Psychology Quotes, Intj, Bullet Journal, Mental Health, Phobias, Therapy, Quote, Psych Quotes

JAK ZACZĄĆ PRAKTYKOWAĆ UWAŻNOŚĆ Można zapisać się na kurs, oferta kursów jest bardzo bogata. Można praktykować z terapeutą poznawczo-behawioralnym, wówczas praktyka może być częścią psychoterapii. Można też skorzystać z książek samopomocy np.: John D. Teasdale , Mark Williams , Zindel V. Segal „Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego” lub  M.Williams, D.Penman „Mindfulness. Trening uważności”

JAK ZACZĄĆ PRAKTYKOWAĆ UWAŻNOŚĆ Można zapisać się na kurs, oferta kursów jest bardzo bogata. Można praktykować z terapeutą poznawczo-behawioralnym, wówczas praktyka może być częścią psychoterapii. Można też skorzystać z książek samopomocy np.: John D. Teasdale , Mark Williams , Zindel V. Segal „Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego” lub M.Williams, D.Penman „Mindfulness. Trening uważności”

Pinterest
Search