zdrowie

Lista graficzna wrześniowych warzyw i owoców do pobrania i wydrukowania. Wrzesień to miesiąc, w którym pełną parą ruszają śliwki, rzodkiewki, wiele odmian jabłek, gruszek i świeża żurawina 🙂 No i cała masa warzyw, które były dostępne w sierpniu. Nie wiem czy spotkaliście się z czymś takim, jak wartość ORAC – jest to wskaźnik określający zdolność przeciwutleniającą pokarmów. Wskaźnik ten…

Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad #salads

Mamy dla Was gotowe śniadania na każdy dzień tygodnia. Szybkie do przygotowania a do tego zdrowe i pożywne. #sniadanie #breakfast

Lista do pobrania i wydrukowania. To co, kolejny miesiąc na zupach? A tutaj znajduje się lista do pobrania w formacie A4. Klik: Warzywa i owoce w marcu Książka „Dieta odżywcza” Można już zamówić moją książkę. Jest to odpowiedzieć na towarzyszące nam dziś ogromne dietetyczne zamieszanie. Książka poprzez analizę składu 460 produktów dokładnie pokazuje, które pokarmy…

warzywa_owoce_sezonowe_pazdziernik

Lista listopadowych warzyw i owoców do pobrania i wydrukowania. Listopad nie jest wcale tak ubogi w