Pinterest

Eat

22 Pins1 Followers
Dzień dobry!  Nie szukaj wymówki, zacznij już dziś   Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE)  lub umów się na wizytę:  dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec  786 965 175  SZCZYTNO, Leśna 49  #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomyslna #sniadaniemistrzow #kolacja #zdrowakolacja #healthyfood #zdrowie #odchudzanie #motywacja #fit #eatbefit #poradniadiete...

Dzień dobry! Nie szukaj wymówki, zacznij już dziś Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE) lub umów się na wizytę: dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec 786 965 175 SZCZYTNO, Leśna 49 #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomyslna #sniadaniemistrzow #kolacja #zdrowakolacja #healthyfood #zdrowie #odchudzanie #motywacja #fit #eatbefit #poradniadiete...

Dzień dobry!  Marzenia się spełniają! Sięgnij po nie i zacznij już dziś   Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE)  lub umów się na wizytę:  dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec  786 965 175  SZCZYTNO, Leśna 49  #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomyslna #sniadaniemistrzow #kolacja #zdrowakolacja #healthyfood #zdrowie #odchudzanie #motywacja #fit #ea...

Dzień dobry! Marzenia się spełniają! Sięgnij po nie i zacznij już dziś Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE) lub umów się na wizytę: dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec 786 965 175 SZCZYTNO, Leśna 49 #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomyslna #sniadaniemistrzow #kolacja #zdrowakolacja #healthyfood #zdrowie #odchudzanie #motywacja #fit #ea...

EATBEFIT.PL  PRZEPIS NA... Lekką zupę z czerwoną soczewicą   Dzień dobry!  Dziś proponujemy Wam pyszną i szybką w przygotowaniu zupkę. Nam ślinka cieknie na samą myśl, a Wam? Do sklepu po produkty, marsz!  Lista poniżej: SKŁADNIKI: * łyżka masła klarowanego lub 2 łyżki oliwy * 200 g włoszczyzny (pokrojonej w kostkę) * Ząbek czosnku (poszatkowany) * 1/2 łyżeczki tymianku * 1/2 łyżeczki kurkumy * Łyżeczka pieprzu ziołowego * 700 ml wody * 2 łyżki czerwonej soczewicy * 150 g cukinii * 1...

EATBEFIT.PL PRZEPIS NA... Lekką zupę z czerwoną soczewicą Dzień dobry! Dziś proponujemy Wam pyszną i szybką w przygotowaniu zupkę. Nam ślinka cieknie na samą myśl, a Wam? Do sklepu po produkty, marsz! Lista poniżej: SKŁADNIKI: * łyżka masła klarowanego lub 2 łyżki oliwy * 200 g włoszczyzny (pokrojonej w kostkę) * Ząbek czosnku (poszatkowany) * 1/2 łyżeczki tymianku * 1/2 łyżeczki kurkumy * Łyżeczka pieprzu ziołowego * 700 ml wody * 2 łyżki czerwonej soczewicy * 150 g cukinii * 1...

EATBEFIT.PL  Dzień dobry! DASZ RADĘ! Zawalcz o siebie i swoje zdrowie! Pamiętaj, masz w sobie dość siły, by spełnić każde marzenie, by osiągnąć każdy cel  #jestessilaczem  Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE)  lub umów się na wizytę:  dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec  786 965 175  SZCZYTNO, Leśna 49  #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomy...

EATBEFIT.PL Dzień dobry! DASZ RADĘ! Zawalcz o siebie i swoje zdrowie! Pamiętaj, masz w sobie dość siły, by spełnić każde marzenie, by osiągnąć każdy cel #jestessilaczem Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE) lub umów się na wizytę: dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec 786 965 175 SZCZYTNO, Leśna 49 #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomy...

EATBEFIT.PL  Dzień dobry!  Zawalcz o siebie i swoje zdrowie! Pamiętaj, masz w sobie dość siły, by spełnić każde marzenie, by osiągnąć każdy cel  #jestessilaczem  Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE)  lub umów się na wizytę:  dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec  786 965 175  SZCZYTNO, Leśna 49  #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomyslna #snia...

EATBEFIT.PL Dzień dobry! Zawalcz o siebie i swoje zdrowie! Pamiętaj, masz w sobie dość siły, by spełnić każde marzenie, by osiągnąć każdy cel #jestessilaczem Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE) lub umów się na wizytę: dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec 786 965 175 SZCZYTNO, Leśna 49 #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomyslna #snia...

