dieta Dukana przepisy

Collection by Barbara Brewczyńska • Last updated 2 weeks ago

809 
Pins
 • 
109 
Followers
Barbara Brewczyńska
cheesecakes in a pan Raw Food Recipes, Sweet Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Crepes And Waffles, Pancakes, Healthy Candy, Love Food, Food To Make

Serniczki na patelni

Od dawna spotykałam na różnych blogach przepis na serniczki z patelni. Z racji tego, że bardzo lubię twaróg pod różnymi postaciami, posta...

DIETA DUKANA. Przepis na kolację: pizza z otrębów owsianych czyli zdrowa włoska kuchnia Dukan Diet, Organic Gardening Tips, Bon Appetit, Quiche, Cooking, Breakfast, Healthy, Inspire, Drink

Pizza z otrębów owsianych - przepis na ciasto

DIETA DUKANA. Przepis na kolację: pizza z otrębów owsianych czyli zdrowa włoska kuchnia

Dieta Dukana :: Klopsy w sosie koperkowym :: Przepisy Zasady Efekty Dukan Diet, Turkey, Food And Drink, Ethnic Recipes, Kitchen, Cooking, Turkey Country, Kitchens, Cuisine

Dieta Dukana :: Klopsy w sosie koperkowym :: Przepisy Zasady Efekty

Jeżeli macie dosyć eskalopów z kurczaka lub indyka, to klopsiki będą idealnym rozwiązaniem

Dieta Dukana :: Kurczak w sosie jajecznym :: Przepisy Zasady Efekty Mashed Potatoes, Chicken, Ethnic Recipes, Fitness, Iphone, Wallpaper, Diet, Whipped Potatoes, Smash Potatoes

Dieta Dukana :: Kurczak w sosie jajecznym :: Przepisy Zasady Efekty

Dieta Dukana :: Kurczak w sosie jajecznym :: Przepisy Zasady Efekty

Serek topiony z szynką i cebulą - Dukan Mashed Potatoes, Food And Drink, Keto, Dishes, Ethnic Recipes, Polish, Dukan Diet, Whipped Potatoes, Vitreous Enamel

Serek topiony z szynką i cebulą - Dukan

krakowska sucha drobiowa lub inna wędlina cebula lub 7 szalotek 2 kostki twarogu 200-250g (prostokątne w papierku) 0,5 (mniejsze) łyżeczki sody przyprawy lub tylko sól i czosnek Twaróg zasypać sodą, wymieszać, odstawić na szafkę na 2-3 godziny, najlepiej na całą noc. Wędlinę i cebulę pokroić drobno, podsmażyć. Masę twarogową przenieść na rozgrzany teflon CIĄGLE MIESZAJĄC, odparować jak ser, ale nie trzymać zbyt długo, by nadal masa była ciągnąco-płynna, najlepiej wyłączyć już gaz, chyba, że…

Dieta Dukana :: Zupa grzybowa idealna na Wigilię :: Przepisy Zasady Efekty Cheeseburger Chowder, Fit, Dukan Diet, Shape

Dieta Dukana :: Zupa grzybowa idealna na Wigilię :: Przepisy Zasady Efekty

Wigilia nie może się odbyć bez zupy grzybowej. To podstwawowa potrawa. My też na diecie możemy się nia delektować.

Dieta Dukana :: Udka kurczaka w sosie słodko-kwaśnym :: Przepisy Zasady Efekty Meat, Chicken, Food, Essen, Meals, Yemek, Eten, Cubs

Dieta Dukana :: Udka kurczaka w sosie słodko-kwaśnym :: Przepisy Zasady Efekty

Szukałam pomysłu na kurczaka i znalazłam go w zeszycie z przepisami mojej koleżanki. Przerobiłam na wersję dukanowską i... zjadłam :)

Dieta Dukana :: Polędwica pieczona w sosie musztardowym :: Przepisy Zasady Efekty Dukan Diet, Pork, Food And Drink, Diet, Kale Stir Fry, Pork Chops

Dieta Dukana :: Polędwica pieczona w sosie musztardowym :: Przepisy Zasady Efekty

Ostatnio w przydomowym sklepie mięsnym trafiłam na piękne i świeżutkie polędwiczki wołowe, więc nie mogła m się oprzeć!

Dieta Dukana :: Szaszłyk drobiowy :: Przepisy Zasady Efekty Chicken, Food, Diet, Essen, Meals, Yemek, Eten, Cubs

Dieta Dukana :: Szaszłyk drobiowy :: Przepisy Zasady Efekty

Lato to czas grilla. Co zatem

Dieta Dukana :: Salatka śledziowo - jajeczna :: Przepisy Zasady Efekty Fresh Rolls, Food And Drink, Ethnic Recipes, Dukan Diet

Dieta Dukana :: Salatka śledziowo - jajeczna :: Przepisy Zasady Efekty

Szybka i smaczna!

