When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Treningi do 45 minut

Collection by Codziennie Fit • Last updated 3 weeks ago

51 
Pins
 • 
39 
Followers

Zestawy ćwiczeń w formie wideo, dzięki którym spalisz kalorie, wzmocnisz i wymodelujesz ciało oraz poprawisz kondycję. Znajdziesz tu gotowe treningi do 45 minut zarówno dla początkujących, jak i średniozaawansowanych i zaawansowanych. Wszystkie treningi rozpoczynamy rozgrzewką, a kończymy krótkim rozciąganiem po treningu.

Codziennie Fit
Trening CARDIO FULL BODY łączy w sobie wszystko, co najbardziej lubicie: ćwiczenia cardio przeplatane zestawami wzmacniającymi. W ciągu 35 minut popracujesz nad kondycją, a dodatkowo wzmocnisz i wymodelujesz całe ciało. Cardio, Full Body, Total Body Workouts

Trening CARDIO FULL BODY łączy w sobie wszystko, co najbardziej lubicie: ćwiczenia cardio przeplatane zestawami wzmacniającymi. W ciągu 35 minut popracujesz nad kondycją, a dodatkowo wzmocnisz i wymodelujesz całe ciało.

Nezależnie od tego czy biegasz amatorsko, czy profesjonalnie, "FULL BODY TRENING DLA BIEGACZY" doskonale sprawdzi się jako uzupełnienie treningu biegowego. Co go wyróżnia? Poza wzmocnieniem ciała popracujesz także nad techniką, dynamiką i formą biegu. Zmniejszysz więc ryzyko powstawania urazów, przez co trening będzie bardziej efektywny i przyniesie Ci realną korzyść w postaci poprawy dotychczasowych wyników! Brzmi nieźle? Wiadomo! 🤩 Wskakuj w ulubiony strój do ćwiczeń i do dzieła! 🏃 Full Body, Total Body Workouts

Nezależnie od tego czy biegasz amatorsko, czy profesjonalnie, "FULL BODY TRENING DLA BIEGACZY" doskonale sprawdzi się jako uzupełnienie treningu biegowego. Co go wyróżnia? Poza wzmocnieniem ciała popracujesz także nad techniką, dynamiką i formą biegu. Zmniejszysz więc ryzyko powstawania urazów, przez co trening będzie bardziej efektywny i przyniesie Ci realną korzyść w postaci poprawy dotychczasowych wyników! Brzmi nieźle? Wiadomo! 🤩 Wskakuj w ulubiony strój do ćwiczeń i do dzieła! 🏃

Podczas ćwiczeń nie chcesz przeszkadzać sąsiadom lub budzić domowników? W takim razie najnowszy trening CARDIO BEZ TUPANIA I SKAKANIA jest tym, czego szukasz! To ćwiczenia cardio, które bez problemu wykonasz w domu. Trening jest bez tupania i skakania, dlatego świetnie się sprawdzi, jeśli ćwiczysz rankiem lub późnym wieczorem. Wskakuj w strój do ćwiczeń, załóż wygodne buty i wraz ze mną i z dziewczynami z #druzynaCF​​ zobacz, co tym razem dla Ciebie przygotowałam! 😁 Cardio, Bra, Fitness, Sports, Youtube, T Shirt, Tops, Women, Fashion

Podczas ćwiczeń nie chcesz przeszkadzać sąsiadom lub budzić domowników? W takim razie najnowszy trening CARDIO BEZ TUPANIA I SKAKANIA jest tym, czego szukasz! To ćwiczenia cardio, które bez problemu wykonasz w domu. Trening jest bez tupania i skakania, dlatego świetnie się sprawdzi, jeśli ćwiczysz rankiem lub późnym wieczorem. Wskakuj w strój do ćwiczeń, załóż wygodne buty i wraz ze mną i z dziewczynami z #druzynaCF​​ zobacz, co tym razem dla Ciebie przygotowałam! 😁

Trening INTERWAŁY + BRZUCH to zestaw ćwiczeń o wysokiej intensywności idealny dla osób, które trenują od jakiegoś czasu. W ramach treningu HIIT intensywnie będziemy pracować nad całym ciałem, a dodatkowy zestaw na brzuch pomoże zadbać nie tylko o jego wygląd, ale przede wszystkim o naszą sprawność. Jeśli w krótkim czasie chcesz się porządnie zmęczyć, to wskakuj w buty sportowe, rozwiń ulubioną matę co ćwiczeń i widzimy się na treningu! Fit, Youtube, Shape, Youtubers, Youtube Movies

Trening INTERWAŁY + BRZUCH to zestaw ćwiczeń o wysokiej intensywności idealny dla osób, które trenują od jakiegoś czasu. W ramach treningu HIIT intensywnie będziemy pracować nad całym ciałem, a dodatkowy zestaw na brzuch pomoże zadbać nie tylko o jego wygląd, ale przede wszystkim o naszą sprawność. Jeśli w krótkim czasie chcesz się porządnie zmęczyć, to wskakuj w buty sportowe, rozwiń ulubioną matę co ćwiczeń i widzimy się na treningu!

