Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Healthy and fit mamas can totally plank while pregnant (as long as it’s cool with your doc). Planks are a great move to do during pregnancy workouts, especially for moms-to-be that are tight on time and looking for exercises that provide the most bang for your buck.

412
54
1

Effective full body postnatal exercises to help jumpstart your workout routine after baby arrives.

146
10

Wiele kobiet chce szybko wrócić do treningów po połogu i po porodzie, nie ma pojęcia o tym, że jest to szczególny czas który wymaga przestrzegania pewnych zasad treningowych. Jest to konieczne, ponieważ w trosce o bezpieczeństwo i zdrowie należy wykonywać odpowiednie ćwiczenia o określonej intensywności. Krótko ujmując bardzo ważne są detale. Na www.e-trener.tv stworzyliśmy taki trening - ĆWICZENIA PO CIĄŻY, który spełnia wszystkie zasady zdrowego i bezpiecznego ruchu po połogu.