Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Trening HIIT – na czym polega? Jakie są zalety treningu interwałowego?

Once I've mastered it again gimme gonna give this a go! It could be a while

Tętno – jak obliczyć tętno maksymalne i spoczynkowe? Tętno a strefy treningowe

Najczęstsze błędy biegaczy, czyli czego nie powinien robić maratończyk

Jak biegać, żeby schudnąć? Ile kilogramów można schudnąć, biegając?

Ćwiczenia na jędrny biust i smukłe ramiona. Naprawdę są skuteczne!!!

Ćwiczenia na obwisłą skórę ramion (tzw. pelikany lub motylki) WIDEO

1