Trening w stylu retro dla każdego, kto chce się poczuć jak w latach osiemdziesiatych. Do tego treningu nie potrzebujesz nawet maty, ponieważ wszystkie ćwiczenia robimy na stojąco! Dzięki połączeniu ćwiczeń cardio i wzmacniania wymodelujesz całe ciało, a muzyka z lat osiemdziesiątych zapewni niesamowity klimat! Wskakuj w kolorowe body i razem ze mną przenieś się w czasie! Cardio, Retro, Body, Fit, Youtube, Style, Fashion, Swag, Moda

Trening w stylu retro dla każdego, kto chce się poczuć jak w latach osiemdziesiatych. Do tego treningu nie potrzebujesz nawet maty, ponieważ wszystkie ćwiczenia robimy na stojąco! Dzięki połączeniu ćwiczeń cardio i wzmacniania wymodelujesz całe ciało, a muzyka z lat osiemdziesiątych zapewni niesamowity klimat! Wskakuj w kolorowe body i razem ze mną przenieś się w czasie!

CARDIO STARTER 2 to trening dla każdego, kto dopiero zaczyna ćwiczyć. Odpowiedni dla początkujących i osób bez kondycji, mogą go wykonywać także osoby z dużą nadwagą. Ćwiczenia są bezpieczne, nie zawierają podskoków i nie obciążają kolan. Nie masz maty? To żaden problem, w tym treningu nie będzie Ci potrzebna! To świetny zestaw dla osób, które zaczynają odchudzanie - zbuduj kondycję, żeby przejść do trudniejszych treningów! Powodzenia! Cardio, Bra, Fitness, Sports, Youtube, Hs Sports, Bra Tops, Sport, Youtubers

CARDIO STARTER 2 to trening dla każdego, kto dopiero zaczyna ćwiczyć. Odpowiedni dla początkujących i osób bez kondycji, mogą go wykonywać także osoby z dużą nadwagą. Ćwiczenia są bezpieczne, nie zawierają podskoków i nie obciążają kolan. Nie masz maty? To żaden problem, w tym treningu nie będzie Ci potrzebna! To świetny zestaw dla osób, które zaczynają odchudzanie - zbuduj kondycję, żeby przejść do trudniejszych treningów! Powodzenia!

CARDIO FULL BODY to połączenie treningu cardio i wzmacniania. Taki zestaw pozwoli kompleksowo zadbać o całe ciało, wzmocnić je, ujędrnić, a także spalić trochę kalorii. Trening zawiera warianty ćwiczeń zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Jest to zapis live'a zorganizowanego w ramach wyzwania #FITWIOSNA. Cardio, Full Body, Bra, Live, Sports, Hs Sports, Bra Tops, Sport, Brassiere

CARDIO FULL BODY to połączenie treningu cardio i wzmacniania. Taki zestaw pozwoli kompleksowo zadbać o całe ciało, wzmocnić je, ujędrnić, a także spalić trochę kalorii. Trening zawiera warianty ćwiczeń zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Jest to zapis live'a zorganizowanego w ramach wyzwania #FITWIOSNA.

TOTAL HIIT - to krótki, ale intensywny trening interwałowy, dzięki któremu poprawisz wydolność, spalisz trochę kalorii, popracujesz nad sylwetką i sprawnością. Jeśli chcesz w krótkim czasie zrobić porządny trening, to ten zestaw jest zdecydowanie dla Ciebie! Hiit, Bikinis, Swimwear, Bra, Fitness, Sports, Youtube, Bathing Suits, Hs Sports

TOTAL HIIT - to krótki, ale intensywny trening interwałowy, dzięki któremu poprawisz wydolność, spalisz trochę kalorii, popracujesz nad sylwetką i sprawnością. Jeśli chcesz w krótkim czasie zrobić porządny trening, to ten zestaw jest zdecydowanie dla Ciebie!

