Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Training Plans

Sport
13 Piny4 Obserwujący

Ćwiczenia na nogi , uda i pośladki

5

Zapisane przez

Czarna G

Ćwiczenia na pośladki :)

3

Przypięte z

tablicamotywacji.pl

P90x polecam ja osobiście ukończyłam go w całości :D ostry wycisk , heeh jeśli chodzi o filmy do planu to nie mam , sama wpisywałam w wyszukiwarkach i pojawiały mi się bez żadnych problemów . Słyszałam że są do ściągnięcia na chomikuj.pl , lub mozna zerknąć na vimeo :) Polecam bo jest naprawdę świetny trening

1

Przypięte z

sheddingthepounds.com

p90x lean jest to drugi plan i wykonuje się go po p90x clasic

1

Zapisane przez

Czarna G

Mel B plan treningowy dla początkujących ;)

1

Zapisane przez

Czarna G

Ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha , nożyce :)

1
1

Przypięte z

weselnybox.pl

Brzuszki , świetne ćwiczenie najlepiej wykonuje się je na piłce gimnastycznej :) pamiętajmy jednak że od samych brzuszków nie schudniemy do tego potrzeba zdrowej diety , oczywiście nie głodzimy się !!! ;) żeby osiągnąć wymarzone efekty trzeba jeść zdrowo i , często ale małymi porcjami ;) :)

1
1

Przypięte z

zszywka.pl

P90x lean , jest to drugi plan po clasic

Zapisane przez

Czarna G

Trening biegowy ,

Zapisane przez

Czarna G

Plan treningowy Mel B

Zapisane przez

Czarna G