Pinterest • Światowy katalog pomysłów
od Chasing Foxes

7 Workouts for When You're Feeling Lazy

| Posted By: NewHowtoLoseBellyFat.com |

271
33
2

Womens fitness apparel | workout clothes Shop @ FitnessApparelExp...

67
19
od Fitness

Bodyweight At Home Core And Cardio Workout

awesome Bodyweight At Home Core And Cardio Workout

66
13
1
Sweet Cakes!  4 sets 30 minutes a day!                                                                                                                                                     More

Sweet Cakes! 4 sets 30 minutes a day! More

454
112
od POPSUGAR Fitness

Get Strong, Defined Arms With This 100-Rep Arm Workout

10 Moves + 10 Reps Each = The Defined Arms You've Always Wanted

335
43

♛Pinterest :: PlatinumBarbiie♛

283
105

4. Ćwiczenie na „boczki” – poleca Agata Kabengele Pozycja wyjściowa: podpór bokiem na przedramieniu. Ciało w linii prostej, brzuch napięty, wzrok skierowany przed siebie. Unosimy biodra do góry, a następnie opuszczamy w dół. Nie kładziemy ich już na ziemi, jedynie lekko opuszczamy. Ćwiczenie powtarzamy 10 razy na każdą stronę

1

cwiczenia na brzuch - Szukaj w Google

2
1
od POPSUGAR Fitness

11 Exercises to Transform Your Flat Butt

Burn 100 Calories in 10 Minutes- 10 Minutes to Burn Your Butt Off! Tone-and-Tighten.com #workout #fitness

102
34
1

2. Ćwiczenie na „boczki” – poleca Julita Koteczka Pozycja wyjściowa ‒ klęk obunóż, kolana złączone, stawy biodrowe wyprostowane. Wykonaj opust bioder raz na jedną, raz na drugą stronę, aż do momentu siadu. Elementy, na które musisz zwrócić uwagę, to utrzymanie prostych pleców i wypchnięcie bioder do przodu, także w celu napięcia mięśni pośladkowych i wykończenia ruchu. Angażuj przy każdym ćwiczeniu jak najwięcej partii ciała. Możesz trzymać przed sobą hantelek lub butelkę z woda (15 na…

1