Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Ćwiczenia na brzuch, które można wykonywać w domu, bez konieczności posiadania dodatkowego sprzętu.

69
13

Zobacz zdjęcie heej zaczynam od dziś ćwiczyć na brzuch nogi i pośladki. Wiem że targi z cwiczeniami i chudnieciem ale i tak pytam .Ćwicze przedewszystkim z tych ćwiczeń właśnie z zszywek ale chciałabym bardziej zróżnicować. Jakieś pomysły na skuteczne ćwiczenia. Dziś pierwszy dzień życzcie mi powodzenia ;) w pełnej rozdzielczości

33
10

ćwiczenia na płaski brzuch - Szukaj w Google

14
1

Zobacz zdjęcie Ćwiczenia na brzuch, uda, pupę i plecy w pełnej rozdzielczości

26
3
1

ćwiczenia na pupę uda i brzuch - Szukaj w Google

56
13

Zestaw ĆWICZEŃ na 30 DNI! BRZUCH, UDA POŚLADKI!

28
5

Wskazówki dietetyczne na płaski brzuch. Jeśli nie jesteś zadowolona ze swego brzucha, to najwyższy czas to zmienić. Musisz przede wszystkim postawić na regularne ćwiczenia. Do tego koniecznie musisz wziąć się za dietę. Tutaj masz kilka przykładów elementów diety, zastosowań, jakich musisz przestrzegać każdego dnia. Mniej tłuszczów, zero słodyczy, używek oraz dużo wody to podstawa. #dieta #trening #sport ##dieta ##odchudzająca

52
12

Ćwiczenia na pozbycie się oponki...

4

Zobacz zdjęcie Dzień 38 <3 Dzisiaj trening z obrazka + własne ćwiczenia na brzuch razem około 30 minut :*:* w pełnej rozdzielczości

13
2