The keys to a great charcuterie board A variety of cheese (include hard and soft cheese) Nuts (almonds, cashews, and pistachios) Fruits (Choose based on the season, but berries, oranges, figs, and kiwis all add a variety of color and…

Szynka i jajko to bardzo zgrany duet. Wszelkiego rodzaju ruloniki są doskonałą przekąską na każdą imprezę, więc roladki z szynki parmeńskiej z jajkiem i rukolą idealnie sprawdzą się w tej roli. Ja w tym roku wykorzystam ten przepis na Wielkanoc. Mam nadzieję, że moim gościom posmakuje.

Oto warzywa, których nie musisz brać pod uwagę przy liczeniu kalorii, bo zawierają poniżej 30 kcal na 100g, czyli tyle co nic! Wszystkie warzywa z tej listy nie dostarczają praktycznie wcale kalori…

Pieczone buraki

Indeks Glikemiczny Glycemic Index

zupy, dania główne, cukinia,

Gołąbki z botwinki gotowane na parze, delikatne, efektowne, ciekawe 🙂 Mięso mielone z polędwiczki wieprzowej z dodatkiem czerwonej fasoli (tą ostatnią można pominąć, ale ja lubię wzbogacać nią dania), zawinięte w liście młodego buraka. Gołąbki z botwinki są bardzo proste do przygotowania i nie tak czasochłonne jakby mogło się wydawać, a tradycyjne danie w nowym wydaniu jest zawsze czymś atrakcyjnym i jakimś urozmaiceniem menu. Gołąbki z botwinki ugotowałam na parze, ale można je też w…

Po wielu latach nierównej walki z nadmiarowymi kilogramami w końcu znalazłam sposób – dieta liczenia kalorii. Tylko ta dieta po 30 latach życia pozwoliła mi osiągnąć sukces i zrzucić raz na zawsze (mam nadzieję) 20kg. Dzięki kontroli kaloryczności zrozumiałam jakie popełniałam błędy podczas każdej diety i czemu nie mogłam schudnąć. W Internecie znajdziecie szereg tabel kalorycznych, ale one różnią się między sobą i to czasami znacznie. Dlatego z czystym sumieniem mogę polecić Wam niezawodną…

.... czyli żel lniany dla każdej damy ;) Żel lniany, na pewno wielu z Was jest już znany i przez wiele z Was pokochany. Przyznam się, ż...

Lekkie jak chmurka, wspaniale chrupiące i niesamowicie delikatne. Jeśli bez skutku szukacie idealnego przepisu na bezglutenowe gofry, mam nadzieję, że ten spełni…

Przepisy na obiady na cały tydzień! Bezpłatny PDF do pobrania!

Gdy kwas moczowy zwiększy swoje stężenie we krwi może to powodować poważne dolegliwości. Zaczyna się bowiem odkładać w stawach – powodując tym samym dnę

W poprzednim artykule poruszyliśmy najważniejsze kwestie związane ze zmianą niekorzystnych nawyków żywieniowych na lepsze, tak aby uczynić naszą dietę skuteczną nie tylko w kontekście odchudzania ale także w celu poprawy stanu zdrowia. Jednakże szczerze Wam powiem, że mimo, iż był to artykuł dosyć obszerny, to

Pobudka śpiochy, czas wstawać. Dzień dobry, dzień dobry - zapraszam was dzisiaj na szybkie i pyszne bułeczki, zrobicie je dosłownie w k...

Ile kalorii mają warzywa? Sprawdź naszą tabelę!