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od Vix

Gordurinhas na axila: educador físico ensina exercícios certeiros para acabar com elas

Estando magras ou acima do peso, muitas pessoas têm sobra de gordurinha nas axilas. Algumas se incomodam tanto com ela que deixam de usar blusas tomara-que-caia e regatas para disfarçar o acúmulo de gordura. Se você se é uma delas, saiba que é possível eliminar a saliência com atividade física.O educador físi

od BuzzFeed

21 Charts That'll Help You Get In Shape When You're Lazy AF

For when you’re ready to take your walking up a notch:

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Diary of a Fit Mommy | 12 Week Home Workout Plan. No gym or equipment needed!:

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7-Day Vegetarian Meal Plan: 1,200 Calories - EatingWell

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One-Pot Creamy Mushroom Spinach Pasta with Beans

One-Pot Creamy Mushroom Spinach Pasta with Beans - a super simple vegetarian dish that takes only 20 minutes to make cooks together in one pot! Great dinner idea for a busy weeknight! #recipe #dinner #onepot crunchycreamysweet.com

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The only 12 exercises you need to get fit | Health Lala