zdrowie

17 Piny0 Obserwujący
Just 15 minutes a day and you'll achieve astounding results!

Just 15 minutes a day and you'll achieve astounding results!

kasze różne no właśnie przecież umiem gotować ♥

The most awesome images on the Internet

kasze różne no właśnie przecież umiem gotować ♥

Pomysł na przekąskę imprezową - Z chleba tostowego wytnij koła.       Następnie rozwałkuj je i wypełnij różnorodnymi składnikami. Np. skwarkami z serem, sosem i przyprawami.         Teraz wstaw do piekarnika, a uzyskasz przepyszne przekąski.

Pomysł na przekąskę imprezową - Z chleba tostowego wytnij koła. Następnie rozwałkuj je i wypełnij różnorodnymi składnikami. Np. skwarkami z serem, sosem i przyprawami. Teraz wstaw do piekarnika, a uzyskasz przepyszne przekąski.

Beztłuszczowe ciastka owsiane - Rozgniatamy dwa banany i szklankę płatków owsianych górskich.         Do masy możemy dodać kawałki czekolady lub wiórki kokosowe.       Formujemy ciasteczka i  wykładamy na blachę.  Pieczemy 15 min w 200 stopniach

Beztłuszczowe ciastka owsiane - Rozgniatamy dwa banany i szklankę płatków owsianych górskich. Do masy możemy dodać kawałki czekolady lub wiórki kokosowe. Formujemy ciasteczka i wykładamy na blachę. Pieczemy 15 min w 200 stopniach

Jeżeli nie macie za dużo czasu, lub pomysłu na zupy, dajemy Wam szybkie i sprawdzone pomysły. #zupa #zupy #pomyslnazupe

Jeżeli nie macie za dużo czasu, lub pomysłu na zupy, dajemy Wam szybkie i sprawdzone pomysły. #zupa #zupy #pomyslnazupe

Ziemniaczany przysmak - Ugotowanego ziemniaka delikatnie pokrój w paski (ale nie do końca).         Pomiędzy szpary włóż małe kawałki sera, posyp koperkiem.          Włóż do piekarnika i zapiecz w 180  stopniach przez kilka minut, aż ser się rozpuści, a ziemniak nabierze rumianego koloru.

Ziemniaczany przysmak - Ugotowanego ziemniaka delikatnie pokrój w paski (ale nie do końca). Pomiędzy szpary włóż małe kawałki sera, posyp koperkiem. Włóż do piekarnika i zapiecz w 180 stopniach przez kilka minut, aż ser się rozpuści, a ziemniak nabierze rumianego koloru.

ABC kuchennych przypraw...

ABC kuchennych przypraw...

Orzechy to nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa. Ich rodzajów jest całe mnóstwo - czy znacie wszystkie oraz ich właściwości? Sprawdźcie koniecznie!

Orzechy to nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa. Ich rodzajów jest całe mnóstwo - czy znacie wszystkie oraz ich właściwości? Sprawdźcie koniecznie!

pozytywne-przeformułowanie #myśli

pozytywne-przeformułowanie #myśli

Podstawowa znajomość kaloryczności. Przed rozpoczęciem diety czy zmiany swych nawyków żywieniowych należy koniecznie zapoznać się z wartościami kalorycznymi w poszczególnych produktach. Dzięki takiej wiedzy można o wiele skuteczniej rozłożyć sobie plan dietetyczny i ograniczać nadmiar kcal. Do tego warto poznawać inne wartości, jak tłuszcze, błonnik, co również może mieć wpływ na samą dietę. #dieta #zdrowie ##zdrowa ##żywność

Podstawowa znajomość kaloryczności. Przed rozpoczęciem diety czy zmiany swych nawyków żywieniowych należy koniecznie zapoznać się z wartościami kalorycznymi w poszczególnych produktach. Dzięki takiej wiedzy można o wiele skuteczniej rozłożyć sobie plan dietetyczny i ograniczać nadmiar kcal. Do tego warto poznawać inne wartości, jak tłuszcze, błonnik, co również może mieć wpływ na samą dietę. #dieta #zdrowie ##zdrowa ##żywność


Więcej pomysłów
Pinterest
Szukaj