Lazania białkowa z Patelni - Dukan Lasagna, Bread, Cooking, Ethnic Recipes, Fit, Kitchens, Kitchen, Shape, Brot

Lazania białkowa z Patelni - Dukan

Idealna i szybka alternatywa dla lazanii zapiekanej w piekarniku :) Od razu do spożycia po przygotowaniu, nie trzeba na nic już czekać :) WAŻNE!! - aby danie było ciepłe i od razu do spożycia, należy naleśniki przygotować już pod koniec robienia nadzienia, tak aby gorąco z nadzienia utrzymało się razem z gorącymi naleśnikami, w ten sposób nie musimy już niczego zapiekać, wystarczy od razu podać na stół. Jeśli nie jemy sami, lazanię można odgrzać na patelni ale na maleńkim gazie i duży palnik…

Lazania białkowa z Patelni - Dukan Lasagna, Bread, Cooking, Ethnic Recipes, Fit, Kitchens, Kitchen, Shape, Brot

Lazania białkowa z Patelni - Dukan

Idealna i szybka alternatywa dla lazanii zapiekanej w piekarniku :) Od razu do spożycia po przygotowaniu, nie trzeba na nic już czekać :) WAŻNE!! - aby danie było ciepłe i od razu do spożycia, należy naleśniki przygotować już pod koniec robienia nadzienia, tak aby gorąco z nadzienia utrzymało się razem z gorącymi naleśnikami, w ten sposób nie musimy już niczego zapiekać, wystarczy od razu podać na stół. Jeśli nie jemy sami, lazanię można odgrzać na patelni ale na maleńkim gazie i duży palnik…

Dukan na Słodko: Mini serniczki na zimno Pudding, Fit, Shape, Custard Pudding, Puddings, Avocado Pudding

Mini serniczki na zimno

Piękno tkwi w prostocie, dlatego postanowiłam wam pokazać mój pomysł na uniwersalny deser w którym możemy przemycić mnóstwo białka. Dodatkowy plus dla antyfanów żelatyny (takich jak ja) że w tym serniczku w ogóle jej nie czuć :) Przepis dla faz: I,II,III,IV Przygotujcie: 1 opakowanie twarogu mielonego Emilka (dostępny w netto) 2 opakowania galaretki bez cukru (lub przygotować własną) szklanka wody * owoce dla III-fazowców Sposób przygotowania: W szklance gorącej wody rozpuścić 1 opakowanie…

  Hamburger, Spices, Food And Drink, Healthy Eating, Bread, Vegetables, Sugar, Fit, Dukan Diet

Kluski Twarogowe - Dukan

250g twarogu 1 jajko 2 szczypty soli 1-2 łyżki skrobi ziemniaczanej Możemy dodać do masy tylko 1 łyżkę skrobi i na wrzątek wrzucać nieuformowane kule, ale nakładane łyżką lub lekko toczone w rękach. Najważniejsze jest mocne odciśnięcie twarogu z wody. Twaróg odcisnąć ręcznikiem w wody, lekko wyrobić by pozbyć się grudek. Dodać resztę składników i dokładnie wymieszać, masa nie powinna być lepiąca. Formować podłużne wałeczki lub kulki. Wrzucać na wrzątek i gotować kilka minut w zależności od…

Dieta Dukana :: Kurczak na ostro :: Przepisy Zasady Efekty Tandoori Chicken, Poultry, Chili, Ethnic Recipes, Food, Products, Diet, Backyard Chickens, Chile

Dieta Dukana :: Kurczak na ostro :: Przepisy Zasady Efekty

Jadłam kiedyś u koleżanki fajnego kurczaka na ostro. Wyciągnęłam więc od niej przepis i dostosowałam do dukana. Może komuś też posmakuje.

  Potatoes, Eggs, Cheese, Vegetables, Breakfast, Recipes, Food, Drink, Morning Coffee

Kluski Twarogowe - Dukan

250g twarogu 1 jajko 2 szczypty soli 1-2 łyżki skrobi ziemniaczanej Możemy dodać do masy tylko 1 łyżkę skrobi i na wrzątek wrzucać nieuformowane kule, ale nakładane łyżką lub lekko toczone w rękach. Najważniejsze jest mocne odciśnięcie twarogu z wody. Twaróg odcisnąć ręcznikiem w wody, lekko wyrobić by pozbyć się grudek. Dodać resztę składników i dokładnie wymieszać, masa nie powinna być lepiąca. Formować podłużne wałeczki lub kulki. Wrzucać na wrzątek i gotować kilka minut w zależności od…