When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Ćwiczenia

Collection by Martyna Filip

11 
Pins
Here’s What Happened With My 30 Day Plank Challenge Nerdy Rockson - Workout Gym Workout For Beginners, Gym Workout Tips, Plank Workout, At Home Workout Plan, At Home Workouts, Planks For Beginners, Abs Workout Routines, Simple Workouts, Workout Schedule

Here’s What Happened With My 30-Day Plank Challenge

The plank are a simple workout that can be performed anywhere at home, in a gym or on a holiday. The Plank exercise might be very simple, but at the same time it has a long list of benefits as it works on many muscles at the same time.

  Dancer Workout, Dance Workout Videos, Gymnastics Workout, Yoga Videos, How To Do Gymnastics, Ballerina Workout, Gymnastics Stretches, Gymnastics Tricks, Dance Stretches
3:32

How to: Forearm Stand

Be a part of Fitzabout, the best yoga fitness, body, mind, meditation, strength, weight loss, better sex, stress relief, ...

work out na sport - Zszywka. Flat Tummy Workout, Belly Fat Workout, Workout Log, Month Workout Challenge, Lose Arm Fat, Health Trends, Fitness Planner, Fitness Journal, Fitness Tracker

247. WYZWANIE - 30 dni do lepszej siebie!

Hejo :) Dzisiaj troszkę mniej kosmetycznie, ale nadal krążąc wokół kobiecych tematów. Jak wiecie 5 miesięcy temu urodziłam Córeczkę. I niestety do dzisiaj nie wyglądam tak, jak przed ciążą. Ba! Ja wyglądam nawet gorzej niż w stanie błogosławionym. Fakt, że na wiele sobie ostatnio pozwalałam. Zajadałam stres, a jedyną wolną chwilą na zjedzenie czegoś, był moment kiedy Mała szła spać. Czyli koło 23-24. Jakiś czas już za mną chodziła myśl, że nareszcie trzeba coś ze sobą zrobić. Nie dla…

  Fitness Planner, Fitness Tips, Health Fitness, Trx, Everyday Workout, Printable Workouts, Leg Lifts, I Work Out, Stay Fit

Sroda - boczki/posladki · Free workout by WorkoutLabs Fit

View the Sroda - boczki/posladki workout with easy-to-follow exercise illustrations and download as printable PDF. Created with WorkoutLabs Fit workout builder.

The Best Fat-Loss Workout of All Time What is the quickest way to shed weight, build lean muscle, and reveal a toned and sexy physique? The answer is Everyday Workout, 54 Kg, Weight Loss Workout Plan, Fitness Planner, Keep Fit, Motivation, Butt Workout, Workout Challenge, Pilates

Podejmij wyzwanie z 4f - walcz o płaski brzuch na lato

Specjalnie dla was przygotowaliśmy wyzwanie – płaski brzuch w 30 dni, które ułatwi wyrzeźbienie pięknych mięśni brzucha oraz pomoże zadbać o zdrową, zgrabną sylwetkę. Jest to zestaw ćwiczeń na brzuch, który pomoże wam uzyskać wymarzona figurę. Podejmijcie wyzwanie i sprawdźcie, czy dacie radę! Op

  Fitness Inspiration, Bikinis, Swimwear, Health And Beauty, Health Fitness, Lose Weight, Abs, Yoga, Sports

3 proste ćwiczenia, które spektakularnie zmieniają uda. W miesiąc!

W dodatku uniesie się też pupa!

  Fitness Workout For Women, Aerial Yoga, Fitness Planner, Perfect Body, Workout Videos, Fitness Inspiration, Fit Women, Christian Louboutin, Health And Beauty

Weź butelkę wody i wysmuklij swoje uda. Kobiety są zachwycone tymi ćwiczeniami

Badania przeprowadzone na University of Texas Medical Branch-Galveston dowodzą, że wykonywanie jednego ćwiczenia dziennie daje lepsze rezultaty niż chodzenie na siłownie raz w tygodniu. Nasuwa się jednak pytanie, jakie ćwiczenie wybrać? My już wybraliśmy! Poniżej