Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Przepisy

51 Piny6 Obserwujący

Cukiniowe brownie. Połowę cukinii trzemy na tarce, solimy i pozostawiamy aż puści sok, który później odlejemy. Szklankę płatków owsianych mielimy na mąkę, dodajemy łyżeczkę proszku do pieczenia, 2 łyżki kakao. W osobnym naczyniu miksujemy 2 banany, 120 gram daktyli suszonych oraz 4 łyżki masła orzechowego. Łączymy wszystkie składniki dodając na końcu roztopioną tabliczkę gorzkiej czekolady oraz ubite 3 jajka. Ciasto pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około 35 minut. www.fitlinefood.com

1

Zapisane przez

FitLineFood .

Sposób na szybką kolację. Podpieczony czosnek mieszamy ze skropionym oliwą szpinakiem i pieczemy jeszcze w piekarniku przez 5 minut. Oprószamy solą. www.fitlinefood.com

1

Zapisane przez

FitLineFood .

Cytryny marynowane w miodzie. Sparzone gorącą wodą cytryny, kroimy w plastry i umieszczamy w słoiku. Zalewamy miodem, odrobiną wody oraz dodajemy świeży imbir. Po 24 godzinach syrop oraz cytryny świetnie nadają się jako dodatek do wody lub herbaty. www.fitlinefood.com

1

Zapisane przez

FitLineFood .

Smoothie z rabarbarem i mango. Do rabarbaru dodaj kilka ziaren wyłuskanego z łupiny kardamonu i na trzech łyżkach wody doprowadź rabarbar do miękkości. Dodaj to tego mango, trzy łyżki jogurtu naturalnego oraz łyżkę miodu. Wszystko zmiksuj, można podawać z lodem. Ze względu na świeżość kardamonu, jest to idealny napój orzeźwiający na upalne lato. www.fitlinefood.com

1

Zapisane przez

FitLineFood .

Szklankę płatków owsianych zalewamy wrzątkiem i odstawiamy do momentu nasiąknięcia. W międzyczasie podsmażamy 20 dkg pieczarek z odrobiną czosnku oraz gotujemy 1 szklankę kaszy. Gotowe składniki mieszamy ze sobą , dodajemy również 2 łyżki stołowe pestek słonecznika. Smak wzmacniamy ulubionymi przyprawami. Formujemy kotlety, które zapiekamy w piekarniku przez 15 minut w temperaturze 180 stopni. Smacznego www.fitlinefood.com

Zapisane przez

FitLineFood .

Jesienne smoothie- jabko, gruszka, łyżka masła orzechowego. Prosto i smacznie. www.fitlinefood.com

Zapisane przez

FitLineFood .

Idealna przekąska na drugie śniadanie? Wrapy z serem feta, awokado, papryką i szynką. www.fitlinefood.com

Zapisane przez

FitLineFood .

Comber z królika. Marynujemy mięso w odrobinie oliwy z oliwek, soli, pieprzu oraz w ulubionych przyprawach. Wstawiamy do lodówki na 24 godziny. Po tym czasie mięso nabierze smaku oraz odpowiedniej miękkości. Faszerujemy je suszonymi pomidorami oraz szynką wędzoną. Zamykamy pory mięsa obsmażając je na patelni przez krótką chwilę, bez użycia oleju. W żaroodpornym naczyniu układamy gruszki wraz z mięsem i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180 st. na około 30 min. www.fitlinefood.com

Zapisane przez

FitLineFood .

Zupa cebulowa. Dwie cebule kroimy w piórka, podsmażamy na maśle przez 0.5 godziny, na bardzo wolnym ogniu aż uzyskamy kolor mlecznej czekolady. Dodajemy 0.5 szklanki wytrawnego wina oraz 0.5 litra wcześniej przygotowanego bulionu. Doprawiamy solą i pieprzem, gotujemy jeszcze pól godziny pod przykryciem. W piekarniku przygotowujemy grzanki. W żaroodpornej miseczce umieszczamy zupę wraz z grzankami posypanymi serem. Wstawiamy do piekarnika aż do rozpuszczenia sera. Smacznego…

Zapisane przez

FitLineFood .

1 gruszka 2 łyżeczki miodu 2 łyżki pokruszonych orzechów włoskich 2 łyżeczki lodów (opcjonalnie) sposób przyrządzania: Gruszkę kroimy na pół i małą łyżeczką wydrążamy gniazdo nasienne. W międzyczasie nagrzewamy piekarnik do 180 stopni Celsjusza. Do wydrążonego otworu nasypujemy orzechy włoskie i wszystko polewamy miodem. Układamy na blasze i wkładamy do piekarnika na 15 minut. Możemy podawać z lodami, jeśli nasz dzień był akurat wyjątkowo depresyjny.

Zapisane przez

FitLineFood .