Pinterest • Światowy katalog obrazów

Take on the 21 jump rope challenge http://focusfitness.net/21-day-jump-rope-challenge/

5
2

Spróbujcie wykonać takie wyzwanie. Trzydziestodniowy maraton, w którym stale zwiększamy sobie obciążenia. Nie ma litości i narzekania na ból, jest działanie na najwyższych możliwych obrotach. Przysiady, mostek, brzuszki, plank, wszystko to połączymy w niezłą kombinację. Dzięki regularnym zmianom po krótkim okresie nie będziecie już odczuwać tak potężnego zmęczenia i bólu mięśni. Wchodzicie w taki układ? #trening #siłownia #facet #wyzwanie #maraton ##mata ##treningowa

52
9

Jak w prosty sposób pozbyć się brzucha? Ten trening to tylko cztery różne ćwiczenia. Niewiele? Owszem, chociaż nie myślcie, że oznacza to proste i niewymagające wyzwanie. Każde podejście do treningu wymaga zaangażowania i siły, dlatego z początku należy badać swoje możliwości i wykonywać tak wiele, jak jesteście w stanie. Ewentualne przeciążenia mogą źle wpływać na organizm, co wiąże się z niechcianymi kontuzjami. #ciało #kobieta #trening #brzuch ##mata ##treningowa

1
1

Running Matters #62: You know you have hit full marathon training when asked how many miles you ran and your answer is

12
1

Spalanie oponki z Ewa Chodakowska Teraz pędzle do makijażu Real Techniques Wszystkie pędzle EcoTools w super cenie z iHerb kupon OWI469 lub kliknij tutaj http://youtu.be/ZQWtfxXdxhk -5$ przy pierwszych zakupach poniżej 40$ lub -10$ przy pierwszych zakupach ponad 40$ #fitness #cwiczeniafitness #fitnesscwiczenia #cwiczenia

24
5
od SPOTEBI

Yoga Essential Flow

Yoga Essential Flow | Sun Salutation Sequence / @spotebi

TRENING BRZUCHA Każde ćwiczenie 1 minuta!     Kliknij poniżej w „Polub…

1