9.8K reactions · 444 shares | Nie potrzebujesz sterty sprzętu
Nie musisz trenować godzinami
Nie musisz być zawodowcem, żeby czuć się silniejszym z każdym tygodniem✨ Czasem wystarczy jedna hantla🏋🏻♂️
Pięć ćwiczeń🦵🏼
I decyzja, że Twoje ciało też zasługuje na wsparcie Bo ono dźwiga Cię codziennie.
Na treningu, na szlaku…⛰️
A czasem nawet wtedy, gdy Ty sam już nie masz siły 👉 Zrób te 5 ćwiczeń.
👉 Zacznij dziś – bez wymówek.
👉 Zobacz, jak bardzo zmienia się Twoje ciało, gdy dostaje sygnał, że o nie dbasz✨ 🟠 To nie magia – to proces.
🟢 Chcesz plan? Mam dla Ciebie więcej – zostań na profilu, a poprowadzę Cię dalej⛰️
❤️ Jeśli czujesz, że warto – zapisz i wróć do tego zestawu w kolejnym tygodniu💪🏻 Obserwuj @sylwester_szwajca_trener #ćwiczenia #góry #naszlaku #trekking #wgorachjestwszystkocokocham #tatry #beskidy #gory #tatry_official | 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗣𝗿𝘇𝘆𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗠𝗼𝘁𝗼𝗿𝘆𝗰𝘇𝗻𝗴𝗼 𝗚ó𝗿𝘆 - 𝗞𝗼𝗹𝗮𝗿𝘀𝘁𝘄𝗼 | Facebook