Zdrowe jedzenie

Collection by Ela Hryniewicka

26 
Pins
fit
kaledarz sezonowosci
przepisy
Other Pins

fit

Oto kolejna porcja rozpisanych dni z posiłkami o kaloryczności 1200 kalorii dziennie. Tak jak w przypadku diety 1400 kalorii, jest to plan rozpisany przez dietetyka.  Dobowy deficyt kaloryczny dla …

Dieta 1200 kalorii – przykładowy jadłospis

Oto kolejna porcja rozpisanych dni z posiłkami o kaloryczności 1200 kalorii dziennie. Tak jak w przypadku diety 1400 kalorii, jest to plan rozpisany przez dietetyka. Dobowy deficyt kaloryczny dla …

Przekąski na Imprezę w Wersji FIT: 16 Pysznych Przepisów

Przekąski na Imprezę w Wersji FIT: 16 Pysznych Przepisów

Nie dość, że są zdrowe to świetnie smakują. Śmiało możecie je zaserwować znajomym i rodzinie.

ZDROWE ŚNIADANIE w wersji FIT: 14 Przepisów

ZDROWE ŚNIADANIE w wersji FIT: 14 Przepisów

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, powinno dawać nam dużo egerii i witamin na dobry początek dnia.

Co na Drugie Śniadanie do Pracy? 13 Zdrowych Przepisów na Lunch bez Pieczywa

Co na Drugie Śniadanie do Pracy? 13 Zdrowych Przepisów na Lunch bez Pieczywa

Zgromadziłam więc ciekawe przepisy na zdrowe drugie śniadanie bez pieczywa czyli sałatki, koktajle itp., więcej dowiecie się poniżej, zapraszam.

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad

Poniżej zestawiłam dla Was 15 ciekawych i pysznych przepisów na obiad na zdrowo.

Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Zdrową Kolację w Wersji FIT

Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Zdrową Kolację w Wersji FIT

W dzisiejszym wpisie fit kolacja w 12 wariantach!

Fit Makaron - TOP 10 Przepisów na Zdrowy Obiad z Makaronem - Damusia.pl

Fit Makaron - TOP 10 Przepisów na Zdrowy Obiad z Makaronem - Damusia.pl

Lubicie dbać o swoją sylwetkę i stawiacie na zdrowe odżywianie? W tym wpisie przychodzimy do Was z pomysłami na zdrowy obiad w wersji fit. Dokładniej skupimy się na daniach z makaronem. Zebraliśmy dla Was 10 ciekawych przepisów na fit makaron, który będzie idealnym pomysłem na obiad a także świetnie nadaje się jako pudełkowe jedzenie do …

Zdrowe Śniadanie: TOP 12 Przepisów na FIT Śniadanie Do Pracy

W tym wpisie znajdziecie 12 przepisów na FIT śniadanie do pracy, które powinny znaleźć się w waszym codziennym menu.

kaledarz sezonowosci

Warzywa i owoce sezonowe we wrześniu - Salaterka

Lista graficzna wrześniowych warzyw i owoców do pobrania i wydrukowania. Wrzesień to miesiąc, w którym pełną parą ruszają śliwki, rzodkiewki, wiele odmian jabłek, gruszek i świeża żurawina 🙂 No i cała masa warzyw, które były dostępne w sierpniu. Nie wiem czy spotkaliście się z czymś takim, jak wartość ORAC – jest to wskaźnik określający zdolność przeciwutleniającą pokarmów. Wskaźnik ten…

Warzywa i owoce sezonowe w listopadzie (salaterka.pl)

Lista listopadowych warzyw i owoców do pobrania i wydrukowania. Listopad nie jest wcale tak ubogi w warzywa. Fakt, nie ma już sałat i wielu warzyw liściowych, brakuje też warzyw psiankowatych np. – po

Warzywa sezonowe styczeń

Warzywa sezonowe styczeń

Warzywa i owoce sezonowe w październiku - Salaterka

Lista październikowych warzyw i owoców do pobrania i wydrukowania. Październik to ostatni obfity w warzywa miesiąc 🙁 Ale patrząc optymistycznie, jeszcze przez miesiąc możemy cieszyć się sezonowymi kapustami i większością warzyw 🙂 A tutaj znajduje się lista do pobrania w formacie A4. Klik: Warzywa i owoce w październiku .

Low Carb Breakfast | Fitness WorX

Healthy Apple Cookies | Diet info bits

Warzywa i owoce sezonowe dostępne w lutym

Warzywa i owoce sezonowe dostępne w lutym (salaterka.pl)

Lista do pobrania i wydrukowania. Zima wbrew pozorom nie jest taka zła Jedna rzecz mnie tylko martwi, dynia, która powinna być dostępna do marca, jakoś się ukryła w sklepach i jest niedostępna. No wi

Raw Granola Bars | Diet info bits

Warzywa i owoce sezonowe w kwietniu - Salaterka

Lista do pobrania i wydrukowania. Nie bez powodu publikuję listę kwietniową dopiero dziś. Większość nowych warzyw będzie dostępna dopiero od połowy kwietnia. Kwiecień daje nam przedsmak bardzo bogatego maja. Mamy już rabarbar, rzodkiewkę, szczypiorek i przede wszystkim cudowną natkę pietruszki, jeden z najbardziej odżywczych warzyw 🙂 A tutaj znajduje się lista do pobrania w formacie…

Warzywa i owoce sezonowe w maju - Salaterka

Maj to najlepszy miesiąc na szparagi. Pojawia się również przepyszny agrest, botwina, sałaty i zielony groszek. A tutaj lista A4 do pobrania w formacie pdf. Klik: Warzywa i owoce w maju .

