Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Beginners Running Guide - The Greatest 72 Running Tips Of All Time

Ćwiczenia na nogi to czynność o której nie można nigdy zapominać. Zapewne każdy z nas spotkał się wielokrotnie z zabawnymi zdjęciami osób trenujących, które całkowicie pomijają rozbudowę dolnej partii ciała, koncentrując 100% swojej uwagi na mięśniach klatki piersiowej i rąk. Wygląda to komicznie i jest także niezdrowe, dlatego pamiętajmy, by we właściwych proporcjach wdrażać trening i kontrolować jego przebieg. #siłownia #trening #nogi ##sprzęt ##ćwiczeniowy

pin 4
heart 2
To the untrained eye, foam rolling can look extremely awkward (just watch someone foam roll their glutes or hip flexors). For someone who knows what they’re doing, though, they’re massaging tired and tight muscles and treating their hard-working muscles right—judgey eyes, be damned.

Eight Foam Rolling Techniques to Loosen Up Your Muscles

To the untrained eye, foam rolling can look extremely awkward (just watch someone foam roll their glutes or hip flexors). For someone who knows what they’re doing, though, they’re massaging tired and tight muscles and treating their hard-working muscles right—judgey eyes, be damned.

pin 1.3k
heart 148
speech 3

Power +25 Workout Más

pin 196
heart 21

Gimnasio Illustrated - ilustraciones de ejercicios de instrucción de ilustrador Matt Lambert

pin 9

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska - YouTube

pin 12
heart 1

shoulder workout effective

pin 19
heart 3
speech 2

Trening klatki piersiowej - Ćwiczenia na uda brzuch i pośladki: 16 sprawdzonych ćwiczeń

pin 1

Mel B - 10 minutowy trening klatki piersiowej i pleców - YouTube

pin 2

Rücken und Brust trainieren

pin 7
heart 2

Go to this website if you flunked Anatomy and Physiology for a great refresher course. Can't wait to use in my weight training classes

pin 80
heart 7
speech 1