Pinterest • Światowy katalog pomysłów

30-Day Lunge Challenge #shrinkingjeans #workoutcalendar #fitness

915
122

Full Body Box Workout That Shreds Fat. Minimal rest between exercises, 2 minute break between sets for 4 rounds total. 1) Switching Tire Lunges (10/leg) 2) Tricep Dips (15 reps) 3) Decline Push Ups (15 reps) 4) Sumo Sit Squat Jumps (15 reps) 5) Lateral Side Shuffle (10metre x 5)

197
32
1

Ćwiczenia Kettlebell - Techniki wspomagające, wykroki - YouTube

No-equipment bodyweight workout for gamers. Visual guide: print & use.

90
9

Znawcy mówią, że bez siadu nie zadu! Przysiady, wykroki, zakroki... to wszystko przybliża nas do pięknej i zgrabnej pupy. Możemy je połączyć z ćwiczeniami na górne partie. Będzie przyjemnie i pożytecznie😉🏋💪 #trening #training #workhard #workout #strongissexy #strongnotskinny #instagirl #fitnessfreak #fitlove #fitstyle #fit #gym #gymfreak #pupa #motivation #superwoman #girlpower #polishgirl #fitinstagram #polskadziewczyna #fitnesslife #fitnotskinny #workut #trenuj #siłownia

Tygryskowym okiem - ćwiczenia siłowe, domowe programy treningowe, zdrowy styl życia: Wykroki - obalamy mity, rozwiewamy wątpliwości

3

Sportowe miesięczne wyzwania składające się z jednego ćwiczenia, którego daną ilość zwiększa się każdego dnia.