EATBEFIT.PL  Czy masz czasem takie dni, gdy ogarnia cię dezorientacja? Potykasz się, gubisz we własnym życiu?Jakże często zapętlamy się w swoim nieszczęściu i problemach? Zdecydowanie zbyt często! Gdy zorientujemy się, że wpadliśmy w życiowy dołek zatrzymajmy się. PRZESTAĆ kopać! Idealne na początek :) Zatrzymaj się, prześwietl swoje myśli, swoje przekonania, środowisko, w którym żyjesz i ludzi, którymi się otaczasz. Na spokojnie. To wszystko kreuje twoje DZIŚ, nie pozwól, by byle jakie…

EATBEFIT.PL Czy masz czasem takie dni, gdy ogarnia cię dezorientacja? Potykasz się, gubisz we własnym życiu?Jakże często zapętlamy się w swoim nieszczęściu i problemach? Zdecydowanie zbyt często! Gdy zorientujemy się, że wpadliśmy w życiowy dołek zatrzymajmy się. PRZESTAĆ kopać! Idealne na początek :) Zatrzymaj się, prześwietl swoje myśli, swoje przekonania, środowisko, w którym żyjesz i ludzi, którymi się otaczasz. Na spokojnie. To wszystko kreuje twoje DZIŚ, nie pozwól, by byle jakie…

Dzień dobry!  Nie szukaj wymówki, zacznij już dziś   Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE)  lub umów się na wizytę:  dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec  786 965 175  SZCZYTNO, Leśna 49  #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomyslna #sniadaniemistrzow #kolacja #zdrowakolacja #healthyfood #zdrowie #odchudzanie #motywacja #fit #eatbefit #poradniadiete...

Dzień dobry! Nie szukaj wymówki, zacznij już dziś Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE) lub umów się na wizytę: dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec 786 965 175 SZCZYTNO, Leśna 49 #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomyslna #sniadaniemistrzow #kolacja #zdrowakolacja #healthyfood #zdrowie #odchudzanie #motywacja #fit #eatbefit #poradniadiete...

EATBEFIT.PL  Dzień dobry!  ODWAGI! Zawalcz o siebie i swoje zdrowie! Pamiętaj, masz w sobie dość siły, by spełnić każde marzenie, by osiągnąć każdy cel  #jestessilaczem  Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE)  lub umów się na wizytę:  dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec  786 965 175  SZCZYTNO, Leśna 49  #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomysl...

EATBEFIT.PL Dzień dobry! ODWAGI! Zawalcz o siebie i swoje zdrowie! Pamiętaj, masz w sobie dość siły, by spełnić każde marzenie, by osiągnąć każdy cel #jestessilaczem Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE) lub umów się na wizytę: dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec 786 965 175 SZCZYTNO, Leśna 49 #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomysl...

EATBEFIT.PL  Dzień dobry! Nie odkładaj zmiany na “KIEDYŚ”! Sam odpowiadasz za swoje jutro. Weź sprawy w swoje ręce!   Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE)  lub umów się na wizytę:  dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec  786 965 175  SZCZYTNO, Leśna 49  #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomyslna #sniadaniemistrzow #kolacja #zdrowakolacja #healthy...

EATBEFIT.PL Dzień dobry! Nie odkładaj zmiany na “KIEDYŚ”! Sam odpowiadasz za swoje jutro. Weź sprawy w swoje ręce! Pomocy szukaj na EATBEFIT.PL (zakładka DIETA ON-LINE) lub umów się na wizytę: dietetyk@eatbefit.pl ZnanyLekarz: Magdalena Golec 786 965 175 SZCZYTNO, Leśna 49 #zdrowadieta #zdrowie #dieta #dietetyk #szczytno #dietetykszczytno #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #sniadanie #dziendobry #jadlospis #pomyslna #sniadaniemistrzow #kolacja #zdrowakolacja #healthy...

EATBEFIT.PL  PRZEPIS NA... Mus z kaszy gryczanej i owoców  Dziś przedstawiamy danie “na szybko”  Do przygotowania musu nie potrzebujemy wiele czasu, skomplikowanego sprzętu, czy też wymyślnych składników. Odrobina chęci na coś pysznego wystarczy!  SKŁADNIKI: • 50 g kaszy gryczanej niepalonej (namoczonej na noc) • dojrzałe mango lub 200 g truskawek  Namoczoną i odsączoną kaszę zmiksuj z owocami na jednolity mus. Smacznego!  #dieta #dietetycznydeser #dietetyk #dietetykszczytno #szc...

EATBEFIT.PL PRZEPIS NA... Mus z kaszy gryczanej i owoców Dziś przedstawiamy danie “na szybko” Do przygotowania musu nie potrzebujemy wiele czasu, skomplikowanego sprzętu, czy też wymyślnych składników. Odrobina chęci na coś pysznego wystarczy! SKŁADNIKI: • 50 g kaszy gryczanej niepalonej (namoczonej na noc) • dojrzałe mango lub 200 g truskawek Namoczoną i odsączoną kaszę zmiksuj z owocami na jednolity mus. Smacznego! #dieta #dietetycznydeser #dietetyk #dietetykszczytno #szc...

