Pozbądź się negatywnych emocji. Pamiętaj, że kiedy zaczynają one w Tobie narastać warto wziąć głęboki oddech I chwilę odczekać.  Process negative emotions easily. Remember, that when they start to build up, it's worth to take a deep breath and pause for a moment.

Pozbądź się negatywnych emocji. Pamiętaj, że kiedy zaczynają one w Tobie narastać warto wziąć głęboki oddech I chwilę odczekać. Process negative emotions easily. Remember, that when they start to build up, it's worth to take a deep breath and pause for a moment.

Dużo łatwiej będzie Ci utrzymać zdrową wagę, gdy będziesz przygotowany na to, by jeść zdrowo w ciągu dnia. Kolorowa sałatka pełna warzyw jest fantastycznym rozwiązaniem.🥑🍅🥕🌶️🥒🥦  It will be way easier to maintain a healthy weight, when you’ll be ready to snack healthy throughout the day. A colorful salad full of veggies is a fantastic solution. 🥑🍅🥕🌶🥒🥦

Dużo łatwiej będzie Ci utrzymać zdrową wagę, gdy będziesz przygotowany na to, by jeść zdrowo w ciągu dnia. Kolorowa sałatka pełna warzyw jest fantastycznym rozwiązaniem.🥑🍅🥕🌶️🥒🥦 It will be way easier to maintain a healthy weight, when you’ll be ready to snack healthy throughout the day. A colorful salad full of veggies is a fantastic solution. 🥑🍅🥕🌶🥒🥦

Szybkie, proste rozwiązanie dla zapracowanych osób. Złap kurczaka z rożna i do tego obowiązkowo warzywa. Zdrowo i smacznie.  Fast and easy dinner for people who have no time. Get a roasted chicken and add veggies. Healthy and delicious. www.fitlinefood.com

Szybkie, proste rozwiązanie dla zapracowanych osób. Złap kurczaka z rożna i do tego obowiązkowo warzywa. Zdrowo i smacznie. Fast and easy dinner for people who have no time. Get a roasted chicken and add veggies. Healthy and delicious. www.fitlinefood.com

so what, that it's fall?! Let's go running!

so what, that it's fall? Let's go running!

Jutro poniedziałek, więc mam dla Was wyzwanie na cały tydzień. 🏋️‍♂️🤸‍♀️💪 Codziennie, zaraz po obudzeniu! Monday is coming, so I have a challenge for you, for entire week, 🏋️‍♂️🤸‍♀️💪 Every single day, right after you wake up!

Being more active gets your blood flowing which is a great benefit to your heart and muscles

Move your body, don't be a sloth. 😎😛

Move your body, don't be a sloth.

Remember about Vitamine C.

Need a little detox? Lemons support your liver and kidneys, and there's a clear connection between healthy organs and healthy skin. Vitamin C-rich foods such as oranges may help prevent wrinkles, too.

Before going to sleep, try not to drink coffee or tea. You can always replace them with herbal brew.

Here's 7 reasons why you should nap everyday, to increase your productivity and stay focused throughout the day!

Remember to take a break .

awesome How to set up the Bitcoin Core wallet Client for Beginners and send your first Transaction

Warto czasem zjeść chleb na zakwasie. Zakwas powstaje dzięki bakteriom kwasu mlekowego. Tym samym, które znajdują się w jogurcie, czy kefirze. Wszystkie dobre rzeczy, które znajdziecie w mące, dzięki procesowi fermentacji stają się jeszcze lepsze. Mimo, że nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, chleb na zakwasie działa świetnie na system trawienny oraz odpornościowy. www.fitlinefood.com

Find out why bread falls in a bread machine and how to avoid bread collapses in a bread maker. Troubleshooting advice for bread collapses during baking.

Pływanie fantastycznie relaksuje. Nasz mózg przez cały dzień bombardowany jest informacjami i obrazami z telefonów, laptopów i ekranów telewizorów. Jest zmęczony i potrzebuje czasu żeby się naładować. Woda uspokaja i sprawia, że czujemy się wypoczęci psychicznie. Dlatego kto miał ciężki dzień, ten dzisiaj śmiga na basen. www.fitlinefood.com

Pływanie fantastycznie relaksuje. Nasz mózg przez cały dzień bombardowany jest informacjami i obrazami z telefonów, laptopów i ekranów telewizorów. Jest zmęczony i potrzebuje czasu żeby się naładować. Woda uspokaja i sprawia, że czujemy się wypoczęci psychicznie. Dlatego kto miał ciężki dzień, ten dzisiaj śmiga na basen. www.fitlinefood.com

It's your morning workout time! www.fitlinefood.com

Yoga and other mind-body interventions cause changes in gene expression.

so what, that it's fall?! Let's go running! www.fitlinefood.com

so what, that it's fall? Let's go running!

Pro's of running: 1. It boosts immune system 2. Helps lowering blood pressure 3. Helps with asthma 4. Helps with diabetes 5. Helps with bones density 6. Helps to loose extra weight www.fitlinefood.com

Pro's of running: 1. It boosts immune system 2. Helps lowering blood pressure 3. Helps with asthma 4. Helps with diabetes 5. Helps with bones density 6. Helps to loose extra weight www.fitlinefood.com

Pinterest
Search