Lato zbliża się wielkimi krokami, a Ty nie czujesz się na siłach, by pokazywać się w sukienkach mini? Skorzystaj z 4-minutowego treningu tabaty z naszą trenerką Adą Palką, a szybko zażegnasz ten problem!  Krótki trening na całe ciało   Trening siłowy z taśmą Thera Band   3 ćwiczenia na ramiona   3 ćwiczenia na nogi i pośladki   Więcej filmów o treningu i diecie znajdziesz na fitness.sport.pl/wideo

Lato zbliża się wielkimi krokami, a Ty nie czujesz się na siłach, by pokazywać się w sukienkach mini? Skorzystaj z 4-minutowego treningu tabaty z naszą trenerką Adą Palką, a szybko zażegnasz ten problem! Krótki trening na całe ciało Trening siłowy z taśmą Thera Band 3 ćwiczenia na ramiona 3 ćwiczenia na nogi i pośladki Więcej filmów o treningu i diecie znajdziesz na fitness.sport.pl/wideo

Plank!   Ćwiczenia na całe ciało! :)  6 ćwiczeń w 5 min…

Plank! Ćwiczenia na całe ciało! :) 6 ćwiczeń w 5 min…

I love how it feels! | Fit blog: o sporcie, zdrowym odżywianiu, urodzie: Ćwiczenia na całe ciało - gify

I love how it feels! | Fit blog: o sporcie, zdrowym odżywianiu, urodzie: Ćwiczenia na całe ciało - gify

30 dniowe wyzwanie ĆWICZENIA NA CAŁE CIAŁO!

30 dniowe wyzwanie ĆWICZENIA NA CAŁE CIAŁO!

PŁASKI BRZUCH W 30 DNI!!! Podejmij wyzwanie...

PŁASKI BRZUCH W 30 DNI!!! Podejmij wyzwanie...

Ćwiczenia na uda

Ćwiczenia na uda

Stretch is key

Stretch is key

My workout after a run

11 Yoga Poses for Amazing Abs

My workout after a run

Owsianka czyli zdrowe śniadanie. Pyszna, sycąca, ze świeżymi malinami i migdałami. Prosta w przygotowaniu.

Owsianka czyli zdrowe śniadanie. Pyszna, sycąca, ze świeżymi malinami i migdałami. Prosta w przygotowaniu.

Myślisz, że żeby osiągnąć pożądane efekty, musisz spędzać wszystkie wolne chwile w siłowni? Nic bardziej mylnego! Poświęc 4 minuty na krótki, ale bardzo intensywny trening z naszym trenerem - Adą Palką i ciesz się jędrną pupą oraz płaskim brzuchem!  Sposób Ady Palki na piękne ciało:  Tabata na sexy nogi   Krótki trening na całe ciało   3 ćwiczenia na nogi i pośladki   5 mitów na temat płaskiego brzucha

Myślisz, że żeby osiągnąć pożądane efekty, musisz spędzać wszystkie wolne chwile w siłowni? Nic bardziej mylnego! Poświęc 4 minuty na krótki, ale bardzo intensywny trening z naszym trenerem - Adą Palką i ciesz się jędrną pupą oraz płaskim brzuchem! Sposób Ady Palki na piękne ciało: Tabata na sexy nogi Krótki trening na całe ciało 3 ćwiczenia na nogi i pośladki 5 mitów na temat płaskiego brzucha

Pinterest
Szukaj