Szybka pasta do kanapek z awokado i jajka | Ania gotuje

Szybka pasta do kanapek z awokado i jajka | Ania gotuje

Pieczone ziemniaki ziołowo-czosnkowe

Pieczone ziemniaki ziołowo-czosnkowe

Pyszne kotleciki z ciecierzycy i cukinii na obiad lub lunch. Można usmażyć, można zapiec.

Pyszne kotleciki z ciecierzycy i cukinii na obiad lub lunch. Można usmażyć, można zapiec.

Placki serowe z jabłkami, cynamonem i rodzynkami

Placki serowe z jabłkami, cynamonem i rodzynkami

platki owsiane zrodlo Veganworkout.pl

platki owsiane zrodlo Veganworkout.pl

Ziemniaki pieczone w marynacie jogurtowej | sio-smutki! Monika od kuchni

Ziemniaki pieczone w marynacie jogurtowej | sio-smutki! Monika od kuchni

wegańskie ciasteczka oreo bez dodatku cukru  ciastka      2 garście (90g) suszonych daktyli     1/2 szklanki (100g) wody     1/2 szklanki (100g) mąki jaglanej lub zmielonej surowej kaszy jaglanej     1/2 szklanki (100g) mąki owsianej lub zmielonych płatków owsianych     4 łyżki (50g) oleju kokosowego     1 łyżeczka sody oczyszczonej     2 łyżki (20g) gorzkiego kakao     ewentualnie 2 łyżki wody z moczenia daktyli jeżeli ciasteczka będą za suche  krem      ½ szklanki (70g) orzechów nerkowca…

wegańskie ciasteczka oreo bez dodatku cukru ciastka 2 garście (90g) suszonych daktyli 1/2 szklanki (100g) wody 1/2 szklanki (100g) mąki jaglanej lub zmielonej surowej kaszy jaglanej 1/2 szklanki (100g) mąki owsianej lub zmielonych płatków owsianych 4 łyżki (50g) oleju kokosowego 1 łyżeczka sody oczyszczonej 2 łyżki (20g) gorzkiego kakao ewentualnie 2 łyżki wody z moczenia daktyli jeżeli ciasteczka będą za suche krem ½ szklanki (70g) orzechów nerkowca…

Ostatnio zastanawia mnie fenomen owsianki. Zazwyczaj klienci odmawiają jej uwzględnienia w dietach redukujących. Argumentują, że jest "nudna", "papkowata" i do tego z mlekiem, którego przecież, w dobie tak powszechnie nagłaśnianej nietolerancji laktozy, wszyscy unikają. Kojarzy się z przymusowym ciepłym śniadaniem z czasów przedszkolnych. Postaram się odkryć przed Wami nową twarz płatków owsianych!

Ostatnio zastanawia mnie fenomen owsianki. Zazwyczaj klienci odmawiają jej uwzględnienia w dietach redukujących. Argumentują, że jest "nudna", "papkowata" i do tego z mlekiem, którego przecież, w dobie tak powszechnie nagłaśnianej nietolerancji laktozy, wszyscy unikają. Kojarzy się z przymusowym ciepłym śniadaniem z czasów przedszkolnych. Postaram się odkryć przed Wami nową twarz płatków owsianych!

PŁATKI OWSIANE - ZALEWANE NA NOC WODĄ - Musli -- 1/3 szklanki płatków owsianych 2 łyżki rodzynek 1/2 szklanki gorącej wody 1 jabłko 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka syropu klonowego lub 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy 1/3 łyżeczki cynamonu 1/3 szklanki jogurtu naturalnego -- Płatki wsypać do miski razem z rodzynkami, zalać wrzącą wodą i odstawić na całą noc. Wymieszać z jabłkiem, skropić je sokiem z cytryny, polać syropem i posypać cynamonem. Dodać jogurt.

PŁATKI OWSIANE - ZALEWANE NA NOC WODĄ - Musli -- 1/3 szklanki płatków owsianych 2 łyżki rodzynek 1/2 szklanki gorącej wody 1 jabłko 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka syropu klonowego lub 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy 1/3 łyżeczki cynamonu 1/3 szklanki jogurtu naturalnego -- Płatki wsypać do miski razem z rodzynkami, zalać wrzącą wodą i odstawić na całą noc. Wymieszać z jabłkiem, skropić je sokiem z cytryny, polać syropem i posypać cynamonem. Dodać jogurt.

Zobacz zdjęcie Serniczki na patelni  Co potrzebujemy: (6 sztuk)  twaróg 200g  jajko cukier 3 łyżki mąki  1. Białko ubijamy z cukrem i dodajemy żółtko. Następnie wrzucamy wcześniej rozgnieciony widelcem ser (można go zmiksować na gładką masę blenderem, ale ja lubię kawałki twarogu więc wybieram pierwszy sposób), 3 łyżki mąki i cukier (ok 3 łyżki w zależności od tego jakie chcemy słodkie serniczki).  2. Następnie formujemy kulki i lekko je zgniatamy. Musimy mieć ręce obsypane mąką, ponieważ…

Zobacz zdjęcie Serniczki na patelni Co potrzebujemy: (6 sztuk) twaróg 200g jajko cukier 3 łyżki mąki 1. Białko ubijamy z cukrem i dodajemy żółtko. Następnie wrzucamy wcześniej rozgnieciony widelcem ser (można go zmiksować na gładką masę blenderem, ale ja lubię kawałki twarogu więc wybieram pierwszy sposób), 3 łyżki mąki i cukier (ok 3 łyżki w zależności od tego jakie chcemy słodkie serniczki). 2. Następnie formujemy kulki i lekko je zgniatamy. Musimy mieć ręce obsypane mąką, ponieważ…

Pinterest
Szukaj