1.7K reactions · 181 shares | Każdy dzień to walka o zdrową i piękną sylwetkę 😉🫶. Zadanie na dzisiaj wykonaj trening na mięśnie brzucha : 🎄Wałek pod odcinek lędźwiowy 🎄Nogi pod kątem prostym palce point 🎄Napięty brzuch 🎄zakres ruchu ,aż poczujesz dużym palcem u stopy , matę 🎄Wykonaj 3 serie po 15-20 powtórzeń na stronę Zapisz trening i wykonaj go dzisiaj 🫶💪 #trening #treningonline #abs #core #wyzwanie #pilates #pilatesreformer | Modelująca Odzież Bezszwowa•Legginsy Push Up•Topy•Shorty | Facebook
2.5K views · 1.3K reactions | Podejmujesz rękawice ? 🥊🥊 Sylwester już niedługo i ta mała czarna czeka już na Ciebie w szafie . To co możemy zrobić , to działać ćwicząc nasze mięśnie core … skutek uboczny - płaski brzuch , wyprostowana postawa no i ta satysfakcja przed lustrem , gdy założysz tą dopasowaną małą czarną? 😉❤️ #abs #core #treningwdomu #trening #pilates | Modelująca Odzież Bezszwowa•Legginsy Push Up•Topy•Shorty | Facebook
39K views · 4.8K reactions | 🔥 BRZUCH płonie i to na stojąco🔥 A potrzebujesz tylko GUMĘ 😜 pracują także mocno nogi ✌️ Oprzyj się o ścianę, Lub trzymaj się krzesła 🪑 Wykonaj 3-4 rundy po 15-20 powtórzeń na nogę🚀 💬 Skomentuj RAKIETA i uzyskaj wymarzoną sylwetkę 💥 Treningi 6-60min ! Działaj już dziś 🚀 #aktywnamama #treningwdomu #treningmiesnibrzucha #fitrakiety #platformatreningowa #core #miesnieglebokie #treningsiłowy Aktywna mama trenuje, trening w domu, trening siłowy, mięśnie brzucha, jak trenować brzuch, fit porady, fit rakiety, platforma treningowa, core | Małgorzata Krzywińska | Treningi w Domu | Dieta | Odchudzanie | Facebook
2.3K reactions · 366 shares | ¿Quieres perder peso sin salir de casa? 💪 Descubre cómo transformar tu cuerpo con ejercicios sencillos y efectivos con bandas elásticas. 🔥 ✅ Resultados garantizados: Tonifica y adelgaza sin necesidad de ir al gimnasio. 👉🏼 link en la bio. 📲 Compra ahora y accede a nuestro programa completo con rutinas diarias adaptadas a ti. ¡Toma el control de tu salud! #bandaselasticas #ejerciciosencasa #entrenamientoconbandas #adelgazarencasa #ejerciciosparabajardepeso #entrenamientofuncional #ejercicioencasa #perderpeso #entrenamientototal #entrenamientopersonal #fitnessencasa #cuerpotonificado #entrenamientodiario #transformacionfitness #rutinasparabajarpeso #ejerciciosparatodoelcuerpo #fitnessgoals #retobandaselasticas #fitnessmotivation #entrenamientofitness #pierdepesoencasa #bajardepesoencasa #ejerciciosquemares #bandasderesistencia #fitnesschallenge #ejerciciosfáciles #trabajadesdecasa #gimnasioencasa #fitnessparatodos #fitnesslifestyle | Técnicas | Entrenamiento | Tips | Ejercicios | Facebook
5.4K reactions · 910 shares | ¿Quieres perder peso sin salir de casa? 💪 Descubre cómo transformar tu cuerpo con ejercicios sencillos y efectivos con bandas elásticas. 🔥 ✅ Resultados garantizados: Tonifica y adelgaza sin necesidad de ir al gimnasio. 👉🏼 link en la bio. 