszczowych w Twoim...

Strona główna - PureOrganic

Sklep ze zdrową żywnością. Produkty i żywność ekologiczna, witaminy, minerały, suplementy, superfoods, przepisy na zdrowe posiłki. Naturalne kosmetyki, delikatesy BIO. Zniżki i promocje, zapraszamy.

Zdrowy przepis na nutelle – porównanie - Motywator Dietetyczny

Przepis na domową nutellę 🤯👌❤️ – 2 szklanki namoczone i wysuszone surowe orzechy laskowe – 1/4 szklanki surowego kakao lub kakao w proszku – 1-2...

Zdrowa żywność sklep internetowy, przepisy

Zdrowa żywność wraz z naturalnymi kosmetykami to podstawa dobrego samopoczucia. Sprawdź naszą ofertę aby cieszyć się dobrym zdrowiem i mieć energię na każdy dzień.

Co to jest indeks glikemiczny? Produkty/dieta o niskim i wysokim indeksie, tabele, wskazówki - Motywator Dietetyczny

Na skróty:Zrozumieć indeks glikemicznyIndeks glikemiczny tabelaZapotrzebowanie organizmu na cukierIndeks glikeminczy a insulinaIndeks glikemiczny – definicjaIG węglowodanówBiałka i tłuszcze, a IGŁączenie posiłków, a obniżanie IGTechniki kulinarne...

Domowe izotoniki

Izotoniki są szczegónie wskazane w diecie osób aktywnych fizycznie. Poznaj przepisy na domowe izotoniki.

Sylwia Witek - Z miłości do zdrowej żywności

Czystek jak pić? Właściwości, zastosowanie. Czystek a borelioza.

Czystek - wszystko co powinieneś o nim wiedzieć, najważniejsze właściwości i zastosowanie. Jak wygląda i co to jest? Jak parzyć i pić czystek?

Co to jest i jak zrobić smoothie w domu? – niezbędne akcesoria | Garneczki.pl - blog

Smoothie, a bliżej dieta koktajlowa, stała się bardzo popularna wśród ludzi dbających o zdrowy tryb życia i zróżnicowaną dietę. Napoje kupić możemy w każdej restauracji, a nawet sklepie spożywczym. Ale czy wiecie jak przygotować pyszne domowe smoothie owocowe? Jakie akcesoria i naczynia są do tego niezbędne? A także z czego zrobić smoothie, aby smakowało równie …

Spirulina i chlorella

Jakie właściwości zdrowotne oraz pielęgnacyjne w sobie skrywają? I dlaczego warto wprowadzić je do swojej diety? Odpowiedzi na te pytania oraz innych, cennych informacji na temat zielonych alg szukaj w dalszej części tekstu. Mimo, że na terenie naszego kraju nie są dobrze znane, zielone algi od setek lat były doceniane za swoje niezwykłe właściwości zdrowotne …

Czy mogę jeść batony na diecie? Dlaczego są one takie smaczne, właściwości, ile kalorii ma baton? - Motywator Dietetyczny

Na skróty:Oj, to przecież tylko jeden batonik…Mały batonik – mały grzech?Dlaczego sięgamy po batony?Co kryje w sobie baton?A co z batonami muesli?Jeść batony czy nie...

Warzywa

Fitmama24.pl on Instagram: “CebuLove informacje 😄 Ja niestety źle znoszę spożywanie cebuli. A jak u Was? #cebula #infografika #zdrowie #odżywianie #superfood”

111 Likes, 2 Comments - Fitmama24.pl (@fitmama24.pl) on Instagram: “CebuLove informacje 😄 Ja niestety źle znoszę spożywanie cebuli. A jak u Was? #cebula #infografika…”

8 zdrowotnych właściwości awokado. Co zawiera i jak je jeść.

Wśród entuzjastów zdrowego odżywiania awokado już dawno zostało okrzyknięte superbohaterem. Jego zaletami są niewątpliwie: długa lista antyoksydantów oraz bogactwo składników odżywczych i minerałów, które pomagają w ogólnej kondycji skóry i całego naszego organizmu.

Inne

Jak w 6 tygodni zmienić nawyki żywieniowe, schudnąć i poczuć się zdrowiej - Motywator Dietetyczny

Piękne ciało postrzegane jest, jako cel, do którego droga usłana jest głodówką i ciężkim wysiłkiem fizycznym, ale to nie musi tak wyglądać. Przedstawiamy 6 tygodniowy program...

Owoce

Jak w 6 tygodni zmienić nawyki żywieniowe, schudnąć i poczuć się zdrowiej - Motywator Dietetyczny

Piękne ciało postrzegane jest, jako cel, do którego droga usłana jest głodówką i ciężkim wysiłkiem fizycznym, ale to nie musi tak wyglądać. Przedstawiamy 6 tygodniowy program...

Fitmama24.pl on Instagram: “CebuLove informacje 😄 Ja niestety źle znoszę spożywanie cebuli. A jak u Was? #cebula #infografika #zdrowie #odżywianie #superfood”

111 Likes, 2 Comments - Fitmama24.pl (@fitmama24.pl) on Instagram: “CebuLove informacje 😄 Ja niestety źle znoszę spożywanie cebuli. A jak u Was? #cebula #infografika…”

8 zdrowotnych właściwości awokado. Co zawiera i jak je jeść.

Wśród entuzjastów zdrowego odżywiania awokado już dawno zostało okrzyknięte superbohaterem. Jego zaletami są niewątpliwie: długa lista antyoksydantów oraz bogactwo składników odżywczych i minerałów, które pomagają w ogólnej kondycji skóry i całego naszego organizmu.

Chlebek pita - przepis krok po kroku (ze zdjęciami) - I Love Bake

Pamiętam ten czas kiedy “pita” była sprzedawana niedaleko mojej szkoły w małej budce. Jeszcze wtedy mogłam jeść tego typu…

7 sposobów na pyszne sałatki - Kreatornia Zmian

To już drugi wpis z cyklu “7 sposobów na…” Dziś serwujemy sałatki, najróżniejsze 🙂 Z szynką parmeńską, tuńczykiem, krewetkami, serami, burakami, awokado, mango, orzechami… Zobaczcie sami 🙂 Poniżej podałam ilość składników na jedną porcję. Rzadko na blogu pojawiają się kilokalorie, ale jeśli ktoś stosuje dietę o określonej kaloryczności to jest to bardzo przydatne. Poza tym…

Najlepszy koktajl po treningu

Aby trening był naprawę udany, należy zatroszczyć się o odpowiednie odżywienie i nawodnienie organizmu po jego zakończeniu. Odpowiednie składniki do koktajlu Zielone...

kiwi + jabłko + pietruszka + cytryna

przepisy na zielone koktajle i green smoothies po polsku