Bernadetta Pawlik
Więcej pomysłów od użytkownika Bernadetta
30 dniowe wyzwanie – brzuszki dla zaawansowanych

30 dniowe wyzwanie – brzuszki dla zaawansowanych

Poniżej znajdują się produkty które w swoim składzie zawierają spore ilości Błonnika, odpowiedzialnego za prawidłową prace jelit, błonnik wchłania cukry proste i tłuszcze nasycone trans, po czym je wydala bez wchłaniania kal przez organizm.

Poniżej znajdują się produkty które w swoim składzie zawierają spore ilości Błonnika, odpowiedzialnego za prawidłową prace jelit, błonnik wchłania cukry proste i tłuszcze nasycone trans, po czym je wydala bez wchłaniania kal przez organizm.

stylowi_pl_sport-i-fitness_6282236

stylowi_pl_sport-i-fitness_6282236

stylowi_pl_sport-i-fitness_fitness-gifs-4-u_7407955

stylowi_pl_sport-i-fitness_fitness-gifs-4-u_7407955

ćwiczenie nr.1 prawa noga -  20x lewa noga - 20x 15 sekund odpoczynku ćwiczenie nr.2 prawa noga -  20x lewa noga - 20x 15 -  sekund odpoczynku ćwiczenie nr.3 - 20x 15 - sekund odpoczynku ćwiczenie nr.4 - 50x 15 - sekund odpoczynku ćwiczenie nr.5 - 20x 15 - sekund odpoczynku ćwiczenie nr.6 - 50x 15 - sekund odpoczynku…

ćwiczenie nr.1 prawa noga - 20x lewa noga - 20x 15 sekund odpoczynku ćwiczenie nr.2 prawa noga - 20x lewa noga - 20x 15 - sekund odpoczynku ćwiczenie nr.3 - 20x 15 - sekund odpoczynku ćwiczenie nr.4 - 50x 15 - sekund odpoczynku ćwiczenie nr.5 - 20x 15 - sekund odpoczynku ćwiczenie nr.6 - 50x 15 - sekund odpoczynku…

wyzwanie polega na robieniu 5 razy dziennie deski po 1 minucie przez 31 dni. W tym przypadku nie ma znaczenia czy zrobisz całą serie od razu czy też rozłożysz ją na cały dzień, np. 1 minuta rano, 3 minuty popołudniu i 1 minuta wieczorem. Oczywiście należy zdrowo się odżywiać i robić 1x w tygodniu 60min szybkiego…

wyzwanie polega na robieniu 5 razy dziennie deski po 1 minucie przez 31 dni. W tym przypadku nie ma znaczenia czy zrobisz całą serie od razu czy też rozłożysz ją na cały dzień, np. 1 minuta rano, 3 minuty popołudniu i 1 minuta wieczorem. Oczywiście należy zdrowo się odżywiać i robić 1x w tygodniu 60min szybkiego…

Ludzie twoją reklamą Twórz porywające historie, o których warto mówić Miasto, które przyjęło... Nazwę firmy. Szalona kampania reklamowa na... Sitkach do pisuarów. Kultowy spot reklamowy emitowany bezp...

Ludzie twoją reklamą Twórz porywające historie, o których warto mówić Miasto, które przyjęło... Nazwę firmy. Szalona kampania reklamowa na... Sitkach do pisuarów. Kultowy spot reklamowy emitowany bezp...

30 Day Squat Challenge.

30 Day Squat Challenge.