📲 Compra ahora y accede a nuestro programa completo con rutinas diarias adaptadas a ti. ¡Toma el control de tu salud! #bandaselasticas #ejerciciosencasa #entrenamientoconbandas #adelgazarencasa #ejerciciosparabajardepeso #entrenamientofuncional #ejercicioencasa #perderpeso #entrenamientototal #entrenamientopersonal #fitnessencasa #cuerpotonificado #entrenamientodiario #transformacionfitness #rutinasparabajarpeso #ejerciciosparatodoelcuerpo #fitnessgoals #retobandaselasticas #fitnessmotivation #entrenamientofitness #pierdepesoencasa #bajardepesoencasa #ejerciciosquemares #bandasderesistencia #fitnesschallenge #ejerciciosfáciles #trabajadesdecasa #gimnasioencasa #fitnessparatodos #fitnesslifestyle | Técnicas | Entrenamiento | Tips | Ejercicios | Facebook
18K reactions · 3.9K shares | I zanim mnie tutaj z jedzą od razu odpowiadam dlaczego 😎jednym z najczęstszych problemów ❓wystającego brzucha kobiet 🤰zwłaszcza po porodzie👩🍼 jest właśnie rozejście mięśni prostych brzucha 🤰oraz osłabienie mięśni głębokich 👙wyżej pokazane ćwiczenia 🏋🏽są to ćwiczenia dla osób nie mających z tym problemu jeśli masz rozejście mięśni prostych 🤰uwierz mi że tymi ćwiczeniami 🏋🏽możesz pogłębić tylko swój problem 🙅🏽♀️dlatego pokazuje ci alternatywę ❤️#PłaskiBrzuch #cwiczenianaplaskibrzuch #treningbrzucha #brzuchpoporodzie #wystajacybrzuch#rozejsciemiesniprostychbrzucha#rmpb#rozejściemięśniprostychbrzucha | Fitnessfreakmama | Facebook
2K views · 7K reactions | Small Adjustments that Make a BIG difference for you! 📌Save For later & Send to Your Friends♥️ Do you do any of these poses in your workouts? Remember that by prioritizing technique in your movements, you will not only achieve better results, but you will also minimize the risk of injury.. . . . . . . . . . #fitness #workouthacks #dumbbellhipthrust #gymhack #gymgirls #workouts #exercise Cc @ juareztrancoso_ | Weightloss Workout 🏋️♀️| Diet plans 🥗 | Facebook
1.2K views · 7.5K reactions | ❣️💯 . . . No problem Here's the information about CLR GTR: The Mercedes CLR GTR is a remarkable racing car celebrated for its outstanding performance and sleek design. Powder by a potent 6.0-liter V12 engine, it delivers over 600 horsepower. Acceleration from 0 to 100km/h takes approximately 3.7 seconds, with a remarkable top speed surpassing 320km/h. Incorporation advanced aerodynamic features and cutting-edge stability technologies, the ClR GTR ensures exceptional stability and control, particularly during high-speed maneuvers. Originally priced around $1.5 million, the Mercedes CLR GTR is considered one of the most exclusive and prestigious racing cars ever produced. It's limited production run of just five units adds to its rarity, making it highly sought after by racing enthusiasts and collectors worldwide | weight loss With Jenifer | Facebook
2.3M views · 3.8K reactions | Trening zdecydowanie dla osób zaawansowanych natomiast pamiętajcie że ten trening będą mogły wykonywać kobiety z rozejściem:1. jeśli zdecydowanie bardzo mocno zmniejszą zakres ruchu podczas wykonywania tych ćwiczeń 2. bardzo mocno skupią się na oddychaniu i 3. przede wszystkim będą obserwować jak ten brzuch się zachowuje. 4. jeśli widzisz, że środkowa część brzucha bardzo mocno się stożku ja podczas wykonywania ćwiczeń opuść je /zmniejsz jego intensywność /bądź zamień na co innego#plaskibrzuch #płaskibrzuch #treningwdomu #treningbrzucha | Fitnessfreakmama | Facebook
We think you’ll love these
