dietetyczne

Collection by Ewa malczewska • Last updated 7 weeks ago

85 
Pins

Tarta warzywna z ciasta francuskiego

Prze-pysz-na! A przy tym jaka zdrowa i pożywna...wprost idealna na sobotnie przedpołudnie lub niedzielny rodzinny obiad:) Piekarnik: 200ºC Czas przygotowania: 40 minut Składniki: 1 opakowanie ciasta francuskiego (najlepiej nie mrożonego) 1 mały brokuł, podzielony na różyczki 1 duża marchew, pokrojona w plasterki 6 większych pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół 1 średniej wielkości cukinia, pokrojona w pół-plasterki 4 plasterki sera feta o grubości 2cm, pokrojone w kostkę 300 ml…

Szybki i chrupiące warzywne placuszki - Motywator Dietetyczny

Składniki : 2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 cukinii 2 duże jajka 1/3 szklanki mąki owsianej / nadadzą się również zblendowane płatki jaglane 1/3 szklanki...

Śniadaniowe muffiny owsiane

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. W idealnym świecie byłoby spożywane powoli, w pełnym spokoju, niedługo po obudzeniu. Rzeczywistość bywa przeważnie inna. Część osób nie je śniadań, czę…

Nocna owsianka z chia i owocami

Zapraszam na mojego kulinarnego bloga na którym znajdziecie przede wszystkim coś słodkiego i wytrawnego. Preferuję kuchnię prostą ale smaczną.

Pieczone fit kotlety drobiowe z warzywami

Składniki: 700 g mięsa drobiowego (np. z udźca kurczaka bez skóry) 40 dag żółtego sera (np. mozzarella) 3 jajka 1 cukinia 1 czerwona papryka 1/2 żółtej papryki 2 marchewki 1 duża cebula 2 czubate łyżki mąki ziemniaczanej 2 zmiażdżone ząbki czosnku 1/2 łyżeczki ostrej papryki 1 łyżeczka słodkiej papryki sól, pieprz Sposób wykonania: Cukinię ścieramy na dużych oczkach tarki, posypujemy szczyptą soli, mieszamy i odstawiamy na 15 minut aby puściła sok. Mięso mielimy. Paprykę oraz cebulę kroimy w…

Kalafior pieczony (dieta dr Dąbrowskiej) - przepis

·
8 reviews
·
50 minutes
·

Ciepły, chrupiący kalafior z piekarnika z przyprawami. Upieczony jest w piekarniku bez dodatku oleju. Różyczki kalafiora obtoczone są w przyprawach wymieszanych w wodzie, dzięki której przykleją się one do warzywa. Bardzo smaczny i jakże prosty do przygotowania. Polecam podawać z surówką z marchewki i jabłka.

Placki z cukinii z serem żółtym niski indeks glikemiczny

Blog kulinarny pełen pysznych i ciekawych przepisów, słodkich i wytrawnych, pełen pasji do gotowania i miłości do starych przepisów.

Koktajl z awokado: szybkie, odżywcze i smaczne smoothie - przepis Marty

Koktajl z awokado: szybkie, odżywcze i smaczne smoothie - przepis Marty

Dlaczego warto robić smoothie z awokado? Zielone koktajle to najlepszy sposób na włączenie sporej dawki warzyw i owoców do naszego codziennego menu. Dodatek awokado, które jest bogatym źródłem potasu, witamin (m.in. C, E, A) i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, zapewnia nam…

sio-smutki! Monika od kuchni: Kotlety z selera, marchewki i brukselki

5 sałatek z kaszą, dla każdego kto się odchudza, idealnie

Oto 5 pysznych sałatek, dla każdego kto chce schudnąć i jest na diecie. To dzięki składnikom, które doskonale zaspokajają apetyt i przyspieszają spalanie ka

Koktajl odchudzający - co pić, żeby schudnąć? - Blog AgataBerry.pl

W dzisiejszym tekście zaprezentuję kilka przepisów na koktajle, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy. Skupiłam się na tym, aby przygotowane przeze mnie koktajle były niskokaloryczne, pełne błonnika i witamin. Wypijanie takiego…

Roladki z tortilli z pastą jajeczną i awokado

Roladki z tortilli z pastą jajeczną i awokado

Jabłka pod kruszonką owsiano-cynamonową

Jabłka pod kruszonką owsiano-cynamonową; jabłkowe crumble; jabłka pod kruszonką; kruszonka owsiana; kruszonka z płatków owsianych; jabłka pod kruszonką z płatków owsianych

Fit szarlotka z kruszonką • Eli Nowak

Team szarlotka czy team serniczek? Ja zdecydowanie team szarlotka! Oczywiście jeżeli należycie do obu drużyn to spoko, istnieje taka opcja, u mnie wszystkie chwyty dozwolone, także bez stresu. Osobiście kocham szarlotkę całym sercem. Kruchy spód, jabłka, kruszonka – tyle. Ten przepis właśnie taki jest, czyli prostota, prostota i jeszcze raz… pychota! Fit szarlotka to ciasto, które …