Warzywa i owoce sezonowe w sierpniu - Salaterka

Lista graficzna sierpniowych warzyw i owoców do pobrania i wydrukowania. Byłem przekonany, że lipiec to najbogatszy w owoce i warzywa miesiąc, pewnie przez to, że występują w nim czereśnie i truskawki, na które czekam cały rok. Robiąc jednak tę listę, miło się zaskoczyłem, bo sierpień jest jeszcze bogatszy pod tym względem. Przede wszystkim bogaty jest w…

przepisy

Sznupkowie-w podróży życia: Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sassy Water, od nazwiska dietetyczki( C.Sass), która dobrała składniki i pierwsza wprowadziła tą wodę jako dodatek do autorskiej diety "na płaski brzuch". Piję tą wodę już 16 dni i muszę przyznać, że faktycznie działa. Oczywiście to tylko wspomaga dietę, nie jest cudownym środkiem na odchudzanie. Na pewno oczyszcza z toksyn, bo moja cera po dwóch tygodniach jest nie do poznania…

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sas...

Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sassy Water, od nazwiska dietetyczki( C.Sass), która dobrała składniki i pierwsza wprowadziła tą wodę jako dodatek do autorskiej diety "na płaski brzuch". Piję tą wodę już 16 dni i muszę przyznać, że faktycznie działa. Oczywiście to tylko wspomaga dietę, nie jest cudownym środkiem na odchudzanie. Na pewno oczyszcza z toksyn, bo moja cera po dwóch tygodniach jest nie do poznania…

Sznupkowie-w podróży życia: Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sassy Water, od nazwiska dietetyczki( C.Sass), która dobrała składniki i pierwsza wprowadziła tą wodę jako dodatek do autorskiej diety "na płaski brzuch". Piję tą wodę już 16 dni i muszę przyznać, że faktycznie działa. Oczywiście to tylko wspomaga dietę, nie jest cudownym środkiem na odchudzanie. Na pewno oczyszcza z toksyn, bo moja cera po dwóch tygodniach jest nie do poznania…

Sznupkowie-w podróży życia: Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sassy Water, od nazwiska dietetyczki( C.Sass), która dobrała składniki i pierwsza wprowadziła tą wodę jako dodatek do autorskiej diety "na płaski brzuch". Piję tą wodę już 16 dni i muszę przyznać, że faktycznie działa. Oczywiście to tylko wspomaga dietę, nie jest cudownym środkiem na odchudzanie. Na pewno oczyszcza z toksyn, bo moja cera po dwóch tygodniach jest nie do poznania…

Sznupkowie-w podróży życia: Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sassy Water, od nazwiska dietetyczki( C.Sass), która dobrała składniki i pierwsza wprowadziła tą wodę jako dodatek do autorskiej diety "na płaski brzuch". Piję tą wodę już 16 dni i muszę przyznać, że faktycznie działa. Oczywiście to tylko wspomaga dietę, nie jest cudownym środkiem na odchudzanie. Na pewno oczyszcza z toksyn, bo moja cera po dwóch tygodniach jest nie do poznania…

Other Pins

Oto kolejna porcja rozpisanych dni z posiłkami o kaloryczności 1200 kalorii dziennie. Tak jak w przypadku diety 1400 kalorii, jest to plan rozpisany przez dietetyka.  Dobowy deficyt kaloryczny dla …

Dieta 1200 kalorii – przykładowy jadłospis

Oto kolejna porcja rozpisanych dni z posiłkami o kaloryczności 1200 kalorii dziennie. Tak jak w przypadku diety 1400 kalorii, jest to plan rozpisany przez dietetyka. Dobowy deficyt kaloryczny dla …

Przekąski na Imprezę w Wersji FIT: 16 Pysznych Przepisów

Przekąski na Imprezę w Wersji FIT: 16 Pysznych Przepisów

Nie dość, że są zdrowe to świetnie smakują. Śmiało możecie je zaserwować znajomym i rodzinie.

ZDROWE ŚNIADANIE w wersji FIT: 14 Przepisów

ZDROWE ŚNIADANIE w wersji FIT: 14 Przepisów

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, powinno dawać nam dużo egerii i witamin na dobry początek dnia.

Co na Drugie Śniadanie do Pracy? 13 Zdrowych Przepisów na Lunch bez Pieczywa

Co na Drugie Śniadanie do Pracy? 13 Zdrowych Przepisów na Lunch bez Pieczywa

Zgromadziłam więc ciekawe przepisy na zdrowe drugie śniadanie bez pieczywa czyli sałatki, koktajle itp., więcej dowiecie się poniżej, zapraszam.

