Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Training Plans

13 Piny4 Obserwujący
Sport

Ćwiczenia na nogi , uda i pośladki

pin 5

Ćwiczenia na pośladki :)

pin 3

P90x polecam ja osobiście ukończyłam go w całości :D ostry wycisk , heeh jeśli chodzi o filmy do planu to nie mam , sama wpisywałam w wyszukiwarkach i pojawiały mi się bez żadnych problemów . Słyszałam że są do ściągnięcia na chomikuj.pl , lub mozna zerknąć na vimeo :) Polecam bo jest naprawdę świetny trening

pin 1

p90x lean jest to drugi plan i wykonuje się go po p90x clasic

pin 1

Mel B plan treningowy dla początkujących ;)

pin 1

Ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha , nożyce :)

pin 1
heart 1

Brzuszki , świetne ćwiczenie najlepiej wykonuje się je na piłce gimnastycznej :) pamiętajmy jednak że od samych brzuszków nie schudniemy do tego potrzeba zdrowej diety , oczywiście nie głodzimy się !!! ;) żeby osiągnąć wymarzone efekty trzeba jeść zdrowo i , często ale małymi porcjami ;) :)

pin 1
heart 1

P90x lean , jest to drugi plan po clasic