Dlaczego biegam

Eksploruj powiązane tematy

Bieganie <3 Uwielbiam biegać. Po przebiegnięciu długiego dystansu czuję, że naprawdę jestem z siebie dumna, poprawia się kondycja mojego organizmu i samopoczucie. Zdecydowanie to jest moja ulubiona forma aktywności fizycznej. Niestety rok temu miałam kontuzję kolana, kolejną w wakacje, kolejną miesiąc temu i kolejną dziś :( Ortopeda zdiagnozował u mnie nawykowe zwichnięcie rzepki i ilekroć biegam dłużej niż 30 minut (czasami 10) przeskakuje mi rzepka. Po sekundzie "wraca na swoje miejsce" i…

Bieganie <3 Uwielbiam biegać. Po przebiegnięciu długiego dystansu czuję, że naprawdę jestem z siebie dumna, poprawia się kondycja mojego organizmu i samopoczucie. Zdecydowanie to jest moja ulubiona forma aktywności fizycznej. Niestety rok temu miałam kontuzję kolana, kolejną w wakacje, kolejną miesiąc temu i kolejną dziś :( Ortopeda zdiagnozował u mnie nawykowe zwichnięcie rzepki i ilekroć biegam dłużej niż 30 minut (czasami 10) przeskakuje mi rzepka. Po sekundzie "wraca na swoje miejsce" i…

Obraz

Obraz

Czosnek to produkt, który nie ma sobie równych. Zawiera mnóstwo drogocennych związków – wystarczy jeden ząbek dziennie, aby zabezpieczyć się przed rozwojem infekcji. Zawiera olejki eteryczne, flawonoidy, fitosterole i bezwonną allinę. Ta po rozgryzieniu bądź zmiażdżeniu czosnku rozpada się na allicynę – bakteriobójczy związek. To za jego sprawą czosnek uważany jest za naturalny antybiotyk. Można nim leczyć ból gardła, zapalenie zatok czy przeziębienie.

Czosnek to produkt, który nie ma sobie równych. Zawiera mnóstwo drogocennych związków – wystarczy jeden ząbek dziennie, aby zabezpieczyć się przed rozwojem infekcji. Zawiera olejki eteryczne, flawonoidy, fitosterole i bezwonną allinę. Ta po rozgryzieniu bądź zmiażdżeniu czosnku rozpada się na allicynę – bakteriobójczy związek. To za jego sprawą czosnek uważany jest za naturalny antybiotyk. Można nim leczyć ból gardła, zapalenie zatok czy przeziębienie.

Weight Loss vs Fat Loss: Why Your Scale Isn’t the Best Indicator of Fitness – Infographic

Weight Loss vs Fat Loss: Why Your Scale Isn’t the Best Indicator of Fitness – Infographic

Co siedzi w warzywach i owocach?

Co siedzi w warzywach i owocach?

ODWODNIENIE - jak radzić sobie z odwodnieniem. Przydatne porady od wapteka.pl http://www.wapteka.pl/blog/jak-leczyc-odwodnienie-organizmu/

ODWODNIENIE - jak radzić sobie z odwodnieniem. Przydatne porady od wapteka.pl http://www.wapteka.pl/blog/jak-leczyc-odwodnienie-organizmu/

10 powodów by zacząć ćwiczyć  Więcej na: https://www.fitomento.com/wiedza/ifografiki-fitness

10 powodów by zacząć ćwiczyć Więcej na: https://www.fitomento.com/wiedza/ifografiki-fitness

Zalety  biegania » Napieramy.pl | bieganie, motywacja, cytaty, dieta, humor, trening

Zalety biegania » Napieramy.pl | bieganie, motywacja, cytaty, dieta, humor, trening

Motywacja do zmian!  http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/fitmix/rozne_cwiczenia/trening_tabata_8211;_4_minuty_ekstremalnych_cwiczen,285,1,0.html

Motywacja do zmian! http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/fitmix/rozne_cwiczenia/trening_tabata_8211;_4_minuty_ekstremalnych_cwiczen,285,1,0.html

Pinterest
Szukaj