Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Idealna figura

Wszystko co musisz wiedzieć i robić by cieszyć się zdrowiem i piękną figurą. Porady trenera i dietetyka gwiazd Jacka Bilczyńskiego
38 Piny32 Obserwujący

Dietetyczny czekoladowy pudding Składniki: - 150g lekkiego twarożku homogenizowanego - 1/2 łyżeczki naturalnego kakao - 2 łyżeczki żelatyny spożywczej - stewia - szczypta cynamonu - 50ml wody Przygotowanie: W 50ml gorącej wody rozpuścić stewię (około 5 tabletek) oraz żelatynę. Dodać twarożek, kakao i cynamon. Dokładnie wymieszać i odstawić na około 3 godziny do lodówki. Kaloryczność: 127 kcal Białko: 20g Tłuszcz: 3g Węglowodany: 5g #dieta #fit #czekolada

4

Przypięte z

fitness.sport.pl

Zmęczeni po treningu? Polecamy danie fit: pieczone #ziemniaki z indykiem i nutą pomarańczy. #Przepis znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=729531470394440&set=a.278379078843017.86815.275301652484093&type=1&ref=nf || Kaloryczność: 354 kcal Białko: 33g Tłuszcz: 6g Węglowodany: 42g || #fit #kuchnia #przepisy #fitness #bilczynski #dieta #fitness #kalorie #dietetyczne

2

Przypięte z

scontent-b-ams.xx.fbcdn.net

Zdrowa i sycąca przekąska według Jacka Bilczyńskiego http://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/zapiekanka-z-jajkiem-i-wedlina/ || #brunch #dieta #przepisy #przekaska #fit

2

Zapiekanka z jajkiem i wędliną « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

eksmagazyn.pl

Makaron w niskokalorycznej odsłonie https://www.youtube.com/watch?v=-FXOmFzSd0M #przepis #spaghetti #dieta #zdrowie #FitKuchnia

2

Przypięte z

youtube.com

Jak spalać tłuszcz bez wysiłku? Sprawdź: https://www.youtube.com/watch?v=y2T3eLNd3to&list=UUjIj1TXkPm2WApSEg7WCXFA

1
1

Jak spalić tłuszcz bez wysiłku? - [ Jacek Bilczyński ]

youtube.com

Przygotowaliśmy dla Was zdrową, pełnowartościową zapiekankę. Można serwować ją jako obiad, dodać sos pomidorowy lub jogurtowy, a nawet zabrać w plastikowym pojemniku i spożyć na zimno. Przepis na: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=747341828613404&set=a.278379078843017.86815.275301652484093&type=1&relevant_count=1&ref=nf

1

Przypięte z

scontent-a-ams.xx.fbcdn.net

Twarożek z pełnoziarnistymi płatkami. Kaloryczność: 319 kcal Białko: 22 g Tłuszcz: 11 g Węglowodany: 34 g #przepis tutaj: http://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/twarozek-z-pelnoziarnistymi-platkami/ || #dieta #odchudzanie #zdrowie

1

Przypięte z

eksmagazyn.pl

Czas na kolację :) Wędlina i serek to dobre połączenie :) http://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/serek-z-wedlina-na-kolacje/ #kuchnia #przepis #serek #przekaska

1

Przypięte z

eksmagazyn.pl

Historia pierogów :) http://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/historia-pierogow pierogi, pielmieni, ravioli, wonton

1

Historia pierogów « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

eksmagazyn.pl

Fakty i mity na temat białka przedstawia Jacek Bilczyński #dieta #fitness #zdrowie

1
1

Przypięte z

youtube.com