EATBEFIT.PL  NATURALNE NAPOJE IZOTONICZNE  Okazuje się, że #wodakokosowa ma skład zbliżony do roztworów izotonicznych, dzięki czemu skutecznie i szybko nawadniaj organizm. Ponadto dostarczy nam pewną ilość witamin, składników mineralnych, błonnika, a nawet białka.  Napoje na bazie wody kokosowej poleca się pić w czasie i bezpośrednio po treningu lub innym wysiłku fizycznym. Własnoręczne przygotowanie takiego napoju jest banalnie proste. Wystarczy wodę kokosową zmiksować z porcją ul...

EATBEFIT.PL NATURALNE NAPOJE IZOTONICZNE Okazuje się, że #wodakokosowa ma skład zbliżony do roztworów izotonicznych, dzięki czemu skutecznie i szybko nawadniaj organizm. Ponadto dostarczy nam pewną ilość witamin, składników mineralnych, błonnika, a nawet białka. Napoje na bazie wody kokosowej poleca się pić w czasie i bezpośrednio po treningu lub innym wysiłku fizycznym. Własnoręczne przygotowanie takiego napoju jest banalnie proste. Wystarczy wodę kokosową zmiksować z porcją ul...

EATBEFIT.PL  PRZEPIS NA... #Tatar z suszonych pomidorów i cukinii  Dziś przedstawiamy Wam przepis na warzywną wersję tatara  Świetnie sprawdza się jako dodatek do pieczywa! Spróbujcie przygotować go w domu. Gwarantujemy, że zagości na Waszym stole jeszcze nie raz  1 porcja zawiera ok. 70 kcal (bez pieczywa) SKŁADNIKI na 4 porcje: * 100 g suszonych pomidorów w oleju * mała cukinia * 2 łyżeczki oliwy * szalotka * łyżeczka octu winnego * łyżka octu balsamicznego * 1-2 łyżki szczypio...

EATBEFIT.PL PRZEPIS NA... #Tatar z suszonych pomidorów i cukinii Dziś przedstawiamy Wam przepis na warzywną wersję tatara Świetnie sprawdza się jako dodatek do pieczywa! Spróbujcie przygotować go w domu. Gwarantujemy, że zagości na Waszym stole jeszcze nie raz 1 porcja zawiera ok. 70 kcal (bez pieczywa) SKŁADNIKI na 4 porcje: * 100 g suszonych pomidorów w oleju * mała cukinia * 2 łyżeczki oliwy * szalotka * łyżeczka octu winnego * łyżka octu balsamicznego * 1-2 łyżki szczypio...

EATBEFIT.PL  O poradni   Nazywam się Magdalena Golec. Prowadzę Poradnię Dietetyczną Eat & Be Fit w SZCZYTNIE ⚖. Celem mojej pracy jest przede wszystkim nauczenie moich klientów zdrowego żywienia  oraz świadomego podejścia do swojego zdrowia. Prawidłowo skomponowany i zbilansowany plan dietetyczny powinien być wzorem żywienia na całe życie, gdyż celem jest wprowadzenie zdrowej diety długofalowo, a nie jako przerywnik w “normalnym życiu”. Bazuje on na naturalnych i powszechnie dostępnych...

EATBEFIT.PL O poradni Nazywam się Magdalena Golec. Prowadzę Poradnię Dietetyczną Eat & Be Fit w SZCZYTNIE ⚖. Celem mojej pracy jest przede wszystkim nauczenie moich klientów zdrowego żywienia oraz świadomego podejścia do swojego zdrowia. Prawidłowo skomponowany i zbilansowany plan dietetyczny powinien być wzorem żywienia na całe życie, gdyż celem jest wprowadzenie zdrowej diety długofalowo, a nie jako przerywnik w “normalnym życiu”. Bazuje on na naturalnych i powszechnie dostępnych...

EATBEFIT.PL  PRZEPIS NA... Koktajl z kukurydzy   Koniecznie wypróbujcie ten przepis  Kukurydziany koktajl to doskonała opcja także dla “bezglutenowców”. Jest szybki w przygotowaniu, smaczny i bogaty w wiele cennych składników odżywczych - idealny na drugie śniadanie.  SKŁADNIKI: * kolba kukurydzy (lub opcjonalnie, produkt z puszki) * pomarańcza * kosteczka imbiru * miód, do smaku  Składniki koktajlu zblendować na jednolitą masę. Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Smacznego!   #d...

EATBEFIT.PL PRZEPIS NA... Koktajl z kukurydzy Koniecznie wypróbujcie ten przepis Kukurydziany koktajl to doskonała opcja także dla “bezglutenowców”. Jest szybki w przygotowaniu, smaczny i bogaty w wiele cennych składników odżywczych - idealny na drugie śniadanie. SKŁADNIKI: * kolba kukurydzy (lub opcjonalnie, produkt z puszki) * pomarańcza * kosteczka imbiru * miód, do smaku Składniki koktajlu zblendować na jednolitą masę. Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Smacznego! #d...