Strong body to trening, który pomoże, wzmocnić ciało, wymodelować sylwetkę i poprawić sprawność. To trening siłowy w domu – do wykonania potrzebne są tylko hantle. Przetrenujemy wszystkie partie ciała! To co, zaczynamy? Strong Body, Bra, Fitness, Sports, Youtube, T Shirt, Women, Hs Sports, Supreme T Shirt

Strong body to trening, który pomoże, wzmocnić ciało, wymodelować sylwetkę i poprawić sprawność. To trening siłowy w domu – do wykonania potrzebne są tylko hantle. Przetrenujemy wszystkie partie ciała! To co, zaczynamy?

Pierwszy trening z wyzwania #FITWIOSNA - cardio o średniej intensywności. Nie potrzebujesz nawet maty, ponieważ trening jest na stojąco - bez podporów i bez dodatkowego sprzętu. Cardio, Bra, Film, Fitness, Sports, Youtube, Fashion, Movie, Hs Sports

Pierwszy trening z wyzwania #FITWIOSNA - cardio o średniej intensywności. Nie potrzebujesz nawet maty, ponieważ trening jest na stojąco - bez podporów i bez dodatkowego sprzętu.

(2) WYCISKACZ POTU BEZ TUPANIA I SKAKANIA | Ciche cardio | Codziennie Fit - YouTube Cardio, Fitness, Youtube, Youtubers, Youtube Movies

WYCISKACZ POTU BEZ TUPANIA I SKAKANIA | Ciche cardio | Codziennie Fit

WYCISKACZ POTU BEZ TUPANIA I SKAKANIA - to trening cardio bez tupania i bez skoków - jednym słowem: ciche cardio! 🔥 trening to zapis LIVE, który odbył się 1...

TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH | STARTER 4 | ZACZNIJ ĆWICZYĆ! | Codziennie Fit - YouTube Cardio, Humor, Bra, Sports, Youtube, Hs Sports, Humour, Bra Tops, Funny Photos

TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH | STARTER 4 | ZACZNIJ ĆWICZYĆ! | Codziennie Fit

STARTER 4 to idealny trening dla osób początkujących, bez kondycji, dla osób z dużą nadwagą czy powracających do ćwiczeń po chorobie lub długiej przerwie. Ni...

DOBRY START🔥 - idealny trening na początek roku! CARDIO + WZMACNIANIE 🔥 | Codziennie Fit - YouTube Cardio, Fitness, Youtube, Movies, Movie Posters, Films, Film Poster, Cinema, Movie

DOBRY START🔥 - idealny trening na początek roku! CARDIO + WZMACNIANIE 🔥 | Codziennie Fit

DOBRY START - to świetny trening, który sprawdzi się zawsze, kiedy chcesz dobrze zacząć dzień, tydzień, miesiąc czy nowy rok! Odpowiednia mieszanka cardio i ...

(1) ŚWIĄTECZNY TRENING BEZ TUPANIA I SKAKANIA | Codziennie Fit - YouTube Bra, Fitness, Sports, Youtube, Swimwear, Fashion, Hs Sports, Bathing Suits, Moda

ŚWIĄTECZNY TRENING BEZ TUPANIA I SKAKANIA | Codziennie Fit

ŚWIĄTECZNY TRENING BEZ TUPANIA I SKAKANIA - to trening na całe ciało, który pomoże poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i ujędrnić sylwetkę. Trening nie zawie...

TRENING DLA POCZĄTKUJACYCH | CARDIO I WZMACNIANIE | STARTER | DASZ RADĘ! Codziennie Fit - YouTube Cardio, Bra, Youtube, Swimwear, Bathing Suits, Swimsuits, Bra Tops, Youtubers, Costumes

TRENING DLA POCZĄTKUJACYCH | CARDIO I WZMACNIANIE | STARTER 3 | DASZ RADĘ! Codziennie Fit

STARTER CARDIO I WZMACNIANIE - to mega przyjemny trening dla osób początkujących, ćwiczenia dla osób bez kondycji, który świetnie sprawdzi się dla wszystkich...

RZEŹBA Z TAŚMAMI | trening z gumami mini band | Codziennie Fit - YouTube Mini Band, Bra, Sports, Youtube, Hs Sports, Bra Tops, Sport, Youtubers, Youtube Movies

RZEŹBA Z TAŚMAMI | trening z gumami mini band | Codziennie Fit

RZEŹBA Z TAŚMAMI to trening z taśmami oporowymi / gumami oporowymi / mini band . Ten trening pozwoli Ci wzmocnić całe ciało, wymodelować sylwetkę i poczuć s...