209K views · 2.5K reactions | Plecy dają znać po całym dniu siedzenia? Zamiast czekać, aż samo przejdzie — rozruszaj je! To proste ćwiczenie pomoże rozluźnić napięcia, poprawić postawę i przynieść ulgę kręgosłupowi. Twój kręgosłup Ci za to podziękuje 🙌 | Sekrety Zdrowia | Facebook