Ewa Okroj
Więcej pomysłów od użytkownika Ewa
Perfekcyjna beza, która zawsze wychodziSkładniki na 3 blaty bezowe o średnicy 21 cm:  6 dużych białek 260 g cukru 1 łyżeczka soku z cytryny 1 łyżeczka octu 1 łyżka mąki ziemniaczanej szczypta soli Krem z mascarpone do bezy:  250 g mascarpone 350 ml śmietany kremówki 1-2 łyżki cukru pudru śmietanfix (dzięki temu beza mniej namoknie kremem)

Perfekcyjna beza, która zawsze wychodziSkładniki na 3 blaty bezowe o średnicy 21 cm: 6 dużych białek 260 g cukru 1 łyżeczka soku z cytryny 1 łyżeczka octu 1 łyżka mąki ziemniaczanej szczypta soli Krem z mascarpone do bezy: 250 g mascarpone 350 ml śmietany kremówki 1-2 łyżki cukru pudru śmietanfix (dzięki temu beza mniej namoknie kremem)

Placki kalafiorowe  Składniki (na 8 sztuk):      mały kalafior     4-5 łyżek mąki     1 jajko     pół małego pęczka natki     sól, pieprz

Placki kalafiorowe Składniki (na 8 sztuk): mały kalafior 4-5 łyżek mąki 1 jajko pół małego pęczka natki sól, pieprz

Szybka i łatwa sałatka z kalafiora - pół kalafiora - pół puszki kukurydzy - dwie łyżki posiekanej natki pietruszki lub szczypiorku - łyżka majonezu - trzy łyżki gęstego jogurtu naturalnego - sól, pieprz do smaku  Z kalafiora odciąć różyczki bez łodyg i podzielić na najmniejsze lub siekać nożem w grubą kostkę. Dodać kukurydzę, natkę pietruszki lub szczypiorek i zalać sosem z wymieszanego jogurtu i majonezu. Dosolić i przyprawić pieprzem do smaku.

Szybka i łatwa sałatka z kalafiora - pół kalafiora - pół puszki kukurydzy - dwie łyżki posiekanej natki pietruszki lub szczypiorku - łyżka majonezu - trzy łyżki gęstego jogurtu naturalnego - sól, pieprz do smaku Z kalafiora odciąć różyczki bez łodyg i podzielić na najmniejsze lub siekać nożem w grubą kostkę. Dodać kukurydzę, natkę pietruszki lub szczypiorek i zalać sosem z wymieszanego jogurtu i majonezu. Dosolić i przyprawić pieprzem do smaku.

Przepis na pikantną zupę tajską z makaronem, która jest ultra szybka w przygotowaniu i bardzo smaczna, zapraszam!

Przepis na pikantną zupę tajską z makaronem, która jest ultra szybka w przygotowaniu i bardzo smaczna, zapraszam!

Ab and Core

Ab and Core

Exercising during pregnancy has enormous benefits for both mom and baby!

Exercising during pregnancy has enormous benefits for both mom and baby!

Plank exercises benefits are many. The plank is one of the best overall core conditioners around, and unlike crunches, it keeps your spine protected in a neutral position. Here are 3 ab workouts to strengthen core and lose excess belly fat. Beachbody workouts // Plank exercises // How to get toned abs // how to get a great core // easy core workouts // plank workouts // Beachbody // Beachbody Blog

Plank exercises benefits are many. The plank is one of the best overall core conditioners around, and unlike crunches, it keeps your spine protected in a neutral position. Here are 3 ab workouts to strengthen core and lose excess belly fat. Beachbody workouts // Plank exercises // How to get toned abs // how to get a great core // easy core workouts // plank workouts // Beachbody // Beachbody Blog

15 – 50 Core Blast Bodyweıght Workout

15 – 50 Core Blast Bodyweıght Workout

At home prenatal exercise for pregnancy

At home prenatal exercise for pregnancy