Dieta

Collection by Elżbieta Kikowska • Last updated 3 weeks ago

73 
Pins
 • 
48 
Followers
Elżbieta Kikowska

Pełnoziarniste krakersy z makiem i sezamem

Blog o kuchni wegańskiej, pełen łatwych i pysznych przepisów.

Batony owsiane z masłem orzechowym

Przepis na Batony owsiane z masłem orzechowym. Batony czekoladowo – orzechowe z olejem kokosowym i płatkami owsianymi. Masło orzechowe, czekoladę i olej kokosowy…

Batoniki mocy (bez glutenu i cukru)

batoniki mocy, batoniki owsiane, batoniki granola, zdrowe batoniki, batoniki fit, granola bars, chewy granola bars, oat and banana bars

Dietetyczne ciasto marchewkowe

Kolejne ciasto w wersji odchudzonej, jedno z moich ulubionych. Tym razem zamiast mąki używamy płatków owsianych. Ciasto jest wilgotne, lekko słodkie, idealne wręcz a polewa z kremowego serka dopełnia całość. Polecam :) Składniki: Ciasto: 400g startej marchwi na drobnych oczkach 130g płatków owsianych (nie błyskawicznych) zmielonych na mąkę 4 jajka 2 łyżki oleju kokosowego 50g ksylitolu (można dodać 2 łyżki miodu) 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 30g orzechów włoskich kilka…

Dietetyczna, pikantna zupa curry z kurczakiem - Dietetyczne Fanaberie

Mój mąż stał się domowym mistrzem przygotowywania curry. Nieskromnie stwierdziliśmy, że to najlepsza rzecz, jaka przydarzyła się naszym kubkom smakowym, więc kiedy zbliża się wolny dzień Tomka, a mnie udało się dostać imbir, limonkę i chili to z góry wiadomo co będzie się działo. Mniej więcej wiem co on tam sobie pichci, ale nie patrzę do końca, ponieważ wolę żyć w nieświadomości ile mleka kokosowego i oleju pakuje do naszych nieprzyzwoitych porcji. Nie ma jakiegoś przysłowia, że zrobione…

Ciasto makowe z jabłkami, bezglutenowe

To ulubiony makowiec mojej mamy. Bardzo prosty w przygotowaniu, bezglutenowy z konieczności, lekki, delikatnie słodki i rozpływający się w ustach. Klasyczny, jak większość naszych świątecznych dań, pachnący rokrocznym czekaniem na wspólną, wielopokoleniową kolację. Jedna z tych pozycji, której nie umiem pominąć w podstawowym zestawieniu świątecznych potraw. Ciasto makowe z jabłkami (bezglutenowe) Składniki: 200g mielonego maku* 400g jabłek (waga już po pozbawieniu szypułek) 175g cukru 175g…

Korzenne ciasto bez cukru i tłuszczu, z orzechami i suszonymi śliwkami - Lawendowy Dom

To ciasto jest doskonałym poprawiaczem nastroju. No bo co może być przyjemniejszego, niż zajadanie się czymś tak pysznym i to bez wyrzutów sumienia :) Ciasto nie zawiera tłuszczu, a naturalna słodycz pochodzi od daktyli i banana. Wzbogaciłam je solidną porcją przyprawy korzennej, a także orzechami i suszonymi śliwkami. U mnie ...czytaj

5 fit ciast, które sprawią, że nigdy więcej nie sięgniecie po klasyczne słodycze!

Mars, Bounty, czy doskonale wszystkim znane amerykańskie reese's? Nie ma problemu! Wszystko jest kwestią nastawienia do diety, a ta dziewczyna z instagrama jest tego doskonałym przykładem. Jessica (@shining_star_9), dzięki swoim przepisom schudła aż 17kg! Te fit ciasta na pewno ułatwią wam drogę w zmaganiach do wymarzonej sylwetki. Musicie je poznać!

Pyszne fit ciasta

Jak przyjemnie jest być na diecie!

Zdrowe ciasto z płatków owsianych - Napiecyku

Ciasto z dodatkiem płatków owsianych, miodu i mleka. Płatki śmiało można zastąpić otrębami np. orkiszowymi. Od początku miałam dobre przeczucia, co do tego wypieku, mimo sporej ilości płatków ciasto jest bardzo…

Kulki mocy z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i chia

power balls, kulki mocy, zdrowe przekąski, Kulki mocy z płatkami owsianymi i chia

Frytki warzywne z piekarnika

Frytki warzywne z piekarnika

·
8 reviews
·
50 minutes
·

Frytki z marchewki, pietruszki, batata, selera i ziemniaka. Warzywa pocięte w słupki, jak frytki i upieczone w piekarniku z przyprawami i małą ilością oleju to smaczna i zdrowa przekąska. Można chrupać je same, z dipem lub podać do obiadu np. z piersią z kurczaka lub rybą.

Przepis na muffinki owsiane z orzechami i śliwką

Jak przyjemnie jest być na diecie!

Pleśniak razowy czyli uzdrowiona wersja pleśniaka - Kreatornia Zmian

Pleśniak razowy to zdrowsza wersja popularnego ciasta na kruchym spodzie z dżemem z czarnej porzeczki zwieńczonego bezą i kruszonką. Spróbuj sama.