Radzenie sobie z depresją

Collection by Barbara Bak

12 
Pins
Jak dbać o siebie

HUMAN CLINIC - od PYCHE po PHYSIS.

Jak osiągać satysfakcję w życiu osobistym i zawodowym. O człowieku i jego relacji ze światem.

Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja

Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja • Emocje: życie warte przeżycia

Depresja: jak sobie poradzić krok po kroku z depresją

Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja • Emocje: życie warte przeżycia

Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja • Emocje: życie warte przeżycia

Depresja: jak sobie poradzić krok po kroku z depresją

Emocje: życie warte przeżycia

Emocje: życie warte przeżycia • borderline, depresja, nowe terapie, konkretne metody

borderline, depresja, nowe terapie, konkretne metody

Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja • Emocje: życie warte przeżycia

Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja • Emocje: życie warte przeżycia

Depresja: jak sobie poradzić krok po kroku z depresją

Depresja, Dystymia, Zaburzenie Osobowości Depresyjnej

Depresja, Dystymia, Zaburzenie Osobowości Depresyjnej • Emocje: życie warte przeżycia

Depresyjne zaburzenie osobowości, czy różni się od depresji, czym od dystymii? W objawach, farmakoterapii, terapii? Skąd bierze się to zaburzenie osobowości

Pozytywne Myśli, bycie tu i teraz, dobre życie

Pozytywne Myśli, bycie tu i teraz, dobre życie • Emocje: życie warte przeżycia

Nie chodzi o to, żeby mówić sobie od rana do wieczora pozytywne afirmacje. Być może komuś, to pomaga, ale jeśli nie, to mam inną propozycję.

Vivian Fiszer

Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja • Emocje: życie warte przeżycia

Depresja: jak sobie poradzić krok po kroku z depresją

Formularz: Fakt czy Przekonanie (DBT: Opisywanie)

Formularz: Fakt czy Przekonanie (DBT: Opisywanie) • Emocje: życie warte przeżycia

Jak możemy ćwiczyć uważność- opisywanie, w ten sposób medytować, albo regulować emocje, lepiej się komunikować, oddzielać fakty od opinii.

Stres w Święta

Stres w Święta • Emocje: życie warte przeżycia

Badania naukowe również wskazują na to, że możemy przeżywać wiele mieszanych emocji, które złożą się na nieoczywisty nastrój w tym okresie. Znalazłam raport American Psychological Association (APA), który szczegółowo opisuje, co odczuwają ludzie w okresie świąt. Kilka najważniejszych kwestii: to kobiety są bardziej narażone na świąteczny stres, trudniej im się zrelaksować i częściej popadają w niekonstruktywne metody radzenia sobie ze stresem (np. regulowanie emocji jedzeniem); osoby o…

Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja

Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja • Emocje: życie warte przeżycia

Depresja: jak sobie poradzić krok po kroku z depresją