Pinterest • Światowy katalog pomysłów

10-tygodniowy plan ćwiczeń w domu BEZ SIŁOWNI


Piękna sylwetka, dobra kondycja. Tygodniowy plan ćwiczeń dla początkujących.

od The Health Science Journal

6 Simple Stretches for Neck Pain and Stiff Shoulders

Whether you are in an office chair all day or maybe slept in a weird position, neck pain happens to all of us. Not only is it annoying and uncomfortable, but it can also lead to headaches and serious problems with your upper back. Here are 6 simple exercises to stretch the muscles of the neck and shoulders. This is not only useful, but …


bf87b1388c7405ee7e39d9f5e7be0a42.jpg (400×600)


Jak ćwiczyć, by spalać tłuszcz? 3 najlepsze sposoby na pozbycie się zbędnych centymetrów - Codziennie Fit

od Etsy

Snowflake Ornament Design in Quilling for 2010

2010 Quilled Snowflake. $10.00, via Etsy.