1.9K views · 454 reactions | Dzięki temu ćwiczeniu wzmocnisz mięśnie dna miednicy, ograniczysz nietrzymanie moczu, pomoże Ci ono też zmniejszyć rozejście mięśni brzucha, oraz poprawi kondycję pleców i wygląd pośladków. Sprawdzi się ono zarówno u mam, jak i kobiet spędzających dużo czasu siedząc. Wykonuj je 3 razy w tygodniu przez 4 tygodnie, by poczuć efekty. Chcesz więcej ćwiczeń i porad jak rehabilitować rozejście mięśni brzucha, nietrzymanie moczu po ciąży, ból pleców, czy jak schudnąć i zadbać o zdrowie? Na moim profilu codziennie wrzucam materiały na te tematy. Zaobserwuj mnie i zostań na dłużej😊🙌 #kobietapotrzydziestce #mamapotrzydziestce #zdrowiekobiety #rozejściemięśniaprostegobrzucha #miesniednamiednicy | Kamil Szczepański | Facebook
1.9K views · 454 reactions | Dzięki temu ćwiczeniu wzmocnisz mięśnie dna miednicy, ograniczysz nietrzymanie moczu, pomoże Ci ono też zmniejszyć rozejście mięśni brzucha, oraz poprawi kondycję pleców i wygląd pośladków. Sprawdzi się ono zarówno u mam, jak i kobiet spędzających dużo czasu siedząc. Wykonuj je 3 razy w tygodniu przez 4 tygodnie, by poczuć efekty. Chcesz więcej ćwiczeń i porad jak rehabilitować rozejście mięśni brzucha, nietrzymanie moczu po ciąży, ból pleców, czy jak schudnąć i zadbać o zdrowie? Na moim profilu codziennie wrzucam materiały na te tematy. Zaobserwuj mnie i zostań na dłużej😊🙌 #kobietapotrzydziestce #mamapotrzydziestce #zdrowiekobiety #rozejściemięśniaprostegobrzucha #miesniednamiednicy | Kamil Szczepański | Facebook
We think you’ll love these