Stanie na rękach wymaga właściwej pracy mięśni ciała i odpowiedniego ustawienia szkieletu. Zobaczcie, jak nauczyć się tej sztuki krok po kroku.

Stanie na rękach wymaga właściwej pracy mięśni ciała i odpowiedniego ustawienia szkieletu. Zobaczcie, jak nauczyć się tej sztuki krok po kroku.

Stanie na rękach - opcja 2

Stanie na rękach - opcja 2

Stanie na rękach - opcja 3

Stanie na rękach - opcja 3

Stanie na rękach - opcja 1

Stanie na rękach - opcja 1

Skok przez kozła albo skrzynię a dodatkowo rzut piłką lekarską i stanie na rękach.

Skok przez kozła albo skrzynię a dodatkowo rzut piłką lekarską i stanie na rękach.

Stanie na rękach

Stanie na rękach

Handstand Tutorial

Handstand Tutorial

Handstand Poster/Chart: Warm-Up and Progression

Handstand Poster/Chart: Warm-Up and Progression

4 Drills You Can Do To Get Stronger and Better at Handstands

4 Drills You Can Do To Get Stronger and Better at Handstands

sea

sea

Pinterest • Światowy katalog pomysłów
Szukaj