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad

Poniżej zestawiłam dla Was 15 ciekawych i pysznych przepisów na obiad na zdrowo.

Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Zdrową Kolację w Wersji FIT

Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Zdrową Kolację w Wersji FIT

W dzisiejszym wpisie fit kolacja w 12 wariantach!

Fit Makaron - TOP 10 Przepisów na Zdrowy Obiad z Makaronem - Damusia.pl

Fit Makaron - TOP 10 Przepisów na Zdrowy Obiad z Makaronem - Damusia.pl

Lubicie dbać o swoją sylwetkę i stawiacie na zdrowe odżywianie? W tym wpisie przychodzimy do Was z pomysłami na zdrowy obiad w wersji fit. Dokładniej skupimy się na daniach z makaronem. Zebraliśmy dla Was 10 ciekawych przepisów na fit makaron, który będzie idealnym pomysłem na obiad a także świetnie nadaje się jako pudełkowe jedzenie do …

Zdrowe Śniadanie: TOP 12 Przepisów na FIT Śniadanie Do Pracy

W tym wpisie znajdziecie 12 przepisów na FIT śniadanie do pracy, które powinny znaleźć się w waszym codziennym menu.

Dieta

Dieta

Sznupkowie-w podróży życia: Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sassy Water, od nazwiska dietetyczki( C.Sass), która dobrała składniki i pierwsza wprowadziła tą wodę jako dodatek do autorskiej diety "na płaski brzuch". Piję tą wodę już 16 dni i muszę przyznać, że faktycznie działa. Oczywiście to tylko wspomaga dietę, nie jest cudownym środkiem na odchudzanie. Na pewno oczyszcza z toksyn, bo moja cera po dwóch tygodniach jest nie do poznania…

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sas...

Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sassy Water, od nazwiska dietetyczki( C.Sass), która dobrała składniki i pierwsza wprowadziła tą wodę jako dodatek do autorskiej diety "na płaski brzuch". Piję tą wodę już 16 dni i muszę przyznać, że faktycznie działa. Oczywiście to tylko wspomaga dietę, nie jest cudownym środkiem na odchudzanie. Na pewno oczyszcza z toksyn, bo moja cera po dwóch tygodniach jest nie do poznania…

Sznupkowie-w podróży życia: Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sassy Water, od nazwiska dietetyczki( C.Sass), która dobrała składniki i pierwsza wprowadziła tą wodę jako dodatek do autorskiej diety "na płaski brzuch". Piję tą wodę już 16 dni i muszę przyznać, że faktycznie działa. Oczywiście to tylko wspomaga dietę, nie jest cudownym środkiem na odchudzanie. Na pewno oczyszcza z toksyn, bo moja cera po dwóch tygodniach jest nie do poznania…

Sznupkowie-w podróży życia: Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sassy Water, od nazwiska dietetyczki( C.Sass), która dobrała składniki i pierwsza wprowadziła tą wodę jako dodatek do autorskiej diety "na płaski brzuch". Piję tą wodę już 16 dni i muszę przyznać, że faktycznie działa. Oczywiście to tylko wspomaga dietę, nie jest cudownym środkiem na odchudzanie. Na pewno oczyszcza z toksyn, bo moja cera po dwóch tygodniach jest nie do poznania…

Sznupkowie-w podróży życia: Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Jak pozbyć się tłuszczu i przyspieszyć spalanie, czyli magiczna moc wody ogórkowej i sadełkożercy

Świat zwariował na punkcie tej wody, polecają go w czasopismach, polecają lekarze. Tak naprawdę nazywa się to Sassy Water, od nazwiska dietetyczki( C.Sass), która dobrała składniki i pierwsza wprowadziła tą wodę jako dodatek do autorskiej diety "na płaski brzuch". Piję tą wodę już 16 dni i muszę przyznać, że faktycznie działa. Oczywiście to tylko wspomaga dietę, nie jest cudownym środkiem na odchudzanie. Na pewno oczyszcza z toksyn, bo moja cera po dwóch tygodniach jest nie do poznania…

Kalendarz sezonowych owoców i warzyw

Kalendarz sezonowych owoców i warzyw, czyli kiedy najlepiej wybrać się na zakupy - StaloweZdrowie

Współcześnie większość warzyw i owoców jest dostępnych w sklepach cały rok. Nie oznacza to jednak, że przez cały czas są one równie smaczne, czy zdrowe. Co

Warzywa i owoce sezonowe we wrześniu - Salaterka

Lista graficzna wrześniowych warzyw i owoców do pobrania i wydrukowania. Wrzesień to miesiąc, w którym pełną parą ruszają śliwki, rzodkiewki, wiele odmian jabłek, gruszek i świeża żurawina 🙂 No i cała masa warzyw, które były dostępne w sierpniu. Nie wiem czy spotkaliście się z czymś takim, jak wartość ORAC – jest to wskaźnik określający zdolność przeciwutleniającą pokarmów. Wskaźnik ten…