Kotlety bez mięsa? 10 przepisów i pomysłów
Roślinne kotlety królują codziennie na talerzach samych wegan, wegetarian, ale tak naprawdę wszystkich! Mogą służyć jako wsad do porządnego burgera, ale także jako towarzystwo dla klasycznych ziemniaków i surówki. Zobacz aż 10 propozycji na moje ulubione i najlepsze wegańskie kotlety! Zebrałem w tym poście dla Was… Read More
Kotlety z batata i białej fasoli - erVegan
Klasyczny kotlet fasolowy ze słodkim ziemniakiem, aromatycznym sezamem i imbirem. Jako wsad do wegańskiego burgera albo i główna część obiadu obok sałatki i kaszy. Prosty i najlepszy! Kotlety przygotowuję w mgnieniu oka, najczęściej na poczekaniu, a przepis często jest trudno mi przewidzieć, gdyż większość z nich robię zupełnie spontanicznie… Read More
Jaglane burgery ze szpinakiem - erVegan
To kolejna propozycja na bezmięsne kotlety. Miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz w idealny sposób przemycają szpinak do codziennego jadłospisu. Polubią je nawet najwięksi sceptycy tego zielska! Te kotlety powstały zupełnie spontanicznie, w trakcji domowej akcji sprzątania szafek i zamrażalnika. Szklanka posiekanego szpinaku,… Read More
Jaglane kotlety marchewkowe z białą fasolą do lunchboxa
Przepyszne i tanie, proste kotlety marchewkowe z kaszy jaglanej i białej fasoli. Idealnie pożywny posiłek prosto do Twojego lunchboxa, nawet jeśli nie jesteś na diecie roślinnej! Smacznego :)
erVegan – kuchnia roślinna dla każdego i żywienie na diecie wegańskiej
Proste wegańskie przepisy dla każdego! Kuchnia roślinna dla każdego i żywienie na dietach wege. Bez ściemy i bez mięsa, za to z praktycznymi poradami.
Jaglane klopsiki z jarmużem - erVegan
Proste i szybkie, z łatwo dostępnych składników. Pyszne połączenie kaszy jaglanej z jarmużem nie tylko dla smaku, ale też dla zdrowia! Ten przepis to kolejna improwizacja obiadowa. Tym razem w roli dania głównego wystąpiła kasza jaglana z niesamowicie zielonym jarmużem. Bardzo prosty sposób na sycące… Read More
Kotlety bez mięsa? 10 przepisów i pomysłów
Roślinne kotlety królują codziennie na talerzach samych wegan, wegetarian, ale tak naprawdę wszystkich! Mogą służyć jako wsad do porządnego burgera, ale także jako towarzystwo dla klasycznych ziemniaków i surówki. Zobacz aż 10 propozycji na moje ulubione i najlepsze wegańskie kotlety! Zebrałem w tym poście dla Was… Read More
Chrupiące medaliony z bakłażana - erVegan
Jeśli lubicie chrupiące kotlety, żeby nie powiedzieć filety, gotowe w 15 minut, to ten przepis jest dla Was. Plastry bakłażana panierowane w pestkach dyni! Uwielbiam widok uginających się stołów od sezonowych warzyw, gdy jestem na targu. Fasolka, świeży groszek cukrowy, strąki bobu, kolorowe kalafiory… Read More
#4 erBox - imbirowe kotleciki z cieciorki z pieprzowo-cytrynowym purée ziemniaczanym - erVegan
Pyszne połączenie imbiru, sezamu i cieciorki. Z dymką i cytrynowym purée ziemniaczanym. Pożywne kotleciki idealne do zabrania do pracy, do szkoły lub na uczelnię! Imbir w kotlecikach dodaje im wyrazistości, sezam chrupkości, a dymka pięknego koloru i cebulowego smaczku. Zabrałem je do pudełka na moim ulubionym purée ziemniaczanym, które… Read More
Kotleciki z kaszy gryczanej i czarnej fasoli - erVegan
Kolejna propozycja na kotleciki na blogu, tym razem kaszowo-strączkowe. Połączenie, które gwarantuje pełnowartościowość białka, jest sycące i jednocześnie pyszne. Warzywa, owoce rośliny strączkowe, pestki i ziarna zawierają wszystkie aminokwasy potrzebne człowiekowi. Zawierają je jednak w różnych proporcjach. Dlatego by uzyskać w danym momencie… Read More
Tofu-klopsy z masłem orzechowym - erVegan
Wegańska klasyka z dodatkiem masła orzechowego oraz suszonych pomidorów. Do tego makaron razowy i sos pomidorowy, albo sałatka. Palce lizać! To jeden z tych przepisów, którymi bez problemu można niejednego mięsożercę przekabacić na wegańską stronę. „Klopsiki” są jędrne, chrupiące i pyszne. Bez cholesterolu… Read More
Eryk Wałkowicz on Instagram: “bób – ze skórką, czy bez? 🧐 nieważne jak, czy prosto z garnka, czy też w świeżej sałatce 😋 ja uwielbiam podawać bób #OdPolskiegoDostawcy…”
1,098 Likes, 27 Comments - Eryk Wałkowicz (@ervegan) on Instagram: “bób – ze skórką, czy bez? 🧐 nieważne jak, czy prosto z garnka, czy też w świeżej sałatce 😋 ja…”
Eryk Wałkowicz on Instagram: “spokojnie! 😳 to nie ketchup, tylko sriracha 😋 a, no i mięcha tutaj też nie ma 🤟🏻 to tylko wegański tatar w @lokal_vegan_bistro ♥️ #vegan…”
687 Likes, 7 Comments - Eryk Wałkowicz (@ervegan) on Instagram: “spokojnie! 😳 to nie ketchup, tylko sriracha 😋 a, no i mięcha tutaj też nie ma 🤟🏻 to tylko wegański…”
Eryk Wałkowicz on Instagram: “gdyby mi ktoś powiedział, że w tym roku będę jeść pomidorki zerwane z własnego krzaczka na balkonie, to bym nie uwierzył 🤷🏻♂️ w zasadzie…”
1,198 Likes, 11 Comments - Eryk Wałkowicz (@ervegan) on Instagram: “gdyby mi ktoś powiedział, że w tym roku będę jeść pomidorki zerwane z własnego krzaczka na…”
10+ pomysłów na wegańskiego grilla i piknik
Sezon na grillowanie i biwakowanie rozpoczęty! W tym wpisie podrzucam Wam kilka propozycji na bezmięsny piknik, które na pewno zasmakują i zachwycą wszystkich znajomych bez wyjątku! Koniec kwietnia i początek maja, powszechnie obchodzona majówka to okres początku ciepłych temperatur na zewnątrz, więc wszyscy nagle wylegiwują się… Read More
Eryk Wałkowicz on Instagram: “kto by się spodziewał – w pełni wegański burger w @mcdonalds 😵 można kochać i można hejtować, ale taka opcja w cholernie popularnej…”
2,308 Likes, 126 Comments - Eryk Wałkowicz (@ervegan) on Instagram: “kto by się spodziewał – w pełni wegański burger w @mcdonalds 😵 można kochać i można hejtować, ale…”