OTRĘBY, PŁATKI, OWSIANKA

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sas...

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sas...

Owsianka jest jednym z moich ulubionych śniadań. Jest sycąca i bardzo łatwa w przygotowaniu. Jej bazę stanowią płatki owsiane i mleko (...

Owsianka jest jednym z moich ulubionych śniadań. Jest sycąca i bardzo łatwa w przygotowaniu. Jej bazę stanowią płatki owsiane i mleko (...

Płatki owsiane, zielona herbata, woda, jabłka i siemię lniane. Oto spożywcza ekipa produktów do zadań specjalnych. Gdy wszystko inne zawodzi, ta piątka speców daje radę: wymiata z jelit zalegające resztki pokarmów i pomaga przyspieszyć metabolizm.

Płatki owsiane, zielona herbata, woda, jabłka i siemię lniane. Oto spożywcza ekipa produktów do zadań specjalnych. Gdy wszystko inne zawodzi, ta piątka speców daje radę: wymiata z jelit zalegające resztki pokarmów i pomaga przyspieszyć metabolizm.

Ostatnio zastanawia mnie fenomen owsianki. Zazwyczaj klienci odmawiają jej uwzględnienia w dietach redukujących. Argumentują, że jest "nudna", "papkowata" i do tego z mlekiem, którego przecież, w dobie tak powszechnie nagłaśnianej nietolerancji laktozy, wszyscy unikają. Kojarzy się z przymusowym ciepłym śniadaniem z czasów przedszkolnych. Postaram się odkryć przed Wami nową twarz płatków owsianych!

Ostatnio zastanawia mnie fenomen owsianki. Zazwyczaj klienci odmawiają jej uwzględnienia w dietach redukujących. Argumentują, że jest "nudna", "papkowata" i do tego z mlekiem, którego przecież, w dobie tak powszechnie nagłaśnianej nietolerancji laktozy, wszyscy unikają. Kojarzy się z przymusowym ciepłym śniadaniem z czasów przedszkolnych. Postaram się odkryć przed Wami nową twarz płatków owsianych!

platki owsiane zrodlo Veganworkout.pl

platki owsiane zrodlo Veganworkout.pl

Otręby to produkt uboczny przemiału wszelkich zbóż. Są one zewnętrzną osłonką ziarna, która jest bogata w błonnik, witaminy i składniki mineralne. Kie...

Otręby to produkt uboczny przemiału wszelkich zbóż. Są one zewnętrzną osłonką ziarna, która jest bogata w błonnik, witaminy i składniki mineralne. Kie...

płatki owsiane, płatki gryczane, otręby żytnie. I dodatki: ja dodałam sezam, siekane migdały, mielone orzechy laskowe (zostały z ciasta marchewkowego) oraz rodzynki. można też dodać słonecznik, siemię lniane, pestki dyni, orzechy, pokrojone suszone owoce, suszoną żurawinę. To melasa buraczana.

płatki owsiane, płatki gryczane, otręby żytnie. I dodatki: ja dodałam sezam, siekane migdały, mielone orzechy laskowe (zostały z ciasta marchewkowego) oraz rodzynki. można też dodać słonecznik, siemię lniane, pestki dyni, orzechy, pokrojone suszone owoce, suszoną żurawinę. To melasa buraczana.

Żytnio-otrębowe naleśniki z kakao i nadzieniem twarogowo-jabłkowym  PORCJA:1 (3 naleśniki) POZIOM: ŚREDNI CZAS: ok. 40min. OCENA:5+  SKŁADNIKI: Naleśniki: 100ml. wody gazowanej 100ml kefiru 0% 40g białko jaja kurzego 20g żółtko jaja kurzego 5g kakao 30g mąka żytnia razowa typ. 2000 20g otręby owsiane stabilizowane  3g kardamon mielony 2g sody oczyszczonej  Nadzienie: 180g jabłko 100g twaróg chudy  ew. cynamon

Żytnio-otrębowe naleśniki z kakao i nadzieniem twarogowo-jabłkowym PORCJA:1 (3 naleśniki) POZIOM: ŚREDNI CZAS: ok. 40min. OCENA:5+ SKŁADNIKI: Naleśniki: 100ml. wody gazowanej 100ml kefiru 0% 40g białko jaja kurzego 20g żółtko jaja kurzego 5g kakao 30g mąka żytnia razowa typ. 2000 20g otręby owsiane stabilizowane 3g kardamon mielony 2g sody oczyszczonej Nadzienie: 180g jabłko 100g twaróg chudy ew. cynamon

Otręby - najlepszy przyjaciel szczupłej sylwetki

Otręby - najlepszy przyjaciel szczupłej sylwetki

Pinterest
Szukaj