Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Jak robić Pompki Gimnastyczne / How to do Gymnastic Push Ups v1.0 - YouTube

Spróbujcie wykonać takie wyzwanie. Trzydziestodniowy maraton, w którym stale zwiększamy sobie obciążenia. Nie ma litości i narzekania na ból, jest działanie na najwyższych możliwych obrotach. Przysiady, mostek, brzuszki, plank, wszystko to połączymy w niezłą kombinację. Dzięki regularnym zmianom po krótkim okresie nie będziecie już odczuwać tak potężnego zmęczenia i bólu mięśni. Wchodzicie w taki układ? #trening #siłownia #facet #wyzwanie #maraton ##mata ##treningowa

359
51

Płaski brzuch, jędrne pośladki - Oto nasze wyzwanie - Przyłączysz się

50
5

Ważna+wskazówka+dla+trenujących+osób!!!

30 days is all you need to trim your waist! Once it's trimmed, keep it slim!

Jak w prosty sposób pozbyć się brzucha? Ten trening to tylko cztery różne ćwiczenia. Niewiele? Owszem, chociaż nie myślcie, że oznacza to proste i niewymagające wyzwanie. Każde podejście do treningu wymaga zaangażowania i siły, dlatego z początku należy badać swoje możliwości i wykonywać tak wiele, jak jesteście w stanie. Ewentualne przeciążenia mogą źle wpływać na organizm, co wiąże się z niechcianymi kontuzjami. #ciało #kobieta #trening #brzuch ##mata ##treningowa

25
10

Total-Body Blast Stability Ball Workout

Total-Body Blast Stability Ball Workout: http://www.livestrong.com/slideshow/1007856-total-body-ball-blast-workout/

ćwiczenia na pupę uda i brzuch - Szukaj w Google

6
4

Resistance Band Ab Workout •

The plank is an excellent way to strengthen your core.

1
1