Training Plans

Sport
13 Piny4 Obserwujący
Ćwiczenia na nogi , uda i pośladki

Ćwiczenia na nogi , uda i pośladki

pin 5
Ćwiczenia na pośladki :)

Ćwiczenia na pośladki :)

pin 3
p90x lean jest to drugi plan  i wykonuje się go  po p90x clasic

p90x lean jest to drugi plan i wykonuje się go po p90x clasic

pin 2
Mel B plan treningowy dla początkujących ;)

Mel B plan treningowy dla początkujących ;)

pin 1
Ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha , nożyce :)

Ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha , nożyce :)

pin 1
heart 1
Brzuszki , świetne ćwiczenie najlepiej wykonuje się je na piłce gimnastycznej :) pamiętajmy jednak że od samych brzuszków nie schudniemy do tego potrzeba  zdrowej  diety ,  oczywiście nie głodzimy się !!! ;)  żeby osiągnąć wymarzone efekty trzeba jeść zdrowo  i  , często  ale małymi porcjami ;) :)

Brzuszki , świetne ćwiczenie najlepiej wykonuje się je na piłce gimnastycznej :) pamiętajmy jednak że od samych brzuszków nie schudniemy do tego potrzeba zdrowej diety , oczywiście nie głodzimy się !!! ;) żeby osiągnąć wymarzone efekty trzeba jeść zdrowo i , często ale małymi porcjami ;) :)

pin 1
heart 1
P90x polecam ja osobiście ukończyłam go w całości :D ostry wycisk , heeh  jeśli chodzi o filmy do planu to nie mam , sama wpisywałam w wyszukiwarkach i pojawiały mi się bez żadnych problemów . Słyszałam że są do ściągnięcia na chomikuj.pl , lub mozna zerknąć na vimeo :) Polecam bo jest naprawdę świetny trening

P90x polecam ja osobiście ukończyłam go w całości :D ostry wycisk , heeh jeśli chodzi o filmy do planu to nie mam , sama wpisywałam w wyszukiwarkach i pojawiały mi się bez żadnych problemów . Słyszałam że są do ściągnięcia na chomikuj.pl , lub mozna zerknąć na vimeo :) Polecam bo jest naprawdę świetny trening

pin 1
Squats

Squats

Trening biegowy ,

Trening biegowy ,

Plan treningowy Mel B

Plan treningowy Mel B

Pinterest • Światowy katalog